拓展训练心得体会4000字

　　还有一天又到周末了，回想起11号的北京拓展训练活动，各种场景小编至今历历在目......今天跟小伙伴们一起分享一篇公司员工的拓展训练心得体会。

　　员工拓展训练活动有感：

　　10月11日,公司组织全体员工到风云际北京拓展培训基地进行了拓展训练。

　　在欢笑声声的破冰之后,大家分成两队。分队后,两队分别快速设定了队名、队标、队训、队歌、队长、队秘。我们山峰队的队训加进了“ duang、duang、duang”, 队歌加入了“我们新启点明天会更好”，这些创新点让我们队在首次建队PK中略胜一筹。由此也让联想到创新的重要，作为企业或个人，都要紧跟时代步伐，才会立于不败之地。像柯达、诺基亚的陨落，无不是因为他们调整不及时，最终导致了被市场淘汰的命运。学习、创新，人无我有，人有我优，才能得以生存和发展。

　　在开始正式拓展项目之前，风云际拓展教练给了大家5分钟休息时间，并规定：如有迟到按秒计算，全队受罚，队长和队秘重罚。因女士众多，女洗手间排起了长龙，大家自发地想起了很多节省时间的绝招，比如出来整理、不用关门等等，虽然事情很小，但却反映出大家极其认真的态度和集体荣誉为重的观念，给我留下了深刻的印象。可惜后来教练并未特别严格的执行这些规则，大家后来也就不再如第一次般严阵以待。可见政令如山倒，只有规定和规则并不能使全员警惕起来，关键还要言出必行，后期做好监督和严格依法执行才会得到想要的效果。不然只会被慢慢淡忘甚至忽略，从而造成松散懈怠的习惯和行为。

　　第一个拓展项目是攀岩，大概在七八年前，我也进行过攀岩，当时成绩还不错。所以这次想着应该也还行。所以当几个男队友爬完后，我作为第一个女队友上去了。可是上去后，发现经常两只脚同时踩着，不能以最快的速度抬起其中的一只脚，中途还脚下一滑，从岩壁脱离!当我挂在空中，风云际拓展教练问我要不要放弃时，我毫不犹豫的选择了坚持，如果还可以坚持，就不能选择放弃。和前面大部分队友一样，在第一个关口，我遇到了难题，脚下的支点又小又滑，圆溜溜的，怎么也踩不住，上面的支点又高又远，手怎么也住不住，而坡道又在此升高，体能也消耗的差不多没了，感觉自己已无法继续前进，在队友的鼓励声中又努力了几下，还是不行，只好放弃。

　　从岩壁下下来后，我仔细观察了让我停止的那个支点，发现这个支点是最小最滑的一个绿色小点，而且附近支点间隔很远，支点也很少。但附近另一处攀爬区支点密集很多，支点也大，容易踩住和抓握。这个发现获得了大家的认可。于是大家开始指导接下来攀登的队友避开这个小支点，向左侧区域攀爬，后来的队友成绩大部分都超越了第一个关口。后来我接替同事帮拓展教练整理做保护的绳子时，发现原来拓展教练的作用可不仅仅是做保护，他多送一点力，攀登者就可能突破一个节点或关口，我马上对拓展教练的重要性做了赞扬，发现此后拓展教练特别给力，有两个身材娇小的女同事几乎是被拓展教练拽上了顶峰，她们下来后一个劲儿的跟风云际拓展教练道谢，拓展教练的保护和支持工作也做得越来越投入了。

　　通过这次团建活动，我有以下几点拓展心得感悟：

　　1、 不能因有经验而掉以轻心：过去的经验经过很长时间，会有遗忘和不清晰的地方，而且时局在变化，上次的岩壁没有上升部分，所以几乎能到顶，而这次有两次上升坡道，难度更大，所以面对每一次行动，都应该仔细分析，谨慎行动。

　　2、 有时，选择比努力更重要，经过提醒，后面的队员在第一个关口都放弃了最小的支点，按其他队友指示向左转向，绕过了最难的点，结果整体成绩比我们前面几位提升了不少。

　　3、 成绩不理想不可怕，更重要的是分析原因，找出解决方案，以便下次能做的更好。我想如果再做一次，我一定可以做的更好。

　　4、 要勇于尝试，虽然前面的几名队友成绩基本都止于第一个节点，但如果没有前面的探索，后面的队员就得不到正确的经验和指导。面对未知，敢于挑战，才会有开始和未来。

　　5、 努力很重要，坚持很重要，外力的帮助也很重要，听取正确的建议同样很重要。

　　6、 要善于发现别人的优点，表达自己的感激和赞扬，如此对方会更有价值感，更愿意付出和努力，双方关系也会更加融洽，自己也会取得更好的成绩。

　　之所以后面的队友比前面的好很多，我想主要有以下几种原因：

　　A. 得到了前面队友正确的经验和建议，找到了更好的方法和途径;

　　B. 拓展教练更给力，其他队友更进入状态的鼓励和加油，使后面的队友们从精神和体力两方面都得到了更多的支持和帮助;

　　C. 前面有人已经完成了登顶，有了更好的标杆，更高的目标，激发他们以最大的潜能去争取更好的成绩。

　　联想到工作和生活也如是，汲取前辈已有的正确经验，我们就可以少走、甚至不走弯路，所以我们平时在工作和生活中要多征求、听取别人的意见和建议，所谓旁观者清当局者迷，自己看不清的局势，别人因置身事外，更能看到全局，所以会看得更加清楚。另外要树立远大的目标，才可能取得更好的成绩，所以第一个登顶的人是很棒的，有着不屈不挠、勇攀高峰的精神。同时要做一个勇于尝试的人，只要尝试，不管好坏，都有收获。

　　另外一个记忆深刻的拓展游戏是“贪吃蛇”，这个拓展游戏是蛇头蒙上眼睛看不见，但能说话，象征企业里的基层员工;中间蛇身看不见也不能说话，只能根据蛇尾发出的指令传下去;最后的蛇尾能看见，但不能说话，可以通过身体发出指令。我们队的蛇头和蛇尾一开始都选择了新来的同事担任，同时设想了种种可能，设立了前进、后退、左右、拐弯等指令。但在商量指令甚至确定下指令后，有几个同事提议更改其他指令，虽然最终一个队友重申用第一次确定的指令，但或许是更改信息太多，或许是有队友没有认真听记指令，在首次比赛时，收到的指令特别混乱，没有约定过的指令也出现了，最终一无所获;而对方队友每一步指令都得到了全员整齐划一的执行，蛇头不断发问要求指令，先用脚再用手寻找目标，扩大了寻找的范围，首次以最快的速度找到了两个大的目标。第二次比赛，我们将蛇尾队员调整为一个老员工，这次指令完全正确，但中途一次向前三步走最终被误传为向右三步，或许跟我们的指令向前是拍整个背的任何部位，向右的指令是拍右肩膀有一定关系，估计被拍了后背右上方的同事越拍越往上，最后就传成右肩膀了。而对方向前的指令是拍背部中间位置，指令更加清晰。虽然这次我们找到一个目标，但对方找到三个，双方的差距还是很大。

　　对于这次团建活动，个人觉得有以下教训：

　　1、 大家要听清指令，严肃认真：从对方的整齐划一，到我方出现未规定的指令来看，我方有队友未做到足够认真，在其他队员在商议讨论做决定时，可能有人在聊天嬉戏或心不在焉。其实对于工作也是，如果不认真对待工作，工作时分心分神，不专注，就容易漏掉或忽视掉一些关键信息或细节，从而容易导致工作中的失误甚至失败，最终连累他人乃至整个团队。在团队中，每个人都至关重要，有时一环错就会造成环环错，所以在工作中一定要用心、专心、专注。

　　2、 排兵布阵很重要：对于此游戏，蛇头蛇尾很关键。对方蛇头不停发问，要求指令，收到指令立即照做，利用一切自身条件四处寻找目标;我方蛇头发问较少，其他情况因游戏时我被蒙着眼睛，就无法知道是否还有区别。对方蛇尾四处张望，寻找目标，发出的指令准确无误，避免了全员走弯路;我方第一次收到的指令非常杂乱，大家都被整晕了，最终一无所获。这可能也跟对方蛇头蛇尾都是老员工，敢于在团队中发出声音和指令有关。我方第一次蛇头蛇尾都是刚来不久的新员工，可能有不好意思做出指示的想法，另外不排除有作为蛇身的队友有传错指令的行为。

　　总结这个项目，感受是作为基层，要多说多问多反馈，以便让中高层知晓一线情况，另外还要想尽一切办法去达成目标，要积极、主动，不能安排就做，不安排就不做，而要自己积极想办法;作为中层，要准确领会上层的意见，准确传达给基层;作为高层，要看清目标，做出正确决策，多听取基层意见并给予解决和支持，如此才能更好更快的取得最后的胜利。否则，任何一个环节出了问题，都会使整个团队偏离目标，走向失败。

　　因为贪吃蛇失败惨重，我队在分析原因时几个队友谈了自己的意见和建议，大家都重点说了指令被传错的问题，我也提出希望大家认真听取指令，希望指令保持唯一性和明确性的建议。

　　让人开心的是，在接下来的取瓶子比赛中，我队队员积极筹划，踊跃献计献策，顺利快速达成统一意见：比如先拿最近的瓶子、胳膊长的同事拿最远的、给最后的队员和最重的队员留一个最近的，并提前认真多次练习。比赛开始后，我方队员顺利的、有条不紊的一次性完成了任务，全队一片欢呼!总结这次成功的原因，发现这次大家都很认真，都很积极的提出自己的想法和建议，同时牢记了拓展教练宣布的规则，按照队友的指令听话照做，结果一次成功!而对方队友两次因有队员脚压线，一次瓶碰瓶，还有一次是最后一个女队员无法支撑男队员的体重，导致4次失败重来。

　　由此可见，每一次成功和失败都不是偶然，认真程度决定了细节做的是否够好，而细节又决定了成败;另外队伍的安排很重要，一定要是合适的人居于合适的位置做合适的事，反之即使是能力很强很重要的人，安排的位置不对，也无法发挥所长，甚至会导致严重的失败。

　　成功是喜悦的，鼓舞了士气，形成了团队自豪感和向心力;失败是令人深思的，让人警醒的，如果失败后，能总结教训，调整策略，下次可能就迎来了成功。所以在工作中，在生活中，虽然我们要尽量避免失败，但也不要惧怕失败，更不要被失败所打倒，变得没有信心，一蹶不振，而要从失败中总结教训，从成功中汲取力量，胜不骄，败不馁，才会每一次都有收获!

　　本次团队拓展训练活动结束了，首先感谢领导给予这次的拓展培训学习机会，感谢风云际拓展培训师及执行人员一天的陪伴。

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