公司一天拓展训练活动心得500字-2000字五篇

　　公司一天拓展训练活动心得2000字

　　公司为单位出去进行为期一天的拓展训练是员工团队的必修课，每个季度我们公司都会举行这样的活动，2019年的公司第一季度的拓展活动于上周已经结束，又是一次该到我的心得体会了，下面跟大家说说我的这一次参加公司一天的心得体会的心情说说。

　　一年之计在于春,春天，总是令人向往的，也是令人沉醉的,我已记不起自己过了多少个有意义的春日，但是今年这个春天，却是记忆犹新，深刻入骨,因为3月30号这日，我参加了公司组织的户外拓展运动，意义非凡。

　　屈指算来，我走出社会已经十多年了，但是从来没有参加过户外活动，所以这次户外拓展，对我而言，是异常新奇和有趣的,这天，早早就来到了工厂，和公司的同仁一起出发前往长沙九龙山拓展训练基地，这次户外拓展在这里展开。到了目的地，听候教官的指示，换了统一的着装后，便在教官的命令下，列队。

　　接下来，便分组做活动。我司共参加了33个同事，所以分为了三组，分组完毕，各队推选出组长，然后各小组起队名，喊口号，还有唱队歌，1组起名“必胜队”，2组起名“战狼队”，而我所在的3组，在我的提议下起名“火箭队”。三个组学员都情绪高涨，在比拼口号的时候，都勃发了难以想象的热情，连教官都大为点头。

　　下面各组高举组长，看谁能坚持到最后，事实证明，任何事情一旦陷入竞争，都会奋发图强，不屈不挠，十个人又是男女参半的情况下，各组都把组长举了5分钟之久，这是所有人之前都没想到的，活动伊始，大家迅速就进入了状态。

　　今天，绝对是体力和智慧都挑战极限的一天……

　　接下来，便是三个组做活动PK，教官给准备了五个活动，用来抢分，因为我所在的火箭队，思路不清晰，准备不充分，在这五个活动中，落到了最后一名，只获得了400分，而并列第一名的战狼队和必胜队，分数是我们的数倍，这使我们这组的队员，很受打击，在下面的总结中，我们归纳出了失败的几个点：

　　1、做项目之前，没有做好一个清晰详尽的规划，导致开始抢分的时候，无头苍蝇一样。

　　2、没有找好切入点，选了较为难的项目来挑战，没有一开始去挑战最简单的抢分项目。

　　3、没有做到令行禁止，大家没有统一思想，听候组长的安排，而是各抒己见，导致浪费了大量的时间。

　　失败总是令人不爽的，也是令人记忆深刻的，这几点失败的原因，应用到工作中，岂不是很多创业者所面对的问题，创业艰难，工作不易，这项活动，给予我们很多启发，我们工作中，经常就会碰到这样的问题，做一个项目之前，不做好规划，真正开始进入了项目了，就两眼一抹黑，抓瞎，所以，提前做好规划，让目标更明确，是非常有必要的，甚至是必不可少的。

　　其次，寻找好切入点，我们常常把新产品推入市场，或者研发新产品的时候，找不好切入点，做了错误的选择，是非常致命的，因此，一定要找准市场较为空白的那块，去大力开发，最后，公司上下一定要做到令行禁止，只听一个人的声音，那就是听从公司高层的决策，不要发出太多杂音，导致公司的规划和安排无法快速落到实处。

　　上午的活动告一段落，中午吃完饭，休息一会儿，又开始了下午的活动，下午的接力翻牌，同样采用计分PK的方式，我所在的火箭队，毫无意外又获得了倒数第一名，这是很令人耻辱的，我们备受打击，所以，我们又做了总结和检讨，发现，我们之所以失败的原因，就是因为沟通不够，我回来后深深一想，我们工作中经常做不好事，不正是同事之间彼此沟通不够么，　因此，沟通在日常生活中，至关重要，决定一件事情能否成功。

　　失败不可怕，可怕的是失败之后总结不到经验，下次又犯同样的错误，所以只要总结好了经验，下次避免这种错误，失败是成功之母，愉快的时间，过的总是很快的，一晃就到下午四点多了，我们进行到了最后一项活动，围成一个圆，甩绳子，这项活动，我们突破了极限，虽然很多人手都起泡了，但是还是坚持了下来，我们原定是甩365圈，但是真正进行到后面，根本停不下来，因此多甩了几百圈，这是出乎很多人意料的。

　　所以，平常工作，我们不要怕把目标订小了，因为我们的潜力，是谁也不知道的，真正爆发出来，是超乎想象的，户外拓展活动，到此就告一段落了，我们集体合影后，便各回各家。

　　通过这次拓展，我感觉自己进步了，学习到了很多，公司之间的同事，也相互加深了感情，更会团队协作了，凝聚力也是空前加强，因此，这是一次异常成功的户外拓展，在这里谨代表公司众同事，多谢老板安排的这次拓展，让我们成长，学习，未来我们会迸发出更多的热情去对待工作，使公司蓬勃发展，一飞冲天，世界虽大，却无法阻挡我们康神人前进的步伐。

　　以上就是这一次参加一天拓展训练的心得体会心情说说，大致的行程方案就是这样的，同时也讲述了这一次一天的拓展活动心得体会总结，以及今后的工作改变，每一次的拓展后总是能够让我学习到很多，能给我正能量充电，也希望公司能持续保持组织这样的一天拓展训练，增强公司团队的凝聚力。

　　公司一天拓展训练活动心得500字

　　在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠，虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。

　　虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

　　当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念—换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?

　　公司一天拓展训练活动心得1000字

　　通过公司举行培训，从训练结束我得到了一个充分的学习，感觉自己上了一个台阶。从各个训练的角度来说是对销售人员来讲是对我们的一种培训的技能，是我们的一种提高人体素质的体现。

　　从培训那天起我们做销售就一定要做得更好，因为我们接受培训了，从扩展训练中我体会到我们不管做什么事情，什么工作，对待任何事物我们都要用一种努力认真的态度去做好它。最主要是要靠我们的努力，我们的素质，技能，决心。时间就是金钱，技术就是饭碗，参加了公司的培训对此受益匪浅，而且让自己的技能的得道了提高。

　　我了解到，做销售业务员之类的都必须凭着认真仔细的态度做好每件事，所以做好这个工作，不仅能锻炼自己，也是公司的重要岗位。而且现在竞争越来越注重创新，提高竞能力了。是时候展现我们培训的知识了。所以我们要努力，赢得市场。

　　在培训老师讲的几个细节和工作技巧对我帮助很大，也是以前不知道该怎么去办的问题的关键，使我受益匪浅。所以我要求自己要做不知不觉工作中，努力学习，在实践中慢慢成长,我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。

　　当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。

　　我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。

　　我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是信任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。

　　公司一天拓展训练活动心得1000字

　　培训结束了，首先要感谢同事们在这次培训中的辛勤付出，让我们的培训更加有意义。下午的高空单杠，简单来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚发抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。尽管如此，凭借大家的鼓励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主保护，我以为我的身体素质不足以应付这个任务的，不过教练说只要按照说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的成功的尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力量比以前大了很多。

　　有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局;有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。生活在于经历，而不在于结果;快乐在于感悟，而不在于抱怨。但有时以为只要有勇气了，就不会放弃了，这是我上周来到风云际拓展训练基地参加室外拓展培训最大的感触。

　　这次我们需要突破心理极限，其实就这么一睁眼，一闭眼，就跳过去了。雨下过，又晴了，花，含苞过，盛开过，灿烂过。一点点的遗憾也快乐，我们并肩过，害怕过，克服过，高空抓杠上突破心理极限的我们好沉默。云，曾飘过，未留过，阴霾过，一丝丝的快乐变回忆，我们放弃过，挣扎过，彷徨过，这段路感谢有你们陪我。

　　教练对我们的惩罚，跳跃式舞蹈，台词：我错了，我对不起大家，请大家原谅。体会信任，变通，摸索，互助，团结。中午时光欣赏采摘这满山的野草莓，那个红，那个甜······

　　生活在于经历，而不在于结果;快乐在于感悟，而不在于抱怨。但有时以为只要有勇气了，就不会放弃了。可是很多时候，坚持，会遇到无尽的彷徨和无奈，坚持的敏感导致了更深的彷徨。就好像一个人为了绝美的风景向更高的山中走去。她到了悬崖边，悬崖下的风景更加吸引她，于是她跳了下去。以为勇气可以填满人生的遗憾，然而制造更多遗憾的，偏偏是勇气。拓展之后可以给未来讲述这青春的故事。

　　以上是体验高空抓杠后的三位学员的心得体会，每一位的学员的感受都是那么的来自内心，希望大家好好阅读，吸收他人的经验化为己有，让我们一起共同学习成长。

　　公司一天拓展训练活动心得1500字

　　昨天在风云际拓展进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，仿佛一次凤凰涅磐，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。

　　1.“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。

　　望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利!“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。

　　攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

　　2.通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

　　背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

　　其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

　　3、“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。

　　“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益;第二步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，认真实施;集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。

　　拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

　　经历这次拓展训练，我们的自信心得到了提升，意志变得更加坚强了，团队的凝聚力也增强了，团队变得更加团结。

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