分享一篇适合公司部门团建郊外一天的拓展活动方案：

　　1、热身活动-团队分组

　　拓展训练前热身游戏在团建项目比赛开始之前先做几十分钟的热身活动对身体和注意力都是很好的准备过程。

　　2、拓展训练项目【松鼠搬家】

　　跑跑步、捏捏肩、松松筋骨，在周末大部分学生都还窝在被窝里睡觉的时候，我们的年委成员已经早早爬起来进山开展团建活动了，热身运动的开展不仅一扫年级委员会成员千里迢迢进入花江的疲惫，而且了在这个略显寒凉的天气，热身运动也让我们每一个成员的全身心都暖融融，开心的笑容更加让每一个成员的关系都进一步拉近。接下来是我们的第一个项目——松鼠搬家

　　看到了吗?我们年委里一只只可爱的小松鼠和健壮的小树笑得多开心。“森林大火!”随着教练的一声令下，小松鼠慌忙地四处逃窜，寻找可以成为自己避风港的小树，而小树也迅速寻找新伙伴为小松鼠搭建一个新家。训练到最后，没有组合的人可是要接受惩罚的。接下来是我们的第二个拓展项目——珠行万里

　　3、拓展训练项目【珠行万里】

　　珠行万里这个项目靠的可不仅仅是团结精神，还需要每个成员都能够相互配合，在这个项目中，我们年委各成员配合默契，虽然失败了几次，但最终还是帮助了小球平安从起点落到终点。看看我们年委各成员专注的样子，一定都已经全身心都投入到这次训练中来了。素质拓展活动就是拥有这样的魅力，让我们每一个参与的成员都能神奇地融入到活动中。接下来是我们的第叁个项目——梅花桩。

　　4、拓展训练项目【梅花桩】

　　梅花桩考验的是大家的平衡能力和协作能力。“直到最后的胜利，我们都不会松开各自的手。”在梅花桩这个项目中，我们不仅发挥了自己智囊团的作用，而且也可以看到我们每个人之间深厚的友谊，还有坚信一个人都不放弃的信念坚守，团结一致，相互配合，携手并进，我相信在接下来的相处中，我们也能像这个项目一样，为了同一个目标一起努力。接下来是我们的第四个项目——速度与激情。

　　5、拓展训练项目【速度与激情】

　　速度与激情这个拓展训练项目才是最需要发挥小组成员智慧的时候，如何在众多的扑克牌中找到相对应顺序的扑克牌，如何在不允许说话的情况下，将自己拿到的扑克牌顺序传达给小组的下一个人，这些都是我们每一个成员应该思考的问题。

　　交流总结拓展训练活动的感悟

　　在最后的交流总结上，每一位成员都述说了自己对这次素质拓展活动的感悟，其中最重要的是这次素质拓展活动大家对团结协作，创新思维意识的领悟，每一位同学都能从这次素质拓展活动中找到自己可以领悟消化的点，这是最值得欣慰的一件事，希望每一位学员也能将在这次拓展活动中得到的领悟应用到未来的工作中。

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