拓展训练活动总结500字

　　今天去了风云际拓展基地，玩得挺开心的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌!

　　还是说说今天的活动吧。首先我们开始了解锁。就是一队人围成一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。我们思考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。

　　第二项就是过天罗地网。在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的，有两个队比我们快。

　　第四个项目是过曲桥。它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。第五个项目是过水桥。这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。很难描述出它的样子，其实就是要求走水线，不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。只要能一直保持速度和线路的稳定，就可以通过。第六项和第七项的挑战性最大的!也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，一定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。

　　拓展训练活动总结500字

　　拓展培训师讲话啦!拓展培训师介绍了本次拓展活动的目的和要达到的预期效果：培养新成员的素质至关紧要，为增强成员的团队合作意识，加强各部门成员之间的交流，拉近新老成员的距离。

　　接下来就是萌新们的时间啦，该你们上场表演啦~

　　拓展培训项目同起同坐

　　围圈坐，你拉我，我拉你，这样想要站起来或者坐下，还真是不容易呢。一个人拽不动集体，集体也不能缺少任何一个。通过这个项目，让大家明白团队作战需要来自前后左右的支持，每一个人给周围的人以支持这个道理。

　　拓展培训项目驿站传书

　　在接到数字后，各队学员排成一列纵队将数字一一传递到最前面学员，并卸在教练指定位置上，看哪个小组传得准，传得快。在团队合作中，每一个人都很重要，每一个环节都起着重要作用，是不可或缺的环节，我们每个人都要打起精神来将自己的那一份任务做好。

　　拓展培训项目激情节拍

　　全队围成一圈，按照指定的节奏规则，在最短的时间内逐字完成“我们是最棒的团队”8个字。小萌新们经过磨合，喊着口号，不一会儿就摆出了要求的字型，你们真的是最棒的团队!

　　拓展培训项目冲出亚马逊

　　每个人只搬着自己的石头，尽可能长时间的停留在自己的石头上，在别人的石头上停留不能超过3秒.这个游戏的规则还真是复杂，难倒你们了吗?看这紧握的双手，一定传达了许多团结的力量，这个项目不仅考验萌新们的聪明才智，更考验相互之间的交流与配合。

　　拓展培训活动心得分享

　　经过一天的拓展训练，大家一定有很多想法，一起坐下来交流下吧。你是不是和小伙伴们少了一些生疏，多了几分默契，与学长学姐的距离是不是也缩小了，更重要的是你融入了团队中了吗?萌新们这么棒，你们的答案一定是肯定的!

　　拓展训练活动总结1000字

　　2019年5月7至8日，投资管理有限公司在怀柔红螺湖鸟岛拓展培训基地组织开展了为期两天的户外团队拓展训练活动，公司180余名员工参加了本次拓展活动。此次拓展活动旨在提高整体工作氛围，增进员工对团队力量的认识，提高员工的心理和体能素质，增强企业凝聚力，构建团结和谐、积极向上的企业文化，打造高效执行团队。

　　5月7日清晨时分，公司全体员工准时到达公司门口集合，全体小伙伴神采奕奕的登上大巴，向红螺湖鸟岛拓展基地出发。一路欢声笑语，处处体现了大家对此次拓展活动的热切期盼。

　　初到鸟岛拓展基地，那湖水荡漾，绿树成荫，山水相依，百鸟争鸣的诱人风景深深吸住了小伙伴的眼睛，也进一步激发了大家的活动热情。

　　经过一系列的拓展热身活动后，大家在风云际拓展公司专业培训教练的带领下被随机分成十个小组。“选队长”、“定队名”、“喊队训”、“唱队歌”、“摆队形”等一系列全新的培训模式立刻激发了大家的热情。

　　此次团建拓展活动打破部门界限，混合编队，普选队长。在各队成员倾注智慧，灵感碰撞之后，各队标新立异、大气磅礴的队旗、口号、宣言，粉墨登场!“战鹰队”、“巅峰队”、“猎手队”、“烈日队”等，每个队伍都个性鲜明、充满活力。六个队伍分别进行了团队形象展示拉拓展活动的序幕正式拉开。

　　之后十队人马展开了激烈角逐，“击鼓传花”、“穿越电网”、“极速60秒”、“踩气球”、“集体木鞋”、“萝卜蹲”、“挑战NO.1”、“雷区取水”、“驿站传书”、“呼吸的力量”。这些拓展训练项目有的考验团结协作、有的体现相互信任、有的挑战个人潜能。十个队你追我赶，相互竞技，每位队员积极参与、紧密协作，大家团结一心，群策群力。每完成一个项目，教练都组织讨论总结，进行启发和引导，队员们再分享得与失。

　　最终，小伙伴们都以高度的信任、密切的沟通、良好的协作，高质量完成了团队任务目标，充分展示了恒玖人积极向上、敢于拼搏的精神风貌。“战鹰队”各个环节表现优异，力拔头筹，成为当之无愧的冠军队。

　　整个拓展训练活动期间，每一个小伙伴都全身心投入到活动中，品尝美味，享受风景，为完成各项任务争先进取，积蓄精神力。大家纷纷表示此次活动是不仅是一次锻炼，更是一次收获颇丰的耕心之旅。

　　通过此次长沙拓展训练活动，不仅让参与的员工们放松了身心、挑战了自我，增强了归属感和凝聚力，还学习到了和谐、团结、荣誉等正能量的内容，更加深刻的意识到团队协作的重要性。公司领导表示，今后将积极组织系列活动，不断提高团队的沟通协作和执行力，为企业发展增添动力。

　　拓展训练活动总结500字

　　早上8点30分，我们来到了风云际拓展基地，每一个小伙伴都是一副期待的样子，不停地打量四周环境，都很好奇今天要做些什么。

　　我们被分成九个小组，小组里的每个人都不熟悉，我们今天一整天的任务都要一起完成。刚开始的队伍，默契度都不高，任务失败了，将会得到惩罚，为了不受惩罚，每个队伍都在不停的尝试。

　　团建大厨房时刻：

　　中午是我们自己动手生火煮饭，菜也是挺丰盛的，有鸡肉，鱼，猪肉，鸡蛋，黄瓜，白菜，土豆。有荤有素，让小伙伴们大展厨艺。每个队伍中总有几个会煮菜的，所以不用担心味道怎么样，那是真的美味。来一波图片，不要流口水哦!柴火煮出来的味道更棒，看着就有食欲，怎么样?看起来很精美对吧。而且还很好吃哦!

　　拓展训练项目达芬奇密码：

　　下午我们玩了达芬奇密码，还要在15分钟内翻越4米高的墙。刚开始教官教了我们怎么翻越，我们第一次尝试失败了，没有在5分钟内把三分之的同学送上去，第二次尝试，我们全部人翻过去用了12分钟，因为我们配合得更默契了。这个时候，就是需要动脑了，每个队长把队员汇报的信息汇总，翻出正确顺序的牌。

　　拓展训练项目人梯：

　　这个任务，需要对自己伙伴有绝对的信任，下面举手做防护的伙伴，做人梯的伙伴，上面拉人的伙伴，也需要为伙伴的安全负责。那些当人梯的伙伴，肩和腿是痛的，但是为了时间，咬牙坚持不换人，上面拉人的伙伴，手都是酸痛了，当别人问要不要换人时，他却说：没事，还能坚持。

　　感谢你们，我的伙伴!

　　在这一天的拓展训练里，每一个人都学到了很多，学到了团结，学到了怎样与人相处，学到了坚持不放弃。还有教官最后跟我们说的，要做一个懂得感恩的人。教官一直重复的一句话：大道理谁都听过，要看你会不会去做。相信伙伴们在这一天中感悟了许多东西。

　　拓展训练活动总结1500字

　　1月21日，“凝心聚力，团队熔炼”―2017年终大会员工户外素质拓展活动在风云际拓展基地举行。团建活动过程中伙伴们努力认真、积极向上并且团结一致的完成了每一项任务。通过本次素质拓展活动，伙伴们彼此之间有了更多的认识和交流，正能量充满每个人的心中。让我们一起来回顾绿友农素质拓展这些精彩的瞬间吧!

　　1.团队展示

　　在激烈的蟹王争霸赛(其实是猜拳和黑白配)中，伙伴们完成了分组。接下来则是每个小组要在十二分钟内完成小队名称、小队口号、小队造型展示(并且女生的脚不能着地)、队歌五个项目。

　　2.趣味团建系列活动

　　每个队长会接到五个任务，这五个任务在不同的地点，按照不同的顺序排列让小队依次完成任务。

　　拓展训练项目疯狂饼干游戏规则

　　小队成员把饼干放在额头上，用面部肌肉把饼干送到嘴巴里，方可通过。有些小伙伴的完成时间虽然比较长，但是队友们没有急躁，而是一边鼓励伙伴们一边为他们想办法攻克难关。

　　拓展训练项目群龙取水游戏规则

　　在指定线外2米放置水源，人不能触碰到圈内的情况下借助同伴的力量获取矿泉水。由于长度重力的原因，一个人是不可能完成的，伙伴们团结一心，用群众的力量完成了任务。

　　拓展训练项目穿越A4游戏规则

　　将身上的所有硬物全部摘下。要求学员从一张A4纸钻过去，不能将纸撕成两半。在这个活动中伙伴们打破固有的思维，将可用资源合力的利用扩大，学习了有效沟通并高效形成决议方法。

　　拓展训练项目中流砥柱游戏规则

　　将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。据教练透露，有机智的小队五分钟就完成了任务。

　　拓展训练项目三足鼎立游戏规则

　　每支队伍可用三个水杯，三根筷子，一瓶水。用所给材料组合成一个等边三角形，在等边三角形的三个点各方一个水杯，杯口朝下，相邻的两个杯子距离要略大于筷子的长度，把给的材料做成一个连接三个水杯的桥梁，可以承受一瓶水的重量，筷子不能再地上，矿泉水不能在水杯上。这可难倒了伙伴们，小编所在的队伍集思广益，在教练的提示下完成了任务，不知道其他小队是怎样的情况呢?

　　拓展训练项目达芬奇密码游戏规则

　　准备13张牌，按不同的的陈列盖在桌面上，让每个队同时出一人来翻牌，但必须按顺序来翻，第一个人每翻对，则第二人继续来翻，如果前面的人翻对了，就翻开在桌面上，若果不是按顺序翻得则照旧盖上，后面的人继续翻牌。在翻牌过程中不允许用手机、笔记本等记录，只能进行语言的沟通。活动结束后，每个队长都会进行总结，每个队长都认为最关键的一个词语就是沟通。在工作中也一样，只有进行有效的沟通，工作效率才对得到提高。

　　拓展训练项目支援前线游戏规则

　　前方有难，后方支援.以组为单位，找到所要支援的东西，以最快的速度放到指定的地点。

　　3.拓展训练项目挑战毕业墙游戏心得体会

　　毕业墙也叫逃生墙，是素质拓展的最后一个项目。教练说在士兵训练当中只有越过了这堵墙才算顺利毕业。参与者在不借助任何工具的情况下，所有参与队员徒手翻越一堵米高的墙。公司的伙伴们只用了七分四十一秒完成了任务。大家都感受到了团队的力量，一个人是无法翻过一个四米高的墙的，但是因为有了团队，有了大家的力量，大家才得以完成任务。任务完成后所有人的内心无法平静，有些人已经红了眼眶。感谢那些让我们翻越高墙的底座、因为他们我们才能越过困难，感谢在上方拉我们一把的伙伴，因为有了他们我们才能看到希望。公司的伙伴都拥有建立同心协力、克服困难的信心，不抛弃任何一名队员，感受大家庭的爱。相信工作中也是一样，团队的力量是强大的。

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