拓展活动的心得800字-1500字五篇

　　拓展活动的心得800字

　　拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高团队凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

　　“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

　　在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们同事之间的人际关系。

　　那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。

　　通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让精英学员们自己去理解，自己去提炼。当高强度的训练与汗水交织在一起时，深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦!

　　拓展活动的心得1000字

　　近日我公司开展了为期一天的拓展训练活动，那天一大早，大家登车赶往拓展训练基地，一路上欢声笑语，很快到达目的地，一切准备就绪之后，就开始了我们一天的拓展训练。这次拓展训练主要是为了进一步激发我们职工昂扬向上的工作激情，提高我们职工的创造力和战斗力。

　　通过短短的一天，我们完成了破冰、信任背摔、高空断桥、急速60秒、挑战巅峰等拓展训练项目。通过这次拓展训练，不仅磨练了我们员工的意志，同时坚定了我们勇敢超越自我的信念。

　　在信任背摔中，我深深的感受到信任的力量，当你对你的同伴一万分信任的时候，你可以放心的把生命交给他们，因此，不会管下一步的脚下有什么。但是，当你对你的战友不信任的时候，心理的那份恐惧由自己的内心发出，不是你的同伴会抛弃你，而是你是否真的放下自己心中包袱去信任他们。这些就在你背对着你的同伴，将要躺下去的那一刻，心底里的挣扎。信任是一种力量，它可以让同事之间化干戈为玉帛，这个拓展训练项目让我们知道，什么叫爱、恨由心生，不是别人不能给你安全感，而是你对他人的不信任，造成你自己没有安全感。

　　高空断桥项目中，我见识到了自己还可以这么勇敢，我的同事还可以那样的鼓励我，让我不再害怕。当我站在高空上，看着对面的那块板，距离那么近，可我就是不敢迈出那艰难的一步。在我上去之前，同事们和我围成一圈，我们的手都放在一起，那么大声的为我喊着加油。我在上面的时候，他们还在喊着：“没事，跨过去就没事了”，“你可以的”，“加油”。一句句鼓励在我的耳边响起，我开始慢慢的定下心来，要保持冷静。突然间，我迈出了那成功的一步。下面的同事，在下面为我呐喊，欢呼，好像成功的是他们一样。这个项目，我超越了自我，突破了自己，同时也看到了同事们对我热情，我真的很欣慰。

　　一天的拓展训练就这样结束了，在拓展训练活动结束的时候，我们领导也给我们简单的总结了一下，对我们这一天的表现作出了肯定。看看大家的表情，很明显有一种意犹未尽的感觉。不过，在这一天里，大家深深的感受到，这次不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在工作中，只有精诚团结，每个人把自己的全部身心交给自己的团队，才有可能创造1+1>2的可能，各项工作才会一步步跃上更高的台阶。我相信，我们会在今后的工作中，不断创新，提高解决问题的能力，为公司的新发展作出贡献。

　　拓展活动的心得800字

　　在8月12日进行的野外拓展培训中，大家团结互助，享受团队带来的乐趣，能看清很多人，能看开很多事。播种快乐，收获幸福;播种友爱，收获信任。通过本次培训，新员工表示要在接下来的工作中踏实学习，快速适应工作环境，不断提高工作能力，积极探索社会工作在广州的发展。

　　第一个项目是信任背摔，全面培养员工心理素质。此次训练，诚智拓展教练给予了高度的重视，并在训练前做了简单的动员部署。麻痹大意思想，真正的克服恐惧、紧张、胆怯等心理障碍，要信任战友，相信自己，认真体会训练中的感受，多多的尝试，彻底的杜绝恐惧心理。

　　挑战"高空单杠"这个项目了也是第二次了,可是到了顶部还是很害怕,不敢睁眼睛。但我是"雄狮队"团队第三个上的哟。去年第一次几乎是最后上的,而且不管是在攀爬和到了顶部用很长时间,这次一会就爬到了顶部,稍作调整"纵身一跃"跳过去,已经超越自我了。

　　我们这次训练还进行了很多特别有挑战性的项目，八米高的柱子，晃悠的木板，我从不认为我可以去征服它们，但是在我的队友的鼓励下，我做到了!心里多了一份自信，真的很感激这两天来我们的团队，真的像一家人一样，今天我们一起翻过四米高的毕业墙，踩在男生的肩膀上，心里真的有点不忍心!

　　很短的一天野外拓展训练，结束的时候却是充满感动，一直明白团队这个概念，这次更是又一次更深刻的感受，游戏以打破此前所有的纪录获得第一，最后的人墙，看到男生为大家的付出，我们看到了我们队员的完美倒挂，我想，这些收获够了。谢谢我的伙伴们，谢谢支持我们的领导同事们，谢谢公司给我们的缘分和平台，希望每个人都有新的快乐幸福爱的生活。让我更有信心的走下去!挑战自己就是成功!没有人能改变你自己，只有你自己能改变自己!

　　拓展活动的心得800字

　　我们公司组织我们到风云际拓展基地进行拓展培训，到达拓展训练地点后，教练首先讲了关于训练的规则和注意事项，然后分开组建自己的团队，很快，我们小组在大家集思广益下，挑选出了自己的队长、队秘，确定了队歌和对呼，一只打着红色队旗，高喊"天宫天宫，上天摘星"的天宫队成立了。身为这只20人队伍中的一员，我带着新鲜与与激情，还有些许的不知所措，开始了正式的训练比拼。

　　我们这次拓展训练的项目有很多，都是寓教于乐，让人受益匪浅的。项目注重的是群策群力，每个队员最应该注意的是如何组织、协调及配合好团队的工作，而不是自己如何能做的更好。回顾整个训练的过程，我印象最深的有三个项目：

　　第一个是孤岛求生，要求所有成员必须站立在方块组成的岛屿之上，随着潮水上涨，能站立的方块越来越少。这无疑考验着团队的协作能力，队长的领导能力。更是考验的是游戏里的领导人员的全局意识、组织能力以及另外两个岛上人员的配合和相互信任。此外后面的小插曲环节，更让担当和坚持认识得更加透彻。

　　在"翻越毕业墙"的团队素质拓展训练中，整个团队要在规定时间内全部翻过4.2米的高墙，有一人落队就算失败!这是对一个团队的考验，必须要用尽气力让“胖哥”过去，如果“胖哥”自己没有饥饿感，就会让整个团队失败，"想做"是必要条件。挑战了我们的身体和心理极限，让我们懂得了团队合作责任的重要，也让我们知道不要被无知的困难吓到，要勇往直前敢于拼搏!尤其记得过毕业墙时，甘愿当被人踩着的人梯的同事们、互相帮助攀过四米高的墙壁时候的兴奋……

　　就是在教练的指导下闭上眼睛背对你的团队从一米六的台子上倒下去，他们会保护你。做完之后教练让每个人谈感想，我想说的是"奉献"!一个团队里，只有大家都奉献彼此的信任，这个团队才能足够强大。最后借用教练的话：信任别人是快乐的，被人信任是幸福的!

　　通过拓展训练，我看到生活中许多自以为是的东西，自己认为对的，从不站在别人的观点去看待问题，好多时候我们是观望，讽刺。我们好多缺乏的是想，敢，做，担当。我们只有每人向对方走进一步，我们心与心之间的距离就慢慢靠近……我们所做的事业字典里没有不，只有我行，我可以!!

　　拓展活动的心得1500字

　　我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。

　　通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。

　　在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗?万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办?我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。

　　七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：

　　1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。

　　2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。

　　3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。

　　4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。

　　5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。

　　在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩!“共赢”，是这个游戏要表达的意思。

　　最后，真心感谢董事长带领我们参加这次拓展活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。

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