通过两天的户外拓展培训活动，虽然很累，但是收获很大，感触颇深。

　　户外拓展培训期间的每项拓展活动和拓展游戏都有它的规则，大家刚开始都认为是游戏没有重视，在进行过程中有犯规的，风云际拓展教练严格执行规则进行处罚，团队里有个人犯规的，各队队长代为受罚，看着团队前一次次受罚的队长，这时团队人员都非常不忍心，再团建活动时都认真听规则认真去做，去完成，避免犯规避免队长受罚。

　　联系到实际工作中，我们每项工作都有它的规则和程序，在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉和掌握，然后认真地去执行实施，过程中要是有偏差要及时整改、纠偏。

　　要有团队精神，每项拓展活动中不仅要自己做好，还要和团队里的成员相互协作好，共同完成。不能以自我为中心，甚至想超越规则而自行其事。个人的鲁莽和犯错，都有可能影响到整个团队。在团队活动中群策群力，有好的、建设性的建议，及时提出来，供队员参考改进，促进团队任务完成。

　　通过拓展活动使各个小组的成员各司其职、各负其责，在拓展项目中形成默契，由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自已就能够创造奇迹。

　　强渡金山滩这个拓展活动项目感触最深刻，开始我很担心，担心自己做不好。掉下来。会影响整个团队，都不想做了。看到队员们依次通过16位勇士用手和身躯搭起的桥很心疼，很多队员都不禁流泪。是这16勇士，是先行通过桥的队员们，鼓舞了我，鼓起勇气最终战胜了恐惧，我有责任完成任务，不让勇士们白流汗，白受疼，我要和队友一起成功完成。相信队友、相信自己，最终通过了桥，我们团队最终都顺利通过成功完成任务。

　　我真正体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”我相信每一个人都从团队拓展训练中得到或多或少的启发，把拓展训练中的精神运用到实际工作去，把在拓展训练中得到的启示运用到生活的困难当中。

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