两天拓展训练心得500字-1000字五篇

　　两天拓展训练心得500字

　　今天采访了我们拓展训练中的一员，让他分享一下心得体会。他说：这次活动使他体会到了团队协作在任务及工作过程中的重要性，同样也学会了如何超越自己。可以说这一次是非常难得的经历。重要的是这样突破自己不是随便的活动项目就能够达到多的。通过拓展项目的精心设计还有教练的专业能力才能够让我们突破自己!这次活动也使我们每个人学会挖掘自己的潜力、解决团队的问题。大家都负责好自己的任务，慢慢的就形成了一种默契。我们团队的每一个人都在项目过程种增强了信心和勇气，也坚定了决心。行动方法、思维模式都得到了锻炼与提高!

　　然后我从这次拓展活动联想到工作，同样受益匪浅!随着时代的进步，靠一个人去完成所有任务基本上是不可能的。所以团队的凝聚力、合作能力、默契度就显得极其重要。然后再看这次拓展训练活动的安排和设计方的努力，我们都有感触。再次证明团队中的协作是非常重要的。

　　通过总结拓展训练的心得体会，我想，团队首先就必须确定一个合理的目标，接着就是制定可行的计划，再就是实施计划。大家都知道，一个没有目标的团队，存在就没有意义。但是目标制定要是不合理或者不可能完成，那最终也会是白干。

　　以上就是风云际拓展公司对训练者的一次采访，让她分享了心得体会。那大家看了又有何心得体会呢?我们是专业的拓展培训公司，欢迎大家咨询，我们热心为您服务!

　　两天拓展训练心得1000字

　　2019年11月3至4号日，我们学校进行了为期两天的素质拓展训练活动，通过艰苦的训练我也吸收了太多的养份，有了太多的拓展训练心得体会感想。

　　这次素质拓展训练活动开展地十分成功，一方面要感谢所有参与者的积极配合，另一方面更要感谢那些组织者们(学生会学长学姐们)与风云际户外拓展培训顾问的精心策划，他们对本次素质拓展训练活动有着巨大的热情和深深的责任心。本次素质拓展训练活动我们开展地十分顺利，同时我也受益匪浅。

　　这次的拓展训练活动首先让我懂得了如何将自己融入整个团体中，为团体贡献自己的一份力。在素质拓展活动刚开始的时候，拓展教练就对我们进行了重新分组，我们旁边的人已不是各自部门的人了。虽然每个人互不认识，但每个人热情的自我介绍还是迅速拉进了我们之间的距离，让我们每个人之间很快消散了那一丝隔阂，让大家在随后的起拓展训练队名、想队歌都能活跃地发表了自己的意见。当天晚上有个素质拓展训练项目叫“七手八脚”，每个人都在那积极地提想法，讨论意见，没有人坐视不理、置之事外。这让我联想到我们：当我们素质拓展训练活动完回到各自的部门，是不是也应该每个人都活跃起来，有困难大家一起想办法解决，挖掘出每位成员的潜质，发挥出每位队员的能力。一个人的力量永远是有限的，但团队的力量才是最大的。

　　第二天，我犯了个很大的错误，早上起来迟到了。当我赶到那的时候，教练没有对我们说太多，只是让我们站在各种领队面前，让领队做俯卧撑，我们在旁边看着。我依旧清晰地记得总教练说：你们犯错，我不会罚你，因为现在有人替你们承担过错，但你们以后毕业了，工作了，那时候谁会替你们承担，谁会原谅你的过错。那时候，我真的有些懊悔，自己这不仅仅是迟到的事，更是一个人最起码该有的诚信问题。和别人约定好时间，你不守时，这说明你的时间观念很差，更说明了你对一件事不够重视，不够上心。今天，有我们的家人容忍我，有同学、学长，长辈替我担责任，但当我工作时又有谁替我们担?在下午的时候，我们完成了两个素质拓展项目：“横渡北冰洋”“驿站传书”。这两个拓展训练活动中，一个是考验我们团队间的合作，另一个考验我们团队间的信任与默契度。我觉得这两点对我们很重要，许多时候，我们在团队活动过程中，最重要的可能就是与队友间的默契度，这对我们活动成功有很大的作用。

　　通过这次拓展活动，我也学会了感恩，以前我懂这个词，但远不如这次给我的震撼大。在此，我首先要感谢我的领队，虽然只有短短一天时间，但他对我们这个小团队处处关心、帮助，替我们承担责任。其次，特别要感谢我在青志的那三位学长，因为我们是新成员，许多都不懂，他们为我们的错误承担了许多责任，为我们扛了那么多的俯卧撑，但他们从始至终都没有说过一句要放弃我们的话。当我看着他们做俯卧撑时，心里真的快要流泪了。他们本没有必要为我们承担责任，但他们是我们的队长，他们有这样的责任，要为我们负责，无条件地负责。

　　这次素质拓展训练活动是我大学参加的第一个团体培训活动，我学到了许多大道理，我也希望将我学到的这些东西运用到学生会的各种团队活动中去。

　　两天拓展训练心得1000字

　　上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

　　拓展个人心得：团结就是力量

　　在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

　　通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

　　我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

　　两天拓展训练心得1000字

　　上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

　　在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

　　这次参加的拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

　　通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

　　我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

　　两天拓展训练心得1000字

　　这一次公司周末的团建拓展训练，最让我难忘的是“一次失败的卓越圈”活动。因为失败所以铭刻在心，这也让我从中学习了很多，感悟到了很多，下面是我在挑战卓越圈的一次失败的心得体会。

　　公司24人分成两组，每组12人，教练指名由两队的队长带领队员通过时间为5分钟的简短训练，要求每个人都要在最短的时间内通过直径为半米的绳圈。期间，两队互相PK，两队通过绳圈时间长的一队为输。输的一队，第一次，队长罚做俯卧撑10个，第二次20个，第三次40个，第四次80个……如此类推。

　　我做为本队的观察员也参加了这个活动，第一次当我队因停顿时间长，队长被罚做10个俯卧撑时，大家心里还是偷着乐，因为大家还抱着游戏的心态;当我们第二次输给另一队，队长第二次(也就是第20个)俯卧撑时，会场开始严粛起来;之后虽然我们通过训练认为必胜时，却因为一个小小的失误第三次还是我队输，教练表示出对我们的极大的失望，而我们却只有眼睁睁看着队长接受第三次惩罚(40个俯卧撑)，这时大家开始有点不安，有人主动想给正在受苦的队长揉揉肩，敲敲腿，让队长歇一会儿，喝一口水，是否该扶他一把，现场有些人包括我本人都禁不住流下眼泪。但同时所有人都在为队长加油鼓气。

　　因为前两次已经消耗了很大的体力，在剩下不到20个的时候，队长已经是做两个休一下的状态，意识开始模糊，频频询问做到多少了。当队长颤抖地从地上站起来，所有现场人员都为他鼓掌欢呼。

　　但游戏还未结束，更残酷的还在后面。因为我们知道，如果我们第四次输，对于队长那将是80个俯卧撑。所有队员包括另一队全部沉浸在又一次的紧张训练中，大家互相鼓励，协作配合，同时注意自己的每一个细节，不让一丝一毫的失误导致时间的延长。第四次，当教练宣布我们的成绩卓越圈人均用时0.85秒，对方的成绩是0.58秒，我们又一次的失败了，我们又面临了队长受罚的场面，这只能怪我们前几轮没有好好的练习，基础已经追不上其他的小队了。我真是非常佩服，甚至好奇卓越圈0.58秒如何做到的，有什么技巧方法是我们没有找到的。

　　这个游戏对每一个人带来的是震撼性的启迪!活动里的队长就好比你的老总，你的上司，你的父母!人世间所有的事情，不管你知道还是不知道，总会有人“买单”(负责)的。如果你知道了，内疚了，改正错误了还好，最怕就是永远不知道(或者不想知道)，一辈子都在错误的漩涡中循环!那是多么的可悲呀!团队中任何一个人任何时候不专心、不投入，都可能导致新的一次失败。

　　从另一个方面看，领导者就是应该做领导者该做的事。身为领袖，就该承受比常人更大的压力，更多的风险。时刻铭记领导者该肩负哪些责任!万一没有做到，或者失败了，要坦然面对一切可能的惩罚!

　　这一次的卓越圈失败总结了一下，归根结底那是因为我们的态度出现了问题，起初报着玩的心态本身就是一个非常大的错误，当时面临队长受罚我的心里感受是非常酸苦的。通过卓越圈失败的心得体会，我也感悟了，凡是做事首先态度要端正，其次做事也要细心，小小的细节可以让你从优秀到卓越的一个成长。

转载需授权：https://www.bjtuanjian.cn/tzxd/yw/1183.html