拓展训练项目「毕业墙」

　　项目介绍：

　　户外拓展项目毕业墙别名逃生墙、求生墙、翻越胜利墙。一面4.2米高的墙体，所有学员在没有任何求生工具协助下并在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择?

　　毕业墙项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，领导，组织，沟通，配合等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

　　毕业墙游戏规则：

　　1、所有学员徒手翻越毕业墙不可以借助任何的道具;

　　2、所有学员在整个翻越毕业墙挑战的过程中不可以说话;

　　3、所有学员在翻越毕业墙时不可以蹬墙，跳跃等危险动作;

　　4、所有学员在翻越毕业墙时只可以使用拓展培训师允许的拉人扣腕手势。

　　拓展项目毕业墙图片展示：

　　项目描述：

　　1、假设墙就是求生墙或者毕业墙，所有人必须在规定时间内全部翻越。墙向两侧无限延长，不许从两侧攀爬。

　　2、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登。列如：腰带、衣服等。

　　3、连接体的队员当感觉不适时要即可提出，下面队员马上松手。

　　4、受力的队员不要过于坚持，如果不行，就要大声示警，痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量，不要马上松手，问一下其他人，慢慢松手。在教练的指挥下，安全降落。

　　5、腕腕相结、不许助跑，垫子作为保护用品，不许折叠，不许在上面助跑。

　　6、在踩别人时，尽量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的脚要侧过来，保持身体的平衡。

　　7、注意用力，正在保护和侧向保护，把人往上按，或侧向引向垫子上。

　　8、后方一人，两侧各1人，安排队长协助保护，后侧引导。

　　毕业墙项目收获：

　　1、增强团队凝聚力

　　2、加强团队服从与奉献精神

　　3、促进团队沟通，提高团队协作精神

　　项目目的：

　　1、向共同的目标冲刺;

　　2、处理局部与大局的关系;

　　3、个人在团队中的角色定位;

　　4、吃苦耐劳，为团队自觉奉献;

　　5、正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷;

　　6、提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法。

　　注意事项：

　　1、最近动过大型手术或者习惯性脱臼、颈椎病、腰椎病、孕妇等学员不得参加此活动;

　　2、规定所有学员取下眼镜、手机、项链、手表、尖锐物体等;

　　3、拓展教练口令必须遵循，如果发现危险状况，教练一旦发现，会马上制止，所有学员立即停止;

　　4、同时在项目进行中，随时提醒队员的安全，注意第三层人梯的安全。防护器材大软垫要垫好，注意关节部位的安全。

　　毕业墙第一个人怎么上去?请看下图

　　一般毕业墙高4.2米左右，第一个人上去的方法就是由队长叠着托上去，最好是选个子比较高的，1.75以上加上手长差不多可以到2.5米左右吧，毕业墙高4.2米，通过团队的力量托上去还是比较简单，也可以叠罗汉，踩肩膀上去，第一个人上去之后就简单了，按顺序一个个的，下面有人托，上面有人拉。

　　胖子如何过毕业墙?如下图200多斤学员成功翻越毕业墙

　　最重要的是要相信团队的力量，体重不是问题，比如上图体重200多斤的学员，下面由两个队友托着，上面分四-六个人拉，自己先不要使力，由队友送你上去。

　　毕业墙最后一个人怎么上去?有两种技巧方法，分别是下图一、二

　　一般难点就是最后一个人，如果最后一个人能飞檐走壁那就不用愁了。但是在安全的前提下，就需要团队协作了，团队中个子最小体重最轻的放在最后一位,最后第二位最好是腿长点,力气要大点的，具体方式看上面两张图。

　　1、安排几名强壮的队友做“人梯”，需要臂力很好;

　　2、第一个上去的人需要手臂力量好，个子高;两名队友用手举着第一个人的脚，尽力将他托举高一些，然后这个人借助自己的身高优势和手臂力量爬上去;

　　3、待首个人上去之后一切就好办多了，后面的陆续按照该方法，踩着下面人的手，被他们尽量举得高一些，上面的人用手拉着，然后你的退也要抬起来，这样更方便爬上去;

　　4、女生都尽量安排在中间环节通过;

　　5、最后一个通过的男生个子中上等最佳，身体灵活，偏瘦一点的;

　　6、最后一个通过时的技巧我就不描述了，大家看图就明白了。

　　拓展训练项目毕业墙心得体会：

　　最后一个拓展项目“毕业墙”，高4.2米，要求在没有任何工具的情况下翻过这面墙，刚开始每个人心里都微微一惊。墙是光滑的，下面的地是硬的，没有什么保护措施，万一掉下来怎么办?经过1分钟的讨论，风云际拓展教练问我们，预计多长时间所有人翻过毕业墙，我们给了自己30分钟的时间，30分钟内三十多个人全部翻过，只要有一人没翻过去就要所有人重新再来一遍。

　　伴随着风云际拓展教练的哨声，我们开始了叠人梯的方法，由男士在下面当底座，先上去两个负责拉人，其他的人在下面做保护的姿势，伴随着激昂的音乐，每个人的情绪高涨，一个又一个的翻过高墙。

　　在这个逃生墙项目中，我看到上面的人坚持把每一个同伴用力往上拉;在下面咬牙甘做基石让所有人踩着自己肩膀翻过毕业墙，他们的肩膀上是脚印、泥土和红色的血痕;还有用自己的双手将同伴高高举起以及一直举着自己的双手呈保护状，时刻保护正在翻墙的同伴，这些看在眼里是满满的感动，在公布时间的那一霎那，所有人都沸腾了，8分42秒的时间，完成了本不可能完成的任务，这是基于团队中的每一个人的付出，在那一刻，响起了经久不息的掌声，彼此拥抱在一起。公司就是这样一个充满激情的团队，我们翻过了拓展训练营的毕业墙，相信在工作中也一定能够翻过我们心中的“毕业墙”。

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