拓展训练心得总结500字-2000字五篇

　　拓展训练心得总结2000字

　　以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

　　一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

　　很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

　　训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

　　活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

　　一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

　　早就听说了现今某企业，某公司搞团队拓展训练，对此我知道的很少，只有充满了好奇和兴奋，只到前几天，一个特大的喜讯传遍了特步所在的广州连锁店，当然我也是其中的一员，我被这突如其来的喜讯弄得有些不知所措。抱着试一试的态度，轻装上阵在13日这天踏上了这条拓展之路，路上我们有说有笑，气氛无比活跃，各自的积极性异常的高昂，就在这欢声笑语中也不知道走了多久，突然听到有人说“到了”。

　　看到这训练场地，心里有点打鼓，“高架桥”“长铁锁”......"哎呀!不会就让我们玩这个吧!心里有点小怕怕，即来之则安知，懦弱最终要被勇气打败，管它三七二十一的，拼了。后来才知道这个叫"高空断桥“，看到别人一步步往上爬，我都站在下面为她们喊”加油，加油“即为她们也为我自己，轮到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地双手牢牢抓住梯子一步步往上爬，当我爬上去的时候我站在木板上不敢向下看，两腿不听使唤地直打哆嗦，下面的队友不停地在为我打气加油。

　　刚刚还在豪言壮，如今......心想别人都可以，我为什么不行，心情平静了很多，此刻我坚信，我也可以。使出了浑身的劲脚迈出了最大步子一跃成功了，哈哈!此时有自信压住了所有的恐惧，又往回一跳，安安全全地回到了这边的木板上，我高兴地笑了，队友们怀着善意的眼神和笑容向我投来，真想真诚地说句”谢谢你们“。通过这个项目我明白了如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于面对，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

　　成功取决于坚持不懈，决不放弃、团结一致、往往就会创造意想不到的效果和收获。”毕业墙“上我们这支团队已经没有了部门的界限，男女的分别，已经不是一个个独立的个体、而是由这一群人组成的集体、组成的团队，在这个项目中我看到了每个人真诚朴实的一面，为达目标，众人同心协力，甘于奉献的动人一幕。我们顾不得搭人墙的同事是否疼痛、是否劳累，无情的脚踩在她们的手上、肩上，先上去的一上去就立马回头将同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以语言沟通的情况下我们”手舞足蹈“希望通过肢体语言来传递信息，在大家的共同努力之下，我们成功了。

　　想想这一幕无不感动着我们每一个人，无不震撼着我们每一个人，此刻我深刻体会到了团队精神的重要性，它是我们日常工作中必须发扬和应用的精神。站在毕业墙面前哭到麻木，加油声呐喊声喊到嗓音沙哑，互相拥抱到不想松手，感动和美好刻在了心里。欢乐与泪水，记录在脑海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。

　　短短的两天拓展训练，它所给予我的启发和经验将是一笔永久的财富，感谢公司给我这个机会，让我参加这次终身难忘的活动，感谢身边的同事在这次训练中给予我的帮助和支持，我将用心记住你们一辈子。

　　拓展训练心得总结500字

　　我们公司是做除四害的，因为公司团队发展非常快，为了增进大家的感情，提高团队凝聚力，准备开展为期二天的销售人员野外拓展训练，通过朋友推荐选择风云际拓展。

　　这次的参与对象是分公司的老总，都是从全国来的，总共人数45人，第一天主要是内部培训，主要目的是提高大家的除四害技术，第二天的拓展项目有挑战150、信任背摔、译站传书和毕业线。

　　其实刚刚开始销售人员野外拓展训练的时候，我是抱着玩玩的心态的，当看到团队所有成员为了共同目标一起努力的时候，让我感受到了团队凝聚力，我不能拖团队后腿，也要全身心投入了。

　　挑战150项目让我体会到细节的重要性，平时在工作中，很多人会忽略一些小细节，其实，往往决定胜负的就是不起眼的小细节，信任背摔项目让我明白了团队信任的重要的，既然选择了团队，就要相互信任，这样才能完成目标，译站传书是团队沟通项目，这个项目让我感受到了团队沟通的重要性，毕业线是让我感受最深的，团队每个成员为了工作目标，主动承担责任，不放弃每一个成员。

　　整个一天的销售人员野外拓展训练让我看到了团队很多的不可能，也让我感受到了我们团队还是非常棒的，在后续的工作中，我们一起加油!

　　拓展训练心得总结1000字

　　这次拓展训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

　　这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

　　在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合能力。

　　通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。

　　一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。

　　二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

　　拓展训练心得总结500字

　　在这个春暖花开的季节，阔别多时的我们，又一次汇聚在一起，开始为期一天的素质拓展活动。在猜拳排队之中，我们懂得了幸运与坦然;在抓手比赛中我们学到了冷静与真诚，那一句句认识你很高兴，从肺腑发出，在心与心之间传递。

　　指压板跳绳的时候，我们从一开始的不自信，不敢试，到最后每个人都勇于挑战，完美配合，让我深切感受到我不仅仅是一个人，当我们万众一心，向同一个目标努力的时候，没有什么能够阻挡我们。

　　最后的麻绳要比钢筋硬，更是给我们上了完美的一课。第一，没有完不成的目标，只是看你是否在每一个极限之后，能否继续坚持;第二，目标的分解很重要，五百个画圈分成五个一百个，化整为零，一步一步慢慢接近。第三，个人的成功必定属于团队。当你想放弃的时候，是团队带动你坚持不懈，最终成功。

　　充实而又疲惫的一天，给了我们太多的美好回忆和受之不尽的教诲，拥有这些，我们在未来的路上，将会越走越远!

　　拓展训练心得总结1000字

　　首先，很荣幸运能加入这个班集体，让我特别的想念自己读书的那种感觉，同学之间的友谊，为了同一个目标去奋斗。步入社会以后，大家都各奔东西，为了过上理想的生活去奋斗。在工作中，我们为了能得到更多的业绩，人与人之间变得复杂，没有了真诚。曾经，我去一家企业工作，因为个人原因退出了。所以，我回到了自己的家族公司，父母对我要求和期望比较高的。在一次，拜访经销商的时候，我知道自己销售经验不够，缺乏的知识太多了，因为我是读数控技术的，所以沟通方面缺乏，就是那经销商推荐我过来中大的，我很感谢他。

　　在这个时候我选择了学习，我相信我努力认真能学到更多有用的知识和技巧。

　　在这两天的拓展活动中，我加入了战驴队，让我明白了团队的力量。和同学们完成各种任务，鼓舞飞扬，南水北调，七巧板，难忘的野炊，充满欢乐的晚会。肯定缺少不了我这个小笑星的。我们来自不同的地方，大家都能放下自己身份，因为在训练中，我们就是一名学员。大家都能互相帮助，团结合作，互相分享，我们在挑战毕业墙中，在大家的努力下20分钟之内，做出意想不到的成绩，让懂得团结就是力量，激励着我在以后的工作中，积极向上。

　　以下是分享拓展任务中得到的终结：

　　拓展项目鼓舞飞扬：在团队中离不开分工合作，失败了继续努力不要气馁，超越了目标要沉得住去，已经成功了。

　　拓展项目南水北调：这个拓展游戏，要保持平衡控制速度团队的配合，在工作，我们要稳住不浮躁，大家部门之间互相配合。

　　野炊：这让我终身难忘，风雨交加的晚上，我有当了一回大厨，大家分工合作，我做了清蒸的草鱼，青椒炒肉，白菜炒肉，大家回味无穷。感谢大家，有句话没错的“住在广州，吃在顺德”作为一位顺德人，肯定有一味。

　　拓展项目毕业墙：我们要体谅领导层的辛苦，领导支持鼓励下属，尽自己力量贡献团队，生活大家来自不易，要互相帮助，互相体谅，当自己在最危急的时候，力量惊人，如果大家都能发挥自己潜能出来，那我们的就成功了。

　　拓展项目七巧板：懂得部门与部门之间互相配合，大家在同一个公司，不可以部门与部门之间做斗争，我们要维护公司的利益。

　　最后，在这次拓展中我来值了，认识了各行各业的前辈，建立和好的关系，在这个班级人不分年龄的界限。让我在人生中多一个选择，多一希望。感谢大家。

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