参加拓展训练营心得体会

　　4月2日，风清气明，在老师的带领下，我们高二一班的全体成员坐上大巴，驶向了尖刀魔鬼训练营，开始了为期两天的充实的拓展训练活动。

　　教练讲堂——做到想到才会得到

　　刚一步入拓展训练营，就像是回到了高一军训的时候，教练员简短严肃地宣布了入营条例。宣布完毕后，我们就进入了大课堂。

　　首先，教练解释到，拓展训练起源于第二次世界大战，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。

　　其次，拓展教练一针见血的指出了我们入营的两种心态，也为两天一晚的拓展训练拉开了序幕。一种人，怀揣这热情，期待着蜕变，他们认真的完成每一项任务，勇敢的克服每一个难关。而另一种人他们十分理性和机智，能够洞察每一个活动的目的，每一个教练的心思。带着这种心态来的人，又被称为旁观者。可往往，机智的旁观者在进行挑战时，表现出一种不屑一顾的姿态，错过了亲身体验的机会和团队合作的乐趣，以致两天下来收获甚少，而那些老老实实做任务的人，往往收获最大。

　　因为想到，并不意味着得到。同样，做到了也不一定就会得到，只有自己亲身去做到，然后自己慢慢的想到，最后才会真正的得到!

　　团队建设——资源优化找清自己的位置

　　我们的队伍被分成了三组，老师和家长自然的成为“老年组”，剩下的人被均分成了两组，教练要求我们利用仅有的二十分钟建立起自己队伍的文化，包括选拔队长，绘制队旗，设计队徽，明确口号，选定队歌。

　　“朋友一生一起走，那些日子不再有……”我所在的小队是以徐玥为组长的“逐鹿团”，取意中原逐鹿。我们高喊着“即鹿无虞，断崖不存”。队旗上画着汹涌的波涛和陡峭的断崖，断崖上的鹿坚毅勇敢，跃跃欲试。队徽也确立为一只威风凛凛的雄鹿鹿头。

　　“啊～飞虎～”另一组是以王一峰为组长的“飞虎队”，取意如虎添翼。他们高呼“蛟龙出海，猛虎下山”。队旗上画着一只身手矫健的猛虎，背上插出一对足以翱翔天宇的羽翼，飞虎呼之欲出，霸气侧漏。队徽也自然是一只自信满满的飞虎。

　　家长团也不示弱，他们打出“领航队”大旗，喊出“引领方向，乘风远航”，用意深刻!

　　短短的二十分钟，能够完美完成这么多的任务离不开大家密切有序的分工和合作，而找清自己的位置尤为重要，这也是我感触最深的一点。以我和我所在的团队为例，平时在学校，每逢大扫除和室外清雪都是我最尴尬的时候，想要帮忙却帮不上忙，甚至给大家添上许多的倒忙，总有一种自己一无是处的感觉，可在团队建设的环节，我终于能发挥出自己的优势，帮助团队想出了队名，完成了队旗和队徽。文采不群的刘启尧想出了团队的口号，爱好音乐的汪勃行选出了队歌。没错，神做世人，形形色色都有他的公允，找清自己的位置，充分发挥自己的优势，面对自己的短板，不消极自卑，而是积极补救。扬长避短，扬长克短，扬长补短!

　　团建拓展项目蛟龙出海——选择大于努力

　　确立了团队的文化，我们来到了操场，开始接受分组后的第一项挑战，蛟龙出海，关于游戏的规则我们并不陌生，无非是一排人把腿两两捆在一起，然后一齐向前迈进，可蛟龙出海升级了难度——我们需要像螃蟹一样横向迈进，并且每对分为两组往返接力，用时短的队伍获胜。逐鹿团和飞虎队都按照身高把队员分成了两组，姑且称为高组和矮组。逐鹿团先派出了高组，领先了对方的矮组好几秒钟，可在返回的接力过程中，却被飞虎队的高组实力碾压。

　　值得一提的是，在训练的过程中，我们两组的进度和速度都与对方持平，甚至有时优于对方。那么我们为什么失败呢?我想，是策略出了问题，如果我们先派出的不是高组，而是矮组，保留实力，准备最后的冲刺，也许结局还会改变。有时候，选择是大于努力的，选择时稍有差池便会走很多弯路，甚至南辕北辙，磨刀不误砍柴功，选对了方向再努力才会事半功倍，否则就是事倍功半的惨剧。

　　团建拓展项目高空断桥——适应环境适者生存

　　经过了一中午的调整，下午我们来到了高空挑战的场地，看了之后才发觉原来上午的蛟龙出海不过是小菜一碟——十几米高的高桥仅容双脚站立，中间隔开了一米二的距离，我们需要爬上天杆，从一端横空跳到另一端，再横空原路跳回。

　　听了教练的讲解，穿戴好安全防护用品，我一步一步的爬上了天杆，当我站在桥上时，心一下子紧了起来，风呼哧呼哧的刮来，风越刮，我的心越紧，腿越抖，腿一抖，整个天杆跟着恶性循环起来。看了看下面，呐喊声一片，诗仙的话不禁涌上心头“噫吁嚱!危乎高哉!”我颤巍巍地向前蹭着，到了桥头，我狠下心一越!没想到，鞋居然从脚上滑落!向下看时，下面已经笑成了一片!这笑声反而战胜了我的恐惧，我竟也笑着又跳了回来，顺利地回到了地面。

　　实际上，所谓的恐高不过是心理上的压力。同样的一跳，断桥上有着重重保护，还有教练手中的安全绳作为保险，而地面上却容易摔，容易滑，如此比较，反而在桥上显得更加安全。可为什么在平地跳时我们却不怕呢?是平地不高吗?不，平地的海拔也有几十米，那么，再与断桥相比，只不过是周围的环境不同，就像换了床，人容易睡不着觉一样，可是想要改变外在的环境因素太难了，能改变的只有我们自己，只有我们自己的心。山是不会转的，能转的只有水，不要轻易被环境左右，适应环境，适者生存!

　　团建拓展项目漫漫人生路——信任不是依赖

　　一天的行程并没有结束，经过短暂的整顿，我们在夜幕下再次出发，这次所有的人两两一组，一个人被蒙上了眼睛，由另一个人牵着他的手，不能发出言语，只能用两人特有的方式来沟通，带他走过一段未知的路程。

　　天色已晚，只有手电照着前行的路，教练所带的路有拦腰的横杆，有泥泞的土路，有坎坷的砖堆，有崎岖的阶梯。我牵着我的伙伴，一路走着，最后，背着他进入了大课堂。

　　眼前的路不平，人生的路更是寒冷黑暗，崎岖不平，为了保护蒙起眼睛的伙伴，我们是不是把更难走的路留给了自己呢?那么在我们一生的道路上，是谁牵着我们的手，是谁自己走着坎坷的路，把最好的留给我们呢?不用想，是爸爸妈妈，是他们咽下苦水眼泪，保护了我们，我们信任自己的父母，把手放心的交到了他们的手里，但是，信任不等于依赖，由于过分的依赖，我们做了什么呢?收到了父母来信的你是不是热泪盈眶了?也许父母没有能力给我们最好的，但他们并不亏欠我们什么，收起自己的锋芒，我想，我们该好好的体谅一下父母了。

　　那天晚上的星星很好，一闪一闪，像小时候听过的故事，像小时候听过的歌曲，挂在天边，记在心上。就在这样一个美妙的夜里，我们结束了第一天的行程。

　　团建拓展项目信任背摔——放下自我融入集体

　　第二天一早，我们绕着风光秀美的长岭湖开始了跑步早操。

　　又回到了高空断桥的场地，这次的挑战叫做信任背摔，队友依次站在高台上，背对着由其他队友所形成的人床，向后摔下，由后面的队友负责接住。

　　观察大家下摔的姿势可以发现，有人直着摔下，也有人直接坐着下来。

　　如果是坐着下来，会给后面承接的同学造成很重的伤害，那么，那些坐着下来的同学都是有意的吗?显然不是，那他们为什么不是直着摔下来呢?原因很简单，他们的自我保护太强了，他们明明每个人都有能力直着摔下来，可恰恰因为他们过度的自我保护意识，使他们的能力被约束住，无法施展，过度的自我保护就像身上长了一身的硬刺，不仅仅把自己束缚住了，也把别人阻拦在了外面，所以自我保护意识太强的人，往往让别人不敢去爱他，只有放下自我，融入集体，蜕下身上的一身硬刺，才能充分的无所顾忌的发挥出自己的全部能力，才能收获更多的成长和拥抱，纵使一滴水能反射太阳的光辉，能映射全世界的影子，可只要在太阳下一晒，便化为乌有了，只有把它融进大海，就它才能不被蒸发，它才能收获千千万万个水滴得拥抱，它才能尽情发挥自己的才能!

　　团建拓展项目穿越电网——认真的态度

　　上午的挑战才刚刚开始，现在，敌军把我们包围，四周是三排仅允许通过二十六次的电网，电网不能被破坏，且每个网洞每次只可以艰难的通过一名队友，而我们共有十七名队友。当网洞达到限定通过人次或被意外碰触时将会封闭，敌人将在三十五分钟后到达，如果三十五分钟后仍有人留在网内，那么我们的挑战就以失败而告终。

　　出师不利，挑战刚刚开始就有人碰到了电网，我们很可惜的失掉了一次机会。经过了多次的意外，失败，现存的网洞明显不足以通过剩下的人，教官提出，团队每总计有三百个俯卧撑时可以兑换一次穿越网洞的机会。我们的团队显示出了出奇的团结，无论男生还是女生都伏在了地上，大家团结一致，虽然最后经过了两次用俯卧撑换来的十分钟的加时，但最终也通过了挑战。

　　在挑战的过程中，我们曾无数次的犯错，但每个人都会犯错，每个人也都有被原谅的机会。可是，如果犯过的错误我们并没有吸取经验和教训，那才是真正不可原谅的。在今天的挑战里，共有二十六次挑战的机会，明明大大高于了我们团队的人数，十七人，但由于我们一次一次的失误和重复的犯错，使我们不得不通过俯卧撑来补救。今天的失误可以通过俯卧撑来补救，但是人生里不会给我们补偿的机会，吃一堑长一智，人生没有后悔药，不要寄希望于下一次，不去一味地抱怨，以认真的态度去对待一切的成功也好，失败也好，小事重复做，重复的事认真做。

　　失败并不是成功之母，失败后的总结才是成功之母。只要思想不滑坡，办法总比困难多!

　　团建拓展项目驿站传书——核心人物

　　再一次回到课堂，两组人分坐成两排，现在，每个人都是一座驿站。而我们的马匹就是自己的手，不能说话，不能回头，依靠单纯的触碰来传递消息。

　　在传书的过程中也出现了很多的问题，为了更快，更准的传递消息，大家各抒己见，两个团队分别陷入了混乱之中。两队的队长也在各个方案间摇摆不定，也许每个团队的队长不能给出最完美的计划，但是，队长一定要有一定的号召力，果断地确定下来自己队的方案，虽然选择大于努力，但是，在大家对于选项莫衷一是时，努力很可能会高于选择。这次的挑战两队都以失败而告终，我想，这一定与两队队长的不够果断，不够有号召力而耽误了太多准备的时间有关。

　　即使真理掌握在了少数人的手里，但在一个团队之中，少数总是要服从多数。调整自己的情绪，对待团队的选择，选择服从，相信伙伴，甘于付出，但不要盲目的付出，因为只有有价值的付出才有收获。

　　团建拓展项目毕业墙——坚持到底永不放弃

　　为了重拾在驿站传书中丢掉的成功，逐鹿团和飞虎队的成员凝聚在了一起，共同面对眼前的这座四米高墙!

　　二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。由此，也发展来了毕业墙这个挑战项目。三十七名学员，没有任何工具，只有坚实的人墙可以支撑。

　　面对这项几乎不可能完成的任务，全体学员确定方案，扬长避短，放下自我，服从团队，调整情绪，认真对待。把两天所学发挥得淋漓尽致，最终，仅用了十三分钟就全员通过!

　　开不开花看坚持

　　两天的团建拓展训练结束了，我们所学，所想有太多。剩下的只有等待时间的洗礼，坚持到底，永不放弃!来面对生命里一个又一个的难关!

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