团建拓展训练心得体会500字

　　拓展心得

　　这次的拓展训练感受颇多，受益匪浅，经过了两天的团建拓展活动，我们明白了什么是团队，什么是协作，什么是沟通。他告诉我们在遵守规则的同时，我们要打破规则，不应该固定思维，也教会我们不轻敌，保持良好的心态的重要性，更加告诉我们在团队遇到困难时相互协作的重要性。

　　让我最为印象深刻的就是“激情四部曲”，其实我们的团队在练习这些拓展项目的时候一直做的很好。在实际比赛的时候，因为珠行万里比赛轨道长度比我们训练的时候要短很多，进行比赛的时候没有进行灵活的变通。导致在第一项就花掉了很长的时候，由于出师不利在后面的三项中也是一直在失败。我们组也不出意外的没有完成项目。

　　大家的情绪瞬间都很低落。很多人都说10分钟都没有完成的拓展项目，150秒怎么可能呢!在几分钟的低落后，大家彼此鼓舞士气。“拼一把”这个声音在每个人脑海中回旋。最后我们开始了激烈的讨论，总结经验。

　　在第二轮成功的用2分钟左右的时间完成了激情四部分。这时大家的脸上露出了幸福的微笑。焦虑，轻敌让我们在第一轮战败了;鼓舞，协作让我们感受到胜利的喜悦。

　　两天的拓展训练锻炼艰难但却充实，辛苦但却值得。汗水和泪水正是我们青春的象征，在拓展训练中我们挑战了自我的极限，充实了内心的世界。让我们深刻的明白，在团队中我们不是一个人在战斗，是一群人，是一个有爱的集体同我们站在一起。

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