拓展训练心得体会总结500字-1500字五篇

　　拓展训练心得体会总结1000字

　　公司组织全体员工参加两天拓展训练。让我感触颇深，使我受益非浅!虽然仅仅只有短短的两天，但在这两天里却使我懂得了什么是团队，什么是沟通协作，懂得了如何去团结协作、互相激励。总而言之，这是一段震憾心灵的人生历程，是对大家心灵上的磨练，它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能。

　　刚到训练场时，我们所训练的第一个项目就是大家所熟知的站军姿，随后是对“立正”、“稍息”及“三面转体”进行训练，这是部队用来训练新兵时科目之一，但开始训练这个项目时身体有点吃不消，为什么呢?这是因为长时间没训练，身体及思想已经懒惰了，无法快速标准的将动作做到位。经过短暂的培训，大家初步有了一丝部队的令行禁止的行事作风，为下步训练打下了一个良好的开端。

　　第二个要挑战的项目是空中抓杠。平时我很恐高，虽然身上有足够的安全保护装备，伙伴们也在积极的给我加油，面对这个拓展项目，我还是感到恐惧，前两次，我都挑战失败了，但是我告诉自己一定要坚持下去突破自己。接着，我又挑战了第三次，很可惜第三次也失败了。但是我已经勇于突破自己一接受一次又一次的挑战，这对于我自己来说接受挑战我已经向成功迈出了很大的一步。

　　接着我们要进入挑战魔王项目。大家一副视死如归的模样，可是我们的大魔王并不是欺软怕硬的主。面对魔王的严厉，我觉得无理甚至觉得委屈，但是我内心深处告诉自己，一定要坚持坚持再坚持。我面对魔王的种种刁难，坚持到底不放弃，不退缩，以一种不服输的姿态，最终打败了大魔王。

　　毕业墙项目是此次拓展项目的最后一个项目。总高4.2米高的毕业墙，所有参训学员，在不可以借助外力的情况下，只能用我们的身体。必须在教练指定的时间内全部翻过。大家感到这个任务感觉难度太大，几乎不可能做到，教练却说，这个项目个人是很难完成的，但是对于团队来说却是很容易的。开始大家预计90多人通过毕业墙最少也需要半个小时至一个小时的时间。最后我们仅仅用了11分38秒就通过了毕业墙。挑战结束后，我们看看身边的同事，充当人梯的同事，每个人的肩膀上、脚上、手上、甚至头上都有淤青、破皮，大家感动的哭了，这时候我们感受到了团队的力量，我们彼此不仅仅是同事，我们是战友，是朋友，甚至是亲人。

　　为期两天的拓展训练结束了，通过这次拓展训练我明白公司组织这次拓展训练的目的，就是希望大家都能认识自身的潜能，增强自信心，克服心理惰性，提高解决问题的能力，提高工作效率，增强团队精神，在日常工作中遇到困难时多些鼓励少些抱怨，以更饱满的热情投入到工作中去。

　　拓展训练心得体会总结1000字

　　公司组织全体员工参加两天拓展训练。让我感触颇深，使我受益非浅!虽然仅仅只有短短的两天，但在这两天里却使我懂得了什么是团队，什么是沟通协作，懂得了如何去团结协作、互相激励。总而言之，这是一段震憾心灵的人生历程，是对大家心灵上的磨练，它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能。

　　刚到训练场时，我们所训练的第一个项目就是大家所熟知的站军姿，随后是对“立正”、“稍息”及“三面转体”进行训练，这是部队用来训练新兵时科目之一，但开始训练这个项目时身体有点吃不消，为什么呢?这是因为长时间没训练，身体及思想已经懒惰了，无法快速标准的将动作做到位。经过短暂的培训，大家初步有了一丝部队的令行禁止的行事作风，为下步训练打下了一个良好的开端。

　　第二个要挑战的项目是空中抓杠。平时我很恐高，虽然身上有足够的安全保护装备，伙伴们也在积极的给我加油，面对这个拓展项目，我还是感到恐惧，前两次，我都挑战失败了，但是我告诉自己一定要坚持下去突破自己。接着，我又挑战了第三次，很可惜第三次也失败了。但是我已经勇于突破自己一接受一次又一次的挑战，这对于我自己来说接受挑战我已经向成功迈出了很大的一步。

　　接着我们要进入挑战魔王项目。大家一副视死如归的模样，可是我们的大魔王并不是欺软怕硬的主。面对魔王的严厉，我觉得无理甚至觉得委屈，但是我内心深处告诉自己，一定要坚持坚持再坚持。我面对魔王的种种刁难，坚持到底不放弃，不退缩，以一种不服输的姿态，最终打败了大魔王。

　　毕业墙项目是此次拓展项目的最后一个项目。总高4.2米高的毕业墙，所有参训学员，在不可以借助外力的情况下，只能用我们的身体。必须在教练指定的时间内全部翻过。大家感到这个任务感觉难度太大，几乎不可能做到，教练却说，这个项目个人是很难完成的，但是对于团队来说却是很容易的。开始大家预计90多人通过毕业墙最少也需要半个小时至一个小时的时间。最后我们仅仅用了11分38秒就通过了毕业墙。挑战结束后，我们看看身边的同事，充当人梯的同事，每个人的肩膀上、脚上、手上、甚至头上都有淤青、破皮，大家感动的哭了，这时候我们感受到了团队的力量，我们彼此不仅仅是同事，我们是战友，是朋友，甚至是亲人。

　　为期两天的拓展训练结束了，通过这次拓展训练我明白公司组织这次拓展训练的目的，就是希望大家都能认识自身的潜能，增强自信心，克服心理惰性，提高解决问题的能力，提高工作效率，增强团队精神，在日常工作中遇到困难时多些鼓励少些抱怨，以更饱满的热情投入到工作中去。

　　拓展训练心得体会总结1500字

　　4月9日是阳光明媚的一天，对于我来说也是一个难忘的日子，一大早我们公司92名职工在领导的带领下，乘大巴车来到了风云际拓展训练基地，参加为期两天的拓展训练。在两天的训练中，我们参加了高空断桥，高空抓杠，扎筏泅渡，挑战魔王，报数，毕业墙等项目。我们92人分为6个小队，我们队共有15人，也选出了队长和天使，我们还有一个很好的队名“乘风队”还有一个响亮的口号：乘风破浪、勇闯辉煌!

　　首先我们在挑战高空断桥时，教练问我们有没有信心挑战，所有人，当然也包括我，同时回应，“有信心”其实我的心里是很紧张的，心想一米二的跨度在平地上应该很容易过得去，可是那么高，万一跨不过去怎么办……会不会给团队拖后腿，看到那么多队友一个又一个通过，很快轮到我了，当我一步一步爬上十几米高的高空时，心想就是在害怕，为了团队也要跨过去，就这样，我在恐惧中跨出了这一步，这个项目告诉我，不管在生活中还是在工作中，只要能有战胜恐惧的心理，一切困难都会迎刃而解。

　　在扎筏泅渡项目中，教官给了我们扎筏用的所有物品，有竹竿，大塑料桶，绳子等等，要求每队在规定时间内扎成一只可以载人渡河的竹筏，扎好后在教官的检查和确认合格后才能下水，这个项目让我认识到集体利益和个人利益是息息相关的，工作中只要大家齐心协力，我们的工作效率就会大大提高。

　　挑战魔王对我来说我感触很大，每一队的队员都积极闯关，无论是第一个还是最后一个，大家一次又一次的失败，一次又一次的被冷酷的魔王拒绝通关，大家都觉的自己做到了最好，可魔王依然百般刁难，这让所有队员觉得特别委屈。有些队员因为觉得委屈，他们觉得不管再怎么努力依旧不能通过，所以就往后躲，不再向前挑战，也有一些勇往直前闯关者则不停止前进闯关，我们队的天使是全队92个人里面第一个闯关成功的，她一次又一次闯关，又一次又一次的被拒绝过关，她不认输依然勇往直前，直到声嘶力竭，喊不出声音来，才被无情的魔王允许过关，而我却被她的那股不服输和那坚定的意念所感染。这个项目告诉我，不管在什么样的环境下，有什么样的打击，甚至是有多么残酷，只要我们有足够的意念和信心，坚持下来，有着永不放弃的的精神，就没有过不去的关。

　　抢滩登陆的途中，教官要求我们凭手中仅有的8块板一次性的将整个队的十五名队员送到对岸，在前行的途中，任何人的脚都不可以触到地面，先到对岸者为胜，这个项目告诉我，团队之间一定要团结、密切合作，敢于客服任何困难以及增强队员之间的感情。

　　最后感触最大的就是毕业墙项目了，有一堵4.2米高的墙，在没有任何的工具下，要求92名队员35分钟内，全部翻越过去，在所有人认为不可能完成的事，我们后来只用了11分31秒，这其中最应该感谢的是，我们的队友，最亲爱的兄弟姐妹，特别是那些无私奉献的“基石”兄弟们，当我们踩在他们的肩膀上，肩膀被踩出了红红的血痕，是他们咬着牙，忍着痛，让身后的队友踩着自己的肩头求生，又是第一个爬上墙头的人坚持救上一个又一个队友，那一刻除了感动还是感动……在场的好多人都湿了双眼，是他们的付出和奉献换来了团队的成功……

　　这两天的训练让我又一次认识了一下自己，看到了自己之前有很多的不足和需要改变的地方，感谢刘总给我这么好的学习机会，我会继续努力用心把从培训中学到的启发运用到工作和生活中来。传递正能量，对身边的人多一点鼓励，少一点抱怨。加油!

　　拓展训练心得体会总结800字

　　公司为了促进员工之间的凝聚，协助，交流精神，在风云际拓展基地开展了为期2天的拓展训练，短短的2天，感觉休来了10年的精神力量。

　　本次训练了基本的军姿还有6，7个挑战性的项目，有的项目是挑战个人，比如，高空断桥、抓杆和挑战魔王，有的是挑战团队合作，比如报数和伐木求生以及抢滩登陆等，感触最深要数最后的一个项目，集体逃生也等于是一睹毕业墙吧，如果集体翻越它，这次活动圆满成功，反之，前面的汗水白流了，对于没有绝技普通的一个人面对4.2米的高墙，又无任何助力工具的情况下，只能抬起头傻傻的仰视着它，无法翻越，结果在我们集体协助下，奇迹发生了，仅仅用了不到12分钟的时间，翻越90多号人。

　　拓展项目信任背摔

　　在此项活动中，教官给我们指明了方向和方法，集体逃生是我们所有参训队员们共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越4.2米的光滑墙壁。随着教官一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，还有几位男士毫无怨言主动去做人梯，随后能听到的只有快速行动的刷刷声、释放出自己所有力量，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，而这些更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，只有但凡身临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。这不同寻常的项目，让我身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，更重要的是潜能也是超出想象的!以及做任何事情都要有目标、方法和信心!

　　拓展训练结束了，累并快乐着，同时也收获了一笔精神财富。增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，完成了看似不可能的事情。更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，这些都是我们在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!

　　感动仍在回味，震撼还会继续!在此，我真心的感谢公司组织这次活动,搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给了我们彼此的支持和信任。衷心祝愿公司的明天更美好，更辉煌!

　　拓展训练心得体会总结500字

　　4月10号，绝对是我们刻骨铭心的一天，我们怀着激动而又紧张的心情在深圳市最具资历的“西点特训营”基地为期一天的户外拓展培训。在这一天让我们所有人懂得什么是团队的不抛弃不放弃!什么是相亲相爱一家人。

　　在第一轮团队士气PK的时候，队名、队呼展示环节中所有队伍都表现出了无限的热情和高昂的士气。我们开始了第一个拓展活动“激情99秒”。也许生活的平淡和循规蹈矩的工作让我们不知道一个人的潜能能有多大的爆发，而在此，事实证明了当团队一条心为了团队荣誉，我们可以33秒高效完成任务!这就是团队精神!

　　在“城市生存”环节，当我们听到教练下达任务要求，每组每个人要和陌生人微笑合影，要解决午餐问题、要返回到25公里外的目的地，每个团队至少要有100元的余额，而且我们只有四个小时的时间!我们第一反应质疑，抗拒。怎么可能完成?但是任务在眼前为了团队我们必须迎难而上!一路我们遇到拒绝，白眼，指指点点。但是我们没有放弃!队长及时召开会议，明确目标、制定策略、分工协作、及时调整。最后，我们所有人都高效完成了我们之前认为不可能的事!这就是团队的力量!

　　在生命面前，我们敬畏，而想要拯救生命，一个人的力量微不足道。是团队告诉我们什么的精神什么是力量，在拯救生命的“黑洞”中我们在总指挥的合理安排下有条不絮的帮助队员一个个安全穿越出去!

　　忘不了那个把安全留给我们，危险留给自己，已经疲惫不堪的背景……任何的言语代表不了此时此刻我们的感动!我们与你并肩战斗到最后!我们是兄弟姐妹一家人，谁都不可缺少!不抛弃不放弃任何人!

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