拓展项目训练心得体会500字-1000字五篇

　　拓展项目训练心得体会1000字

　　自进入研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以团队协作勇往直前为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

　　素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。 月日 是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!

　　在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

　　对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到人一同向前大步跨越。这个看似人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

　　一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

　　总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为明天再续辉煌!

　　拓展项目训练心得体会1000字

　　这次团队拓展训练，或许大多数人最初的感觉只是一次拓展活动而已，会感到只是任务只是公司安排的，心里会些有埋怨要早起、会被晒黑、会辛苦等等。拓展完我相信留给大家最后最深刻的是感动、意外、振奋、团结。

　　也许大家都知道感动和团结的释义，但是这次户外拓展培训真正让我明白了、体验了、体会了什么是感动，什么是团结。让我感动和意外的是我看到了不一样的大家，看到了真实的大家，看到了具有凝聚力的大家。

　　平时我们大家在公司里在工作中最多只是一个微笑、一句招呼、一个问候。彼此之间的了解甚少。但是团队拓展项目毕业墙那一幕幕，让我现在都觉得很难忘怀。失败了三次，爬了三次。每次一个脚步踏着一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感觉到人梯的肉体在使劲着、在忍强着肩上的重量。一个又一个从他们的身体翻越而过，他们承受了多少重量。当每一次拓展教练喊停，我觉得很遗憾但更多还有无奈。因为我踏过他们的肩膀，每次踏着他们的肩膀我都能感受到它在微微颤抖而马上又很坚稳起来，我知道他们在使劲着使其平稳让我们可以顺利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力气拉我们上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

　　在他们辛苦付出了那么多的时候，为什么大家还是要犯规重来，为什么大家还是那么散漫的动作呢?但是最后还是觉得很欣慰，大家终于团结了起来，心在一起了，懂得了。再没有了犯规没有了散漫没有了重来。感动的是他们，毫不犹豫站出来做人梯，一直在坚持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力气的力气让每一个成员爬上去。

　　感动的是他们，站在上面用着双臂，把成员一个一个拉上去，有重量级的、有轻巧的、有高大的。感动还有最后2个同事攀爬的那瞬间，心里在担心着也在期待着。当最后一个抱着上一个的腰部，上面的同事在使劲拉的时候，那每一次的上升的痕迹都是那么的艰辛、那么的坚定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待着、心里也许被这一幕幕感动着。最后我们胜利了，欢呼了。

　　如果没有责任感、没有团结、没有凝聚力、没有信念、没有坚持，可能这次不会有成功。

　　感恩这次的团队拓展训练，让我们体会了什么是感动和团队。让我们重新认识了彼此、感悟团队的无穷力量。

　　拓展项目训练心得体会500字

　　3月5号，我以及几位好友正式在我们团队大家庭里实习，成为团队的成员之一。在团队大家庭里实习，我真的感受到第二个家的感觉，每一个人都是那么亲近亲密，真的好温暖。

　　昨天我们参加了扩展活动，这是我第一次参加拓展训练。参加拓展活动之前确实是被一些参加过的同事吓过，说好辛苦什么的，但是体验过了知道了强度都是不大。

　　当时的我们，完全听从于我们的拓展教练，无论是谁，我们在每一项的任务、每一项的要求中都认真服从，团结合作，互相信任，彼此鼓励。无论任务在开始前看起来有多么困难多么危险，我们都相信我们能行!

　　感受最深无疑就是那第一时间就站出来的他们：队长、责任人、人墙等。他们的精神打动着我，他们用实际行动告诉我什么是能力、责任、信念这些等等。

　　每一次的喊话、每一次的对视，信任、关注、承担，这些关键词还是一次一次地在脑海里回转，昨天的我们多么的棒，多么的强，还记得拓展项目信任背摔、木板颠球和那4米2毕业墙发生的一切吗，那些我们都成功了!

　　当晚在车上的一路飙歌，唱得多么的尽兴，讲真，真的好久没玩的那么尽兴过了.看到我们的上司高管们也陪在当中，真心的家人聚会的感觉就越来越浓。我相信，我们公司在他们的带领下，我们的努力下，会越来越好越来越强!

　　拓展项目训练心得体会1000字

　　为增强集团公司新老员工内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，8月11日，由风云际拓展公司承办，在领导的带领下举行了一场户外拓展培训。

　　在为期一天的拓展培训活动中，全体学员参与体验户外拓展项目，相互沟通协作，以个人能力和团队的力量在团建活动和拓展项目中去感受去思考去探索，增强团队之间的交流和沟通，提高对新生环境的探索意识，感受到集体的温馨，增强新团队的向心力凝聚力。

　　用轻松愉悦的项目让学员的快乐从心底绽放;

　　团建破冰只为了消除陌生感和隔阂以及组建团队文化，进行团队文化展示，以最好的的姿态自信的将自己展示在别人面前，分组PK竞争;

　　解手链，在集体合作中发挥个人创造力，团队交流和聆听在沟通中的重要性以及团队合作精神;

　　快乐绳床，是团队协作挑战项目，想象力和创造力，沟通协作能力，团队合作精神;

　　鼓动人心，让他们认识团队发展的四个阶段，形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个人在团队中的位置和作用，团队协作和挑战，有交流和沟通，专注目标，行动统一，执行和突破;

　　珠行万里，让所有人感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节，总结为链条，节奏，指挥，配合;

　　生死电网，告诉我们一个团队成立，要有领导和执行，建立强有力的指挥组织体系，进行合理的分工和协作，遵守规则适应环境，注意细节相互提醒，关心关注团队成员，不放弃任何一个人，团结协作挑战不可能。

　　中午烧烤做饭，全员参与，团结协作，大锅灶柴火饭，捡柴砍柴，洗锅炒菜做饭，还有火辣烧烤，香喷喷的饭菜和美滋滋的烧烤在他们勤劳而富有灵性的手中产生，除了工作还有生活。

　　在户外拓展培训感悟分享环节，每个小团队和整个集体都有人站出来敢于分享自己的见解，分析团队的优点和不足，鼓舞团队，信任队友，分享对项目的理解，总结和感悟，并提出在学生工作中如何去更好的服务师生，提升自我，做好学生干部工作。

　　通过直观的体验性参与，使大家对素质拓展形成初步认识及良好印象，为以后素质拓展训练的深入开展奠定良好的舆论氛围。

　　拓展项目训练心得体会1000字

　   今天是我值得深刻铭记的日子。因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

　　在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

　　“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。

　　再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断　　桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

　　在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的潜力。

　　这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。

　　这次的拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众。最后我要感谢风云际公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

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