拓展实践心得500字-1500字五篇
拓展实践心得1500字
相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴感恩联系在一起?给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索?引起心灵的强烈震撼和共鸣?这就是我们高绩效执行力团队的拓展训练。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队训。虽然只有短短的两天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启迪，使你受益非浅。
七巧板这个看似简单甚至刚开始会觉得幼稚的游戏却带给我最深刻的思考。我被分到第叁组，拿到任务书的时候，就急忙要完成任务。开始忙忙碌碌的要板子、摆图形，一段时间之后，场面开始变得混乱，这个需要白板，那个需要绿板，这个要三角形，那个要正方形，我们也在索取与传递之间忙得不亦乐乎。可谁也没有去认真阅读任务书和资源的数量，把“七”和“巧”没有认真结合起来。虽然有事可做了，但是仍然是不知所以然，整个任务情况不容乐观，拆了西墙补东墙，大家都专注于自己小组的任务，谁都不甘人后。尽管后来我们也一度意识到统一任务、共同协作的必要性，但是时间的紧迫以及意见的不统一还是打乱了我们步入正轨的计划。最后结果可想而知，最终得分不佳。后来经过上课老师的解释，我们才明白原来第7组是领导小组，我们没有发挥它应有的作用。
通过这次失败的经历，首先让我意识到了领导的重要性。每个团队都需要一个领导者，他是整个团队的灵魂和核心，只有通过领导合理统筹，制定统一明确的目标，整个团队才有共同的努力方向和行动力。没有目标和领导的团队只能是一盘散沙，失败也是意料之中的事情。其次，有效的沟通是成功路上的捷径。不论是工作还是学习，在一个团队中，我们要学会相互沟通协调，对彼此掌握的资源要进行合理调度和配置。游戏用鲜明的事实告诉我们沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。在这个游戏之中，有几组任务是相同的，如果事前进行了有效的沟通，完全可以不用重复工作，节省很多时间，起到事半功倍的效果。从这个游戏也可以反映出我们目前集团公司在各自基层单位内部的资源很容易整合、但如果都纳入集团公司调配就不会那么统一协调了。工作中，我们的确需要多思考，但是及时地向与同事、领导、下属多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
经过多个拓展训练项目，给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有详细的策划，要有远大的理想、抱负和长远的眼光和思想，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。善于立业者一定成功，人不管走到哪里都要有所追求，有所建树。这样才能达到集团公司“善建者诚、思远者和”的“诚、和”境界。
拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到实际工作中当中，还需要一个更长的磨练时间。
在罗田为期三天的拓展训练，公司采取的是区别以往的旅游等活动形式，旨在提高公司员工的身体素质及增强团队的凝聚力。
在罗田的三天行程内，跟随教练通过玩游戏的方式体验生活，游戏活动有挑战99秒，扑克牌、七巧板、穿越电网以及动力圈绳等，全程跟随教练的指令参与其中，虽然在活动中我们无敌队的成绩不是很理想，但在我看来，每一次的活动我们队能够在一次次的失败的经历中总结经验，逐步的提高自己，这无疑是每个人成长中最重要的一环。
通过此次活动，让我意识到，公司就是舞台，员工要想在舞台上展示自己，无疑要以全局为重，合理的运用公司资源，并遵守相应的规则、时间等，只有这样，公司才能越来越好，而我们也能得到最大的成长。
为期一天的拓展训练，对以后的工作生活都有很大的启发，拓展过程中用汗水和努力坚持积淀下来的团队精神和团队执行力甚至于团队间的宝贵萌芽初发的友谊，将会引领我们团队更加积极茁壮的成长和前行，“我们要创造别人可利用的价值”，高空断桥、毕业墙、信任背摔等等项目让我们认识团队的真正含义，让我们突破自我，去完成认为不可能完成的任务。
今天第一个野外拓展项目是高空断桥，我们尖叫到爆了。当我爬云梯时脚好软，好担心拖累大家的速度。结果地面上的同学们说，别怕，我们等你，加油。瞬间泪崩。我是一个胆小的人，但站在下面，我觉得没什么可怕的，可真的站在上面，我后悔了，无法跳过去。但又没有回头路，只能勇敢去面对。人生就是这样，失去了无法回头。这世上，没什么过不去的，给自己加油。一定要勇敢走下去，哪怕是万丈深渊，但我相信前方一定更美。就这样我就战胜我第一个拓展项目，好开心啦!
信任背摔项目是每一个人都站在1.5米高的台面上，身体直立地向后倒下，倒落在台下队友的双臂中，感受团队的最温暖的支持。这就是信任!拓展中你是否愿意把自己的安全放心的交给自己的伙伴?工作中?相信自己，相信同伴!我今天体验信任背摔了，素质拓展训练中的背摔项目，在台子上直直向后倒去，底下有人接住你，只觉眼前“刷!”一片红色，然后被稳稳接住。这是新的体验!
求生墙———团队、智慧;这个项目考验着团队的智慧与协同作战能力。项目要求在规定的时间内不借助任何外力。集体翻越4米高的求生墙。毫无疑问，单靠个人的力量是不可能完成这项任务的，但团队的力量是无限的。求生墙前的众志成城。感谢团队，感动自己!在拓展训练的求生墙作为一次训练的结尾时，我们看到用音乐、用话筒煽情的教练们让学员们激动与流泪，但许教练却知道这个时候你应该留白，只有让学员们思考了思想了才是一次真正的拓展成功。
2018年4月6日由集团董事办人才培养办公室组织全体中层后备干部在某军事训练基地进行了一次军事拓展训练活动。庄严的办公大楼，院内有序的摆放着坦克、大炮、装甲车等，气氛一下变得紧张而又严肃。在教练的指引下，我们开始了一天紧张而又活泼的军事拓展训练。
全天一共进行了六个项目，虽然每一个项目对我们来说都充满着挑战，但是给我留下印象最深的是最后一个，名字叫《七巧板》。因为我们在完成任务的过程中缺乏统一指挥的领导和有效沟通，又没有明确的目标和解决方法，所以导致任务失败了。虽然我以前有过拓展训练的经验和感想，但这次短短的一天时间里，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，而这种撞击和震撼我会铭记终生!
团队工作过程中，为什么总是存在浪费时间的现象?为什么事情办起来总是不顺利?在教练的点拨下，我找到了答案：
一、一个优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。一个公司的终极目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常工作中容易被忽略。其实，每一项工作都需要一个小计划，主管部门在完成工作的过程中需要协调好相关部门，结合实际情况，提出问题的关键点和相应的解决方案，这样工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。
二、团队中的沟通很重要。要想完成目标必须进行有效沟通，这有利于我们找到工作方法和解决问题的最佳途径，是完成目标不可缺少的支撑。
三、团队的凝聚力很关键。如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。
四、还有一点就是当我们遇到新鲜事物时，或者涉足新的领域一定不能经验主义，在付诸行动之前一定要静下心来，三思而行。
拓展实践心得800字
周末我们去拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功;只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。
对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。
在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务......
通过这次培训，让我感受到公司大家庭的温暖，同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大力量。两天的体验式培训结束了，感觉收获很多。在体验中收获，在收获中成长。让我更加清楚了自己的责任与义务。在接下来的工作中，我一定会记住本次培训所得，努力为大家服务，提高自身业务。这次培训让我好像有了正确的指引方向，相信今后的工作也会更有针对性，目标更明确。
相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴感恩联系在一起?给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索?引起心灵的强烈震撼和共鸣?这就是我们高绩效执行力团队的拓展训练。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队训。虽然只有短短的两天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启迪，使你受益非浅。
七巧板这个看似简单甚至刚开始会觉得幼稚的游戏却带给我最深刻的思考。我被分到第叁组，拿到任务书的时候，就急忙要完成任务。开始忙忙碌碌的要板子、摆图形，一段时间之后，场面开始变得混乱，这个需要白板，那个需要绿板，这个要三角形，那个要正方形，我们也在索取与传递之间忙得不亦乐乎。可谁也没有去认真阅读任务书和资源的数量，把“七”和“巧”没有认真结合起来。虽然有事可做了，但是仍然是不知所以然，整个任务情况不容乐观，拆了西墙补东墙，大家都专注于自己小组的任务，谁都不甘人后。尽管后来我们也一度意识到统一任务、共同协作的必要性，但是时间的紧迫以及意见的不统一还是打乱了我们步入正轨的计划。最后结果可想而知，最终得分不佳。后来经过上课老师的解释，我们才明白原来第7组是领导小组，我们没有发挥它应有的作用。
通过这次失败的经历，首先让我意识到了领导的重要性。每个团队都需要一个领导者，他是整个团队的灵魂和核心，只有通过领导合理统筹，制定统一明确的目标，整个团队才有共同的努力方向和行动力。没有目标和领导的团队只能是一盘散沙，失败也是意料之中的事情。其次，有效的沟通是成功路上的捷径。不论是工作还是学习，在一个团队中，我们要学会相互沟通协调，对彼此掌握的资源要进行合理调度和配置。游戏用鲜明的事实告诉我们沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。在这个游戏之中，有几组任务是相同的，如果事前进行了有效的沟通，完全可以不用重复工作，节省很多时间，起到事半功倍的效果。从这个游戏也可以反映出我们目前集团公司在各自基层单位内部的资源很容易整合、但如果都纳入集团公司调配就不会那么统一协调了。工作中，我们的确需要多思考，但是及时地向与同事、领导、下属多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
经过多个拓展训练项目，给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有详细的策划，要有远大的理想、抱负和长远的眼光和思想，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。善于立业者一定成功，人不管走到哪里都要有所追求，有所建树。这样才能达到集团公司“善建者诚、思远者和”的“诚、和”境界。
拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到实际工作中当中，还需要一个更长的磨练时间。
在罗田为期三天的拓展训练，公司采取的是区别以往的旅游等活动形式，旨在提高公司员工的身体素质及增强团队的凝聚力。
在罗田的三天行程内，跟随教练通过玩游戏的方式体验生活，游戏活动有挑战99秒，扑克牌、七巧板、穿越电网以及动力圈绳等，全程跟随教练的指令参与其中，虽然在活动中我们无敌队的成绩不是很理想，但在我看来，每一次的活动我们队能够在一次次的失败的经历中总结经验，逐步的提高自己，这无疑是每个人成长中最重要的一环。
通过此次活动，让我意识到，公司就是舞台，员工要想在舞台上展示自己，无疑要以全局为重，合理的运用公司资源，并遵守相应的规则、时间等，只有这样，公司才能越来越好，而我们也能得到最大的成长。
最后，谢谢公司给予我们这次参加活动的机会，让我明白，员工相互之间不断的交流学习及竞争，方能保持团队的活力及战斗力。
为期一天的拓展训练，对以后的工作生活都有很大的启发，拓展过程中用汗水和努力坚持积淀下来的团队精神和团队执行力甚至于团队间的宝贵萌芽初发的友谊，将会引领我们团队更加积极茁壮的成长和前行，“我们要创造别人可利用的价值”，高空断桥、毕业墙、信任背摔等等项目让我们认识团队的真正含义，让我们突破自我，去完成认为不可能完成的任务。
今天第一个野外拓展项目是高空断桥，我们尖叫到爆了。当我爬云梯时脚好软，好担心拖累大家的速度。结果地面上的同学们说，别怕，我们等你，加油。瞬间泪崩。我是一个胆小的人，但站在下面，我觉得没什么可怕的，可真的站在上面，我后悔了，无法跳过去。但又没有回头路，只能勇敢去面对。人生就是这样，失去了无法回头。这世上，没什么过不去的，给自己加油。一定要勇敢走下去，哪怕是万丈深渊，但我相信前方一定更美。就这样我就战胜我第一个拓展项目，好开心啦!
信任背摔项目是每一个人都站在1.5米高的台面上，身体直立地向后倒下，倒落在台下队友的双臂中，感受团队的最温暖的支持。这就是信任!拓展中你是否愿意把自己的安全放心的交给自己的伙伴?工作中?相信自己，相信同伴!我今天体验信任背摔了，素质拓展训练中的背摔项目，在台子上直直向后倒去，底下有人接住你，只觉眼前“刷!”一片红色，然后被稳稳接住。这是新的体验!
求生墙———团队、智慧;这个项目考验着团队的智慧与协同作战能力。项目要求在规定的时间内不借助任何外力。集体翻越4米高的求生墙。毫无疑问，单靠个人的力量是不可能完成这项任务的，但团队的力量是无限的。求生墙前的众志成城。感谢团队，感动自己!在拓展训练的求生墙作为一次训练的结尾时，我们看到用音乐、用话筒煽情的教练们让学员们激动与流泪，但许教练却知道这个时候你应该留白，只有让学员们思考了思想了才是一次真正的拓展成功。
拓展一天的拓展训练结束了，我们团队活动收获太多太多，一言难进，真心感谢公司的良苦用心，我一定会带着这些收获去到工作中。我想说，在这里我见到了太多在财大不可能见到的情景，工作了会有太多的事情和我们想的不一样，我很庆幸这里是我进入社会的第一站，因为这里有太多优秀的人!要想在一线城市打拼，首先要让自己变得更坚强、积极与自信!谢谢一路陪伴着我的这个优秀的团队!很高兴能和优秀的你们成为集体!拓展训练汗水夹杂着泪水，肩膀也留下了彼此的脚印，希望在未来的工作中一路有你们!
2018年4月6日由集团董事办人才培养办公室组织全体中层后备干部在某军事训练基地进行了一次军事拓展训练活动。庄严的办公大楼，院内有序的摆放着坦克、大炮、装甲车等，气氛一下变得紧张而又严肃。在教练的指引下，我们开始了一天紧张而又活泼的军事拓展训练。
全天一共进行了六个项目，虽然每一个项目对我们来说都充满着挑战，但是给我留下印象最深的是最后一个，名字叫《七巧板》。因为我们在完成任务的过程中缺乏统一指挥的领导和有效沟通，又没有明确的目标和解决方法，所以导致任务失败了。虽然我以前有过拓展训练的经验和感想，但这次短短的一天时间里，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，而这种撞击和震撼我会铭记终生!
团队工作过程中，为什么总是存在浪费时间的现象?为什么事情办起来总是不顺利?在教练的点拨下，我找到了答案：
一、一个优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。一个公司的终极目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常工作中容易被忽略。其实，每一项工作都需要一个小计划，主管部门在完成工作的过程中需要协调好相关部门，结合实际情况，提出问题的关键点和相应的解决方案，这样工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。
二、团队中的沟通很重要。要想完成目标必须进行有效沟通，这有利于我们找到工作方法和解决问题的最佳途径，是完成目标不可缺少的支撑。
三、团队的凝聚力很关键。如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。
四、还有一点就是当我们遇到新鲜事物时，或者涉足新的领域一定不能经验主义，在付诸行动之前一定要静下心来，三思而行。
拓展实践心得800字
周末我们去拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功;只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。
对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。
在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务......
通过这次培训，让我感受到公司大家庭的温暖，同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大力量。两天的体验式培训结束了，感觉收获很多。在体验中收获，在收获中成长。让我更加清楚了自己的责任与义务。在接下来的工作中，我一定会记住本次培训所得，努力为大家服务，提高自身业务。这次培训让我好像有了正确的指引方向，相信今后的工作也会更有针对性，目标更明确。
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