团建训练心得500字-1000字五篇

　　团建训练心得1000字

　　在上周公司举办的拓展中，除了增强团队精神，更重要的时是找到久违的无邪的笑容，放下包袱，重新起航，收获甚多。也让我明白了拓展训练和职场工作一样，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。

　　信任背摔，我们这个队是我第一个上去的，我的身体直挺挺的向后倒的时候，出于本能的恐惧，向后倒时心里很犹豫，弓起身子，屁股先下去。这样给下面接的队友第三组位置重力过大。台下的队友表现出死守阵地，精神高度集中的状态，后面上台的同事抛开心中的疑虑放心的摔下去，这体现出彼此的信任。只有在心里放松，姿势标准的情况下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。当我们对同伴或团队出现不信任时，就会猜忌.不会真诚面对，然后动作就会变形，行动就会出轨，我们的所作所为不但得不到支持，还有可能伤害到团队的利益，而最终让自己受到损害。工作中的信任，来自长期的沟通.了解.默契。集体的温暖，团队的力量都会在信任中得到凝聚和释放。

　　高空断桥，本身我是有惧高症，打心底觉得自己不可能完成，当我爬上了高端，虽然身上挂满了安全保护措施，但心里仍然很恐惧，脚也不停地颤抖，站在那里却不敢跳，从断桥的这端跳到距离1.2米的另一端，这是一个极大的考验，更是一次心里挑战。其实很轻松的，只是很多女生都有些恐惧，在上面一直逗留，结果抖得更厉害，更不敢下来了。我在想你如果在会是怎样的呢，跟他们一样吗?下面的队友们不断喊着我的名字给我打气加油，在他们的鼓励下我终于跳了过去。这次成功的跳过断桥，是在队友们的鼓励和支持下完成的，所有的压力化为前进的动力，这就是团队的鼓励.赞美和支持的作用。同时也让我体会到表面上看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕，在工作中.生活中遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，必须要挑战自己的恐惧感，当豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

　　最后，爬毕业墙时我流泪了，没爬时我哭因为自己很害怕，过程中我哭因为那么多肩膀踩在我的脚下，那么多为我加油的目光，爬上去后我哭因为我挑战了自我，可是有同事的帮助，我一点都不怕了。当最后一名同事翻过墙后，我们欢呼，我们嚎哭。泪水是为曾经帮助过自己的人而流，也为始终不离不弃的爱着自己的人而流。感恩，不抛弃，不放弃!

　　大家团结协作，相互信任、相互依赖，培养打造团队精神。新的小伙伴们，相识相知，一枝独秀，永远优秀;聚是一团火，散是满天星，有欢笑，有泪水。虽然，一身的汗水，但是我却收获了友谊与快乐，即使有那么几次我都差点走到了泪崩的边缘。此刻，人为的空中雨水飘荡在脸颊，内心却充满了感动，感谢上苍，让我们相遇。

　　团建训练心得1000字

　　为丰富广大员工的文体生活，强体魄，促友谊，提升员工队伍的凝聚力和向心力，使大家在工作之余得到适当的放松，公司组织参加了拓展公司的拓展活动。于周三，参加徒步登山拓展训练活动爬山拓展训练。

　　拓展统一安排车辆接送登山人员，天朗气清的天气，更是难掩我们参与活动的热情。

　　一、小组竞赛，文明竞争

　　活动的核心登山竞技赛，所有员工被分为9个小组，各小组比赛登山速度，虽然只有1.2公里的山路，但由于台阶多、山路陡峭，攀登难度非常大。然而，员工们发挥了不怕苦、不怕累，勇于挑战极限、超越自我的精神，使活动获得了圆满成功。

　　比赛开始，由教练宣布参赛注意事项。教练号召大家文明旅游，不乱扔垃圾，不与他人产生冲突，树立良好形象。另外，各小组组长切实发挥好负责人的作用，在登山途中，以组为单位，关注每位组员的状况，做到一个都不能少，充分发扬好团队合作精神。

　　二、艰难跋涉，挑战自我

　　带着兴奋与好奇，员工们跟随着大队伍开始了征程。一路上自得其乐，笑意盈盈。

　　然而，随着时间的推移，因体质不同，有些员工开始渐渐落后。有的人满脸通红、汗湿衣背，有的人体力不支，步履维艰。然而，在小组长的鼓励下，每位大禹人都践行了“不抛弃、不放弃”的原则，一路上相互帮助、彼此搀扶，最终到达了比赛的终点。

　　三、成功登顶，胜利归来

　　直到最后一名员工到达终点，徒步登山拓展训练活动也接近了尾声。按照到达的先后顺序，公司选定一等奖男女各1名，二等奖男女各10名，三等奖男女各20名，并奖励精美礼品作为鼓励爬山拓展训练心得拓展训练。除此之外，还特别选出了一项团队奖，奖励给最先到达终点的小组。

　　通过此次竞赛，加强了员工间的沟通和理解，员工们在实践锻炼中受益匪浅，有了更多的人生感悟。

　　它不仅仅是一次简单的户外拓展活动，也是一种文化，一种精神和一种理念的传承。它让大禹人明白，态度决定一切，当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是艰难险阻，而是我们自己。具备团队精神，讲求团队合作，始终坚持不抛弃、不放弃的原则，你才能够笑到最后。

　　团建训练心得1000字

　　今天的拓展培训活动很有意义，让我们在团队中学会了一定要团结合作。做事要做到有效的沟通，训练了我们的反应能力。累并快乐着,痛也幸福。本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。这次野外拓展不但是对所有队员的思想觉悟的一次拓展，更是对大家潜能的一种激发，同时为我们参加野外拓展培训的所有的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。空杯心态，满载而归，感谢公司给我平台!

　　高空断桥，说实在有点不敢跳，因为那根保险绳，所以还是跳了，有惊无险。爬杆的过程中告诉自己手要抓牢，脚要踩稳，来到高空很害怕，不过听到大家加油打气的声音一下子有了力量，稳稳地完成动作，下来时忍不住挥手，有种很痛快的感觉。第一次觉得‘加油’不是一句空口号而已!爬上去飞出去抓紧那棍子一刻真好像跨过一个坎，完全释然!腿都软了，衣服都湿透了，但最后还是突破了自己!我骄傲!

　　看着这网，一个个都在心中说：肯定过不去!这么小!然而，真正开始游戏后，大家全力以赴!尽所能想办法，小心翼翼运送战友过去!最后一个可是做了好多俯卧撑哦!终于全部完成任务，大家为胜利而欢呼!有关穿越电网：团队是一个整体，要完成一项任务，要做成一个事业，必须每个人都完成，整个团队才能完成。一个人失误，整个团队就失败，就得从头再来，所以团队的每个成员必须配合度非常高，每个人必须非常努力去达成团队目标，才能完满的完成一个任务。

　　我们还体验了毕业墙真的是惊心动魄!让我感觉到集体力量的伟大!大家踩着男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墙，震撼到我了。这是一次很棒的活动!或许真的很难，特别是下面男同事搭人梯的壮汉，他们承受三个人的重量。为什么想哭，因为痛苦，虽然大部分是别人的痛苦。在毕业墙拓展项目中相信你们一定体会到了团队合作的力量!希望继续发挥你们的正能量，在以后的工作生活中勇往直前，一飞冲天，冲上云霄!

　　一天的培训教练还让大家做了上百的俯卧撑，湿透衣服的汗水，还有不服输的泪水。完成每个项目都会学到很多道理，挺好的!不过相信这一天大家的收获价值要远远多余这些苦头。感悟，感恩，感动，感谢!尽管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了，但这次的野外拓展训练真挺令人难忘的…

　　我相信在这个过程中队员们的收获一定也很多、很多。我更加坚信经过此次野外拓展，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情!通过拓展项目的活泼性、挑战性、互动性来提高团队凝聚力、竞争力。特别是我们的女同学关键时刻帮忙大家想办法、出主意一点也不输给男同学，大家都相当之团结。

　　团建训练心得1000字

　　有人说，“阅读的信息，我们能记得10%;听到的信息，我们能记得20%;但所经历过的事，我们却能记得80%。”拓展训练结束了，就像教练说的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。

　　我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。纪律的约束：在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了?护下面的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙!没有完美的个人，只有完美的团队!在我们的实际工作中，也是如此。一个部门、一个公司、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能向前发展，对企业的发展也是有利无害的。而且，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作、高凝聚力的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。

　　几许真诚的鼓励，几句亲切的问候，几注深情的目光，几多支持与帮助，带给我的是信心，是勇气，是誓夺第一的决心和毅力。几句呐喊，几束鲜花，片片掌声，带给我的是满足，是感激，是成功后的喜悦和快意。谢谢你，我亲爱的伙伴们。人生的路，有坦途，也有坎坷;走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百屈不挠、勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。洒过泪，流过汗，坚韧铸造王者风度!敢拼搏，不服输，霸气早成，成功我属!随着时间的流逝，这次精彩的拓展已经成为历史，让我们共同努力，共同加油吧!带着梦想一起飞!

　　团建训练心得500字

　　拓展训练感悟：心若改变，态度则跟着改变;态度改变，习惯则跟着改变;习惯改变，性格则跟着改变;性格改变，人生则跟着改变。高空断桥是一个典型的拓展训练项目，从一开始的极度恐惧“我害怕!我不行“，到后来的坦然面对，到最后的开心和轻松。这一切说明了，不管我们在工作还是生活中遇到困难，都不要畏惧，要调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成功。

　　其实，很多时候我们总是将困难扩大化，不能克服自己的心理障碍，有时真的离成功只有一步之遥，但却由于自己的怯弱，放弃了成功，输的很可惜，所以心理素质是非常重要的，我们要加强这方面的培养和训练。人最可怕的敌人就是自己，要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信不管走过的是成功还是失败，收获的都将是我们自己的财富。

　　两天的团建时间虽短，但是我体会了很多。人生的经历是有限的，但正是这有限的经历组成了我们记忆深处最快乐与最感动的画面，在这些训练活动中，我们通过集体智慧和团队合作来完成一系列复杂任务，不仅煅炼了我们的意志，提升了我们的信心，更培养了我们主动沟通的意识，强调了团队信息与资源的共享，增强了我们团结的凝聚力。让我明白了个人与团队、组织与团队之间的关系，同时对自己有了一个全新的认识。我相信大部分人会和我一样把这次的经历作为记忆中最难忘的回忆，用以自勉、借以自强。

转载需授权：https://www.bjtuanjian.cn/tzxd/yw/1128.html