拓展训练培训心得体会1000字

　　这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动。但一天的拓展训练完成了思维和理想的转变，很多人都会有一种理想英雄主义心态，经过了长时间的实践积累，终于找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心的独当一面，而另一方面又难免感到力不从心。

　　　第一个拓展项目“高空跳跃”，当看到这个项目的时候，心里感受就是：我是队长我一定要第一个上去给全队人员起个带头作用，让内心恐惧的人不那么害怕，当一步一步爬上断桥的时候，心里其实有点怂，平时连平房都不敢上，站在上面腿直抖，但是在那一刻，旁边的队伍，自己的队员一直在喊加油，无意间听见一句“队长你可以的”，一刹那，眼前的晕眩感全无，慢慢迈出一步，紧接着心一横跃过去了，其实过去那一刻脑子还是空的，当听到教练说另一只脚慢慢放到另一只踏板的时候，其实内心是拒绝的，但是想想后面无路可走，前面是断桥，挣扎五秒还是选择迈出另一只脚，，当站在断桥中间的时候，内心的恐惧，不安，犹豫，顿时全无，只有激动、成就感，下来的时候，整个人突然释怀了，其他队员也是站在断桥上也有犹豫，有恐惧，有张皇失措，有成功，但都努力尝试了。

　　信任背摔这个拓展项目，印象其实挺深刻，在烈日炎炎的太阳下面，整个团队表现的不是焦虑，而是充满信心，充满坚毅的眼神，站在一点六米高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任，但我坚信只要相信团队，克服心理恐惧，就一定能做到。当我背对大家说出“准备好了吗”?我们团队高喊“时刻准备着”的回应时，向后直直倒下，当我在惊惧中倒在队友弹性而牢固的手臂中时，倒在队友温暖的怀抱时，感觉到心里无比的踏实，让我深深的感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里，同时也让我感到：只有充分的信任你的同伴，相信你的集体，信任背摔，让我深切体会：在平时工作中只要你信任别人，拿出自己的真诚对待别人，别人才会信任你。

　　在毕业墙项目训练时，拓展教练问我们需要多久完成任务，我们一行二十二个人，有的说一小时，有的说四十分钟，结果我们经理提出一个数字，当时所有人惊呆了，“六分钟”，没错六分钟，怎么可能?当所有队员露出一脸不可能的表情的时候，已经开始选第一个登墙，第二个登墙，已经开始分配任务了，我是最后一个，体质比较轻，个子也不矮。教练口哨响起音乐开始，项目也正式开始，看到一个个队员咬牙切齿，挥洒着泪水的时候，那一刻我有点想哭，看到大家都那么的用心，用全身力气去付出，当我最后一个上去的时候，我的眼角有点湿润了，我看到了我们团队的力量，看到了大家努力去做一件事认真付出的样子，那一刻，汗水掺杂着泪水，我为第一个爬上墙头坚持救上一个又一个同伴的队友感动，为在下面咬着牙甘当底座的人感动。无论遇到什么情况，即使自己放弃，但是我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃。

　　魔王口令这个拓展项目，看似简单，实则不然，看到闯关术语的时候，就感觉只要大声喊出来就可以，第一个的站出来一连喊四五遍，听到魔王就俩字“回去”“回去”“回去”，觉得自己并没有用心地去做这件事，当看陈经理冲上去那种歇斯底里，浮夸式的呐喊，那一刻除了震撼别无其它，最后一次冲上去心里只有一个念想，就是我要通过，放下一切，全身心的投入，发自肺腑的咆哮，看着魔王的眼睛，用尽全身每一处的力气去争取，放下恐惧，征服犹豫，不再害怕困难与挫折，这一刻的我不再是过去的我，自信心爆棚，当听到恭喜通过的时候，激动、兴奋，立刻涌上心头，看到大家都一个个用尽自己全部情绪，心里面有点“慷慨”，“感动”，感触颇深，其实这就是让自己在屡屡战败的情况下依然有顽强的心理及信念，越是在想要放弃的时候越要挺身而出，坚持目标不放弃这种精神与胆量。

　　经过一天的拓展训练，总结出：“众人拾柴火焰高”，有时候一个人的力量是有限的，只有大家齐心协力，才能共渡难关。

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