团建拓展训练心得体会3000字

　　拓展训练二三事(本文约3000字，阅读需要7分钟左右)

　　光阴的故事

　　罗大佑-光阴的故事电视原声带

　　假如给你三天时间，你会有什么打算?

　　提起笔来，我忽然想到了海伦凯勒的《假如给我三天光明》。

　　“假如给我三天光明，第一天，我要看人，他们善良、温厚与友谊使我的生活值得一过。……”

　　“有视觉的第二天，我要在黎明起身，去看黑夜变为白昼的动人奇迹。……”

　　“……第三天，我要和普通人一样，去为了生活而奔波。……”

　　而今天我要写的却是另外一个关于三天的故事，却给了我犹如海伦凯勒，假如给她三天光明般深刻而又珍贵的启示。

　　(检察长授旗开班仪式)

　　(政治处负责人开班讲话)

　　院里组织青年干警参加了一场为期三天的拓展训练。抱着不期待也不反对的态度，半推半就报名参加。但参加完以后又忽然觉得自己距离集体，距离同事都更近了一步，那种感觉有些许的微妙，又有一点小美好。工作的大多数是一件索然无味的事情，甚至会滋生很多负面的情绪，特别像我们这种氛围比较严肃的单位，沉闷快成了自己的底色，而拓展训练，它激发了我们一个一个无味外表下，多姿多彩的自己。

　　团队的组建，你看到了勇于承担的人

　　无论是一开始的分组，还是最后打乱分组，总有勇敢的人站出来，成为大家的精神凝聚力的魂，把大家的力拧成一股绳，让大家都能发挥各自的光和热。一组的队长小马哥和Y莹姐，不仅在训练的时候，各个项目身先士卒，无论是八米的高台要踊跃一迈，还是徒手攀岩项目，都是他们走在前面为大家做榜样。他们心里不害怕吗?不忐忑吗?“怕啊，但是硬着头皮也得上呀。”在众人里每次开饭还为大家掀门帘。二组的队长一个是年长的老大哥，一个是年少的小周，俩人搭配也是奇思妙想横出决策力执行力都是满满的。每一个人，在自己的团队里都找到了该有的归属感和荣誉感，我们会因为自己做错一个动作而愧疚，也会因为因为大家的努力合作取得胜利而喜不自禁。打乱分队以后，有了新的分组，但仍旧有勇敢的人站出来，在面对各种心里施压的情况下愿意为一个团队负责。那时候，不仅看到了勇于承担的人，还看到了，队友因为看到队长因为自己的过错而受罚的愧疚和自责。在一场压力的考验里，面对屡屡失败有迎头赶上的小燕姐和清华，也有努力给大家放松让大家不要有压力的齐黎和凯平。

　　团队就是聚是一团火，散是满天星。你能感受到温度，也能看到光亮。

　　极限项目的挑战，你看到了突破自我的人

　　我们参加的第一个极限项目是距离地面八米，空中间隔近一米的“高空断桥”。不知道空中的断桥是不是真的是一米的距离，只知道在地面上看起来很远，大长腿跨起来都需要把腿张开到一定角度那种，但是很多勇于突破自我的人，都一个个爬上没有防护的梯子，站在八米高处。我是那种胆子比较大但顾虑很多忧心忡忡的人，如果不是小芬勇敢的示范，我就是再胆大，也不敢上去。还有的人，一向温润如玉，别说胆子了，可能上去都要吓破胆子那种，但是还是硬着头皮走上前，勇敢踏出她的一步，没错啦，我说的就是住我隔壁爱写诗的韩冰小姐姐啦，她肯定在上面喊了不下八百次的“我的天呐”，心理建设八百次以后勇敢踏出去，再本能地把脸捂起来。别看有人是大长腿，虽然身高有优势，但可能也架不住自己恐高的小心脏，硬生生地拖到最后，硬生生地还是站上去啦~还有的人，站在上面害怕，想退回去，心里斗争很多次以后，说“我要挑战我自己”的时候，还是踏了出去的害怕和喜悦。

　　我们还参加了高空攀岩，明明凭借他出色的体能和惊人的毅力充当了首位成功登顶的人。真是羡煞旁人呀。那是个看起来好像不难但是做起来又有点困难的项目。它有高度，有障碍，考验耐力又考验体力可能还需要一些智力去优化路线，这样才能登鼎吖!凯平虽然错过了第一天的一些项目，但也毫不影响她在高空攀岩上的出色表现。有可爱的小伙伴两两结伴打赌，看谁比谁爬的高，谁就要愿赌服输赌上五毛，不仅增加了攀岩的趣味性，还让攀岩的竞争性多了一丢丢，反而激发了不少战斗力。这个项目的小芬依旧勇敢而出色，举手举脚为她点赞。我感念更深的还是住在我隔壁的小姐姐，她不吭不哈的，一下子就爬了老高，谁说小小的身板不能有大大的能量呢?

　　50米障碍赛里，依旧要给明明和清华送去大拇指，突破了拓展训练基地的记录，1分钟以内完成了所有项目。其他的小伙伴也都很棒，无论快的慢的，都在突破自己的极限和速度，没有中途放弃，也没有选择放弃，就是对自己最好的回答。

　　夜空中最亮的星

　　逃跑计划-世界

　　从团队开始，也从团队结束，在团队里成为更好的自己

　　我们还参加了以二战战士需要翻越电网为原型的“生死电网”集体游戏。游戏由大小各一的圆环还有一些网线组成，四个大圈全程只能使用一次，下面的三个小圈也只有一次的使用机会，并且通过电网的人不能返回帮忙，这时候就需要大家一起集中力量办大事了，并且也要学会合理优化资源，尽量不浪费只能使用一次的圈。我们先让一名体积较大的男同志手脚并用的爬过底下的一个电网，然后再通过已经过去的这位同志运送一个身强力壮的劳动力好运送其他的队友。运送过去以后，我们把电网分成两个部分左右开弓，男同志使劲抬女同志、男同志，女同志也是能协助托个脚，整个衣服，以免触网而导致任务失败。

　　毕业墙看起来也是一个不可能完成的任务，一堵4.2米的墙矗立在眼前，不能借助任何其他工具，要把所有战友都运到墙上去。第一个人要先在人梯的肩膀上徒手爬上去，然后再为大家持续不断的接力，不停的把多半身子探出来，把墙中间的人拉上来。墙的下面要搭人梯，这样才能让队友够到上面的手，墙的上面要有臂力好的做老虎扣。肩扛，手拉，就这么一个一个的把战友们运到了墙上。最后两名也很惊心动魄，这时候底下已经没有梯子可以给最后的人踩，最后的人只能拉住还没有上去的队友的脚，这既需要墙上的队友能拉住倒数第二个挂在墙上的人，也需要最后一个人能够有足够的弹跳，可以够到挂在墙上的人。想象一下，当所有人都被运上去的时候，那种成就感吧，还有那种被队友肩扛手拉的珍贵情谊吧，没有他们，你的面前永远都是一堵4.2m的墙。

　　我们还做了一个看似是报数，实际上考验大家心里承受能力的心理游戏。它有一些沉重，也很考验大家的内心。游戏的规则很简单，就是报数，哪个队伍快就获胜，慢就认输，输的一方由队长接受惩罚，整个过程，队长不参与在报数的游戏里。简单吧，但是输了，队长就得替队员做俯卧撑。并且每一轮还会加数。听起来也没什么，但是当你看到队长颤抖的身体的时候，无论是对面的还是自己的，内心都是很复杂的，你会愧疚，也会自责，你想改变，但可能也会没有结果。当然，我想游戏的目的应该是达到了，大抵是需要我们在团队里，多为彼此着想吧。每一个人，大概都会不是孤岛。

　　三天很短，是一年的一百二十一分之一，它可能真的平平无奇，但是三天又或许会很不一样，你看到了很多可爱的人，他们为自己的选择努力、付出、承担，你看到了很多可敬的人，他们勇于挑战极限，突破自我，你看到了我们。这好像就是夜空中的星，彼此划过的时候也照亮了他人。可能这样的机会很少，所以值得纪念和珍藏。我会记得每一个你们带给我的很多很多。

　　其实，回归到工作生活里，三天的拓展训练只是生活大风浪的一小朵浪花，但谁又敢说，自己的每一天，不都是这些一朵朵浪花组成的呐?在每一次相遇相知里，不要给自己留下遗憾，珍惜彼此，珍视当下，好好工作，好好生活，简单快乐。

　　我是一个内心戏份很足，但是表面又要摆臭脸的人，我没有说出口的赞美和感谢都会在里，有一部分化成了笨拙的语言，偷偷告诉你。

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