拓展训练心得总结500字-1500字五篇

　　拓展训练心得总结1500字

　　公司连续组织了三批户外拓展训练，因工作关系，安环部定在最后一批，当每次听到参加了前两批训练的同事一边甩着酸痛的胳膊一边眉飞色舞、津津乐道地描述拓展活动的情景，不仅充满了好奇：是什么活动项目让大家印象深刻、感慨万千?是什么原因使得公司倡导的“快乐工作、健康生活”的文化理念，践行一次拓展活动得到这么大的反响?

　　4月4日，我也神采奕奕来到风云际拓展基地整装待发!本来是抱着参加娱乐运动来玩的心态，但是听完钱总和教练的训话，又原地站了10分钟，立刻感觉不一样了，后背都出汗了，这那是他们说的“好玩”啊!这就是军事化训练啊......

　　分组后，我一看小组成员外向型的少，内向的多，但是有刘治国、吴松和霍琪瑛三个强势的主力绝对占优势，更有动力公司的基层骨干，一下子信心倍增!我参加过类似项目训练，迅速拟定队名、队呼和队歌，刘总稍作修改，便让所有队员一遍又一遍地练习，大声喊出“闪电闪电、动力无限”、“闪电闪电、动力无限”、“闪电闪电、动力无限”.....消除大家拘谨、被动、不适的状态，打开心门，引领大家议良好的才智魄力和精神风貌，放松地参与拓展活动中。

　　接下来的活动，我们组的成员争先恐后积极参与，即有失误、有差错也有细心、有收获;既有汗水也有泪水;尤其在下午，大家完全投入到拓展活动中，把每项活动当作是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动，小组的向心力、凝聚力，成员之间相互合作、相互支持的团队精神和成员间的信任程度、积极向上的人际关系有了明显的体现和改善，突破思维定式，提升团队作战能力为最后一项“穿越生死线”的活动奠定了基础。

　　我发现参加拓展活动的成员中，不乏有人数十年如一日，过着自己循规蹈矩的生活，对公司组织的这种形式的户外拓展活动很不适应，束手束脚，无所适从，固步自封，也不愿意分享，这就是一种心理惰性!我相信：经历了一天的训练，尤其是看到公司领导在因为大家的失误担责，屡屡鞠躬、做俯卧撑的时候，在场的每一个人肯定都会有所触动，从而重新认知自我，改变自我心态，挖掘自身潜能，增强自信，释放压力，改善人际关系。

　　拓展结束后，我也组织部门人员进行了讨论，把拓展训练结合实际工作进行了分享：

　　一是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，虽然大家目标一致、但没有统筹安排，没有合理分配并充分利用资源，没有在全面了解任务的基础上去实施方案，没有达成沟通无协作障碍件，致使这个认为不能达到预期效果。只有互相信任、团结协作，信息共享，冷静、理智地做出正确的规划，才能少走弯路，高效地解决问题。在工作中也一样，部长与部员之间、部员与部员之间需要相互沟通、配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　二是齐心聚力才能高效发力。一个优秀的团队每个成员都非常的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输，只有周围的同事领导处好关系，形成合力，才能共同发力，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，做出高效的业绩。

　　三是换位思考，相互信任。凡事学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人，同时要设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份包容，只有每个人都拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，才能够克服各种困难去圆满的完成各项工作或任务。

　　四是勇于开口，善于分享。谁都想在拓展活动中获得收益，谁都想为自己的小组挣分，但在教练引导大家进行分享时，却很少争先恐后、出现跃跃欲上的场面，反映在工作中也一样，被动接受任务的多，主动提出看法、意见、建议的少之又少，这点必须改变。

　　总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在游戏中学习、在欢笑中感悟、在酸痛中锻炼;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作，感谢公司领导的良苦用心!这次活动达到了我的预期!

　　拓展训练心得总结1500字

　　3月27日在阜康职专参加公司组织的2017年度第二期素质拓展活动，感悟至深，几近泪下。这是充实而又收获颇丰的一天，让人生价值和思想觉悟有了清晰的导向。先后通过多项活动和游戏，生动形象的阐述了工作的衔接要点，方式方法，思路策略，下面我将逐项谈谈我对这些活动的感悟。

　　首先展开的是纪律教育。从报数随机分队，再到通过时间量化、物品摆放、站队导向，军训各项标准训练，使得一个团队的纪律、形象和活力有了明显的提高。

　　体会：在工作中每一项工作都应该向基础训练一样，树立起标准，同排一条线，就是对所有同状况的工作必须做到一个标准，整齐划一;个头高到低，就是要工作有序，有计划，有序则不乱;动作整齐，口号洪亮表现出的是团队的凝聚力，战斗力。这些深刻感悟将秉承我的工作习惯，时刻保持。

　　第二项展开的是结队识人，在一个临时组成的队伍中，在短短5分钟时间要认识13位陌生的队友。每个人简练的介绍自我，集中注意力，以最佳的方式记忆。

　　体会：游戏虽然简单，但是体现出一个团队在工作中，每一个人都能抓住重点，集中思考，寻找最好、最有效的办法克服一切困难。

　　第三项是各队制作旗帜，给队伍起番号，定口号，唱队歌。

　　体会：这是考验一个团队的知识囤积，一种向心力的凝聚，一种文化的传承。我队名号“飞龙队”寓意与公司天龙矿业遥相呼应，突出我们的团队无论在哪里都将传承天龙文化，飞跃前进，跨越发展，口号“飞龙，飞龙，力量无穷”表现出我们团队将有无穷无尽的奋斗力量，有技术不断传承，天龙精神源远流长，队歌“黄河大合唱”更是气势磅礴，我们将以黄河咆哮，波澜壮阔之势充实企业文化，为公司的振兴之路做好基石。

　　第四项是鼓动人心，众人合力，鼓声震天，凝神静气，均衡稳固，齐心并进，数声回旋。

　　体会：一个团队，一个阵地，每个岗位认真做好所属职责，均衡团队中每位队员的角色，齐心协力，会产生意料之外的收获，有收获就能更好的“鼓动人心”。

　　第五项是拯救大兵，连环相扣，紧密相连，才能最快最准最安全的完成任务，但达到目标需切记，欲速则不达。

　　体会：完成某项工作任务，一定会经历若干环节，每个环节紧密配合，严丝合缝的衔接到位，整个团队步调统一，遵循秩序，必定能高效的完成任务，在最后环节要稳步求进，再能圆满收官。

　　第六项看图识数，连续3次挑战都以失败告终，最后关头却以最短时间高效完成。

　　体会：第一次的挑战完全是以未知的求试的态度去做，显然会失败，工作中总是会面临的一些新的、未知的内容，但有一次失败并不可怕，重要的是下一次一定要计划妥当，分工明确，带着目标去尝试，我们各自分工记住了一些图案回来研究琢磨，显然提升了很多，继续挑战却因计划不周详，分工不明确，导致时间急剧缩小，还是失败了，最终在对所有的数字进行了剖析后，顺着顺序捋了5遍，让每个人熟记于心，分工清晰，每人手握3张图，跟着顺序顺手推，以最短时间挑战成功。在工作中一样，统计、分析、分工、试行、计划、执行，详细做好每项工作，能很大程度上提高效率。

　　第七项抢渡金沙江，自告奋勇的站出18位勇士，甘当基石，为圆满完成任务，给所有战友以信心、以鼓励、以勇气。

　　体会：我甘当桥墩，是因为时间就是胜利，在所限的时间内，决不允许患得患失，思前顾后，必须有强有力的发声，必须有战胜的信心，必须有职责的使命，必须有工作的担当。坚强后盾，稳固基石是取胜的关键所在，众志成城，团协一心，必将战胜一些困难，每一个团队都需要更多的人发出更响亮的呼声，成功就更近一步，所有人团结一心，认真履行职责，必将使我们企业更加辉煌。

　　第八项采摘。

　　体会：公司给了我工作能力锻炼的平台，给了我人生成长的机会，给了我充实自我，造就价值的丛书，给了我生活的充实和照顾……我对这一切的感谢，只会做一件事，认真努力的付出，体现价值的实干，让这些“企工情”更加浓密，更加响亮，更加炫彩，企业是我们共同的家，我们每一位职工都是他的主人，都有权利和责任维护好、创造好、照顾好她，她是我们赖以生存的根本，更是我们人生价值观的体现。在这里我想说：同志们，让我们携手并进，一起鼓动人心，共同创造这美好的家园，让天龙继续传承它的神话!

　　拓展训练心得总结1500字

　　为什么我们在"生命之旅"中会得到强烈的震撼，在结束后又产生了莫名其妙的虚幻和不真实感?本文分享了作者在参加生命之旅后的真实感受。

　　参加风云际拓展训练回来已经有一个多星期，偶然回想起来，我的心情依旧久久不能平静，时常有一种情愫在心头萦绕，在心际升华，在热血中奔腾，似乎有一种力量将要从胸中欲喷薄而出。

　　为什么我们在拓展培训公司的“生命之旅”中会得到强烈的震撼，在结束后又产生了莫名其妙的虚幻和不真实感?我曾经认为是心中对未知世界的恐慌造成了这一切，而且还一度无法承受黑暗世界和光明世界之间的巨大反差。

　　拓展训练项目：生命之旅!它是一个偏重于心里辅导类的项目，项目本身的形式不是很重要，项目的重点在于唤起团队里每个人的感恩的心。

　　项目开始，我们被分成盲人和哑人两种角色，在上海众基拓展培训师的指导安排下，开始了生命之旅的体验。

　　当《在路上》的乐曲在训练大厅响起的时候，我的眼睛被蒙上了眼罩，顿时，四周漆黑一片、静寂万分，只有心灵的呼声在耳际回荡。

　　那一刻，我很无助。我的心在颤抖!我该怎么办?

　　我伸出手，想抓住一个信赖的人，但没有，失落和恐惧一起向我袭来;我呐喊，想找一个可以帮助的人，但大家都和我一样，无助和泄气包围着我;我前行，但磕磕绊绊，毫无目标，我不知道该向何方，恐惧和泪水几乎淹没了我。

　　终于，五分钟之后，有一双“哑人”的手递了过来，轻轻握住了我的双手，而我本能地一下紧紧抓住，不想再松开。我有了依靠!

　　此刻，我才真真切切地感受到，这双手是多么的温暖，多么的有力，多么的亲切。尽管我不知道这是谁的手，但在她的带领下，我开始了我的坎坷人生之旅。

　　在这双手的搀扶下，我小心翼翼的迈开脚步，试探着前行。下楼、上坡、水泥路、荆棘丛、急转弯、翻沟、沿独木桥.....这双手时而有力，时而舒缓如涓涓细流，时而果敢毋庸置疑，时而坚硬无法抗拒，帮助我走过了一段又一段特殊的路程。

　　这段路，坎坎坷坷，遍地荆棘，险恶环生，稍有不慎，我会撞到障碍物、被乱枝扎到，或许掉进深渊，或许滑落水中。

　　但我没有受到到一点点伤害，我们走的很艰辛。不停地听到别的盲人的抱怨声时，我的心里很温暖、幸福、惬意。

　　我知道，有一个人在搀扶着我，在呵护着我，在牵引着我，在引导着我走向光明。

　　最让我心灵震撼的是这个项目的最后一关，我又被两个陌生人两边驾着，要一步步跨过一条“特殊”道路。这是由五位哑人朋友面朝下爬在地上，脊背相连铺就的一条道路。踩一下，一定很疼。

　　我清楚地听到，躺下的同志有的不堪重负在哭泣;我清楚地感觉到，这条道路是那样的崎岖难行。我必须快速通过，减少同志们的痛苦。可这条路是这样的坚硬，呼唤着我重新站立前行。

　　泪水中，我走过这段特殊的路，我终于到达了目的地。泪水打湿了我的脸颊。不知是震惊、感动，还是难过、羞愧。

　　大厅里哭泣声一片。帮助我的哑人朋友却不知不觉悄然离开，而我没有来得及说一声感谢!我的心灵在哭泣。很长时间以来，我都没有这种感觉。我知道，我的坦途、安全、光明是在哑人朋友的牺牲下得来的。他们用超人的毅力和勇气，为我指路，为我解忧，为我排难，为我付出，再苦再累，无怨无悔，只为我走的平坦，踏实，感觉幸福、安全，能看到心中的那一条光明大道。

　　在这里没有听到一句承诺，没有一句誓言，只有无言的行动。

　　那一刻，我蓦然发现，原来几十年来，都是我一个人在陌生的世界里独自在行走;

　　那一刻，我才明白，一个人的成长，离不开社会各方面的鼎力支持和帮助;

　　那一刻，我恍然大悟，坎坷和困难都是人生最大的财富。

　　这种财富，来自于支持和帮助，来自于信任和鼓励，来自于努力和拼搏，来自于家庭、单位、社会，来源于亲人、朋友、组织，来源于亲情、爱情、友情、关爱，来源于社会的大爱。

　　生命的历程就是如此的让人沉醉，同时也会让人迷失在其中，我们所需要做的就是让大家放下回忆，面向我们的未来，我们前面说，一个人是同时由过去和未来构成，我们对未来的期望，我们对未来的态度。

　　我们在怀念过去的同时，在未来，我们要做得比过去好，我们要好好爱护自己的父母，爱护自己的另一半，爱护自己的朋友，爱护自己的身体!我觉得，这才是我们生命之旅的真实意义!

　　多一声感谢，多一份微笑，多一些宽容，多几分理解!每个人才不会在前行的路上感到孤独，感到害怕，感到无助!

　　拓展训练心得总结500字

　　今天采访了我们拓展训练中的一员，让他分享一下心得体会。他说：这次活动使他体会到了团队协作在任务及工作过程中的重要性，同样也学会了如何超越自己。可以说这一次是非常难得的经历。重要的是这样突破自己不是随便的活动项目就能够达到多的。通过拓展项目的精心设计还有教练的专业能力才能够让我们突破自己!这次活动也使我们每个人学会挖掘自己的潜力、解决团队的问题。大家都负责好自己的任务，慢慢的就形成了一种默契。我们团队的每一个人都在项目过程种增强了信心和勇气，也坚定了决心。行动方法、思维模式都得到了锻炼与提高!

　　然后我从这次拓展活动联想到工作，同样受益匪浅!随着时代的进步，靠一个人去完成所有任务基本上是不可能的。所以团队的凝聚力、合作能力、默契度就显得极其重要。然后再看这次拓展训练活动的安排和设计方的努力，我们都有感触。再次证明团队中的协作是非常重要的。

　　通过总结拓展训练的心得体会，我想，团队首先就必须确定一个合理的目标，接着就是制定可行的计划，再就是实施计划。大家都知道，一个没有目标的团队，存在就没有意义。但是目标制定要是不合理或者不可能完成，那最终也会是白干。

　　以上就是风云际拓展公司对训练者的一次采访，让她分享了心得体会。那大家看了又有何心得体会呢?我们是专业的拓展培训公司，欢迎大家咨询，我们热心为您服务!

　　拓展训练心得总结500字

　　在温暖的阳光下，今天我们一群人相聚，他们是一群怀着相同兴趣爱好的人，他们在这温暖的阳光下玩耍并欢乐着。我们是同一个学校，但来自不同地方，来自不同专业，来自不同班级。经过这一个素质拓展训练的活动，我们彼此之间相互了解，并学到了很多。

　　今天带领我们的是一个性格特别好，特直爽的一个美女学姐，在她的带领下，我们一路狂奔去玩游戏地点，并且愉快的玩完了所有的游戏，虽然有的玩的好，有的玩的不好，但是我们通过此增进了彼此的友谊，又多交了许多朋友，真的很开心。虽然我还是没记得住太多名字，但是大家在一起，开心就好。

　　破冰这个活动的意义本就是让每个不同部门的人通过在一起娱乐，互相认识对方，然后愉快的交朋友。这次活动让每个部门的小青苗都结识了不少其他部门的小青苗，在一起通过愉快合作共同完成每个游戏项目，即便失败了也能一起笑着承担后果，让我们充分认知了责任与担当的意义所在。

　　通过今天的素质拓展训练活动，我收获到了以前从未有过的快乐，虽然时间很赶，但是在团队活动里，我学会了很多，很多的时候我们需要换位思考，因为并不是每个项目都适合所有人，在团队中，每个成员都是至关重要的，我们游戏的时候，应该尽努力让每个成员都参与进来，在紧急的时候，千万不要急，更不能责怪成员，我们应该冷静下来应对错误，总之，此次活动，我受益匪浅。

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