中学生校内素质拓展心得体会5篇

　　今天我们进行了素质拓展训练，我感悟到了很多。

　　首先，军姿的要求，我完成得很勉强，而且不许动，我可以体验到军人铁的纪律。一些动作，我会是会，但都不标准，不够帅，而且每个动作都要站军姿，半天下来，我的腰已经挺不起来了。

　　晚上，骆教官教我们唱一首军歌《长征战歌》，我看到每个同学都在认真学，我也全身心投入。不一会儿，我可以背出前面的几句，但后面的还不会。中间我们有人在玩，教官发现后，罚我们做俯卧撑，让我们再次体验到了军人铁一般的纪律。

　　1篇、中学生校内素质拓展心得体会

　　今天终于迎来了拓展训练的第一天，好激动!

　　“一二一!一二一!左右左!左右左!”教官喊着响亮而有节拍的口号，同学们经过了一上午紧张的分班考试后，才刚松了一口气，就迎来了教官严格的训练，站军姿，踏步，左右转，下蹲和站立，还有敬军礼等等。全体同学站军姿站了十多分钟后，头上布满了一滴滴很大的汗珠，还顶着毛毛细雨，仿佛老天也在同我们一起训练。

　　晚上，按教官的话就是“轻松之夜”，我们复习了今天下午训练内容，便跟着教官学唱歌“将士们，听党指挥，能打胜仗，作风优良……”九点，结束了一天的训练，我和室友们倒在床上休息，望着天花板感觉全身既累又有力量，我期盼着明天的训练。

　　2篇、中学生校内素质拓展心得体会

　　开营第一天，我怀着无比激动的心情期待着我的绿色军营之旅。简单的开营仪式后，我们集体练习站军姿，端庄严肃气质油然而生。脚跟并拢，脚尖成60度，手指并拢，紧贴大腿两侧，抬头挺胸,这套动作很简单，但又那么的“艰难”。

　　但我们班的同学都有一个共同的信念：无论再苦再难都要坚持下去，争做合格的军人，争做一个优秀的广雅人!

　　3篇、中学生校内素质拓展心得体会

　　时间一转眼就过去了，转眼间我们从小学生变成了初中生。今天是我们来广雅中学训练的第一天。

　　早上，蜻蜓低飞，下起了小雨。花草树木也随着湿润起来。在教官的带领下，我们喊起了洪亮的口号……

　　我们的教官是一位英俊潇洒的帅哥，他姓钟，我们都叫他钟教，从他的脸上我就能看出他的斗志昂扬。在钟教的带领下我们学会了站军姿、三面转体、扣立……

　　虽然很累，现在走楼梯我都觉得腿发抖，但军训培养了我们的耐心、独立、毅力、学会与同学们团结协作、学会坚持。

　　4篇、中学生校内素质拓展心得体会

　　我们的教官姓钟，俊俏的脸庞上写满了刚毅与坚强。他在管教我们的时候，很严厉，一旦做不好就罚：“你给我蹲下，做10个深蹲!”“手贴紧”“还有你，不要以为看不见!”“站好!动的打报告……”。还有很多很多经典的话语。

　　这几天我们风雨无阻，沐浴在风雨中，身上的不知是雨水还是汗水。虽然辛苦，但在钟教练的指导下，我们学会了扣立、三面转体、敬礼……痛并快乐着，这就是我们军训的第一天。

　　5篇、中学生校内素质拓展心得体会

　　“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢。比铁还硬，比钢还强……”

　　“这首歌叫《团结就是力量》，拓展训练是每一位入学新生必须要经历的事情，你们一定会问为什么要拓展训练?拓展训练是要锻炼我们的身体素质、时间观念和纪律性。训练虽然很苦、很累，但对我们有很大的好处，让我们更好的适应生活环境。”教官严肃地教导着我们。

　　在接下来的训练中，我知道了挥洒过的汗水，就一定会有收获的。我们在这次训练中一起哭过，一起笑过，在唱军歌的过程中我们的心情很激动，我们体会到了军人的那种庄严和他们的气势。

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