拓展训练心得体会简短

　　素质拓展结束并已经过去了一天，两天的素质拓展宛若一场梦，在素质拓展这场梦里自己经历了很多，但自己那依然作痛的的手臂、肩膀，肚子以及喊到沙哑的喉咙告诉我那不是梦,而是真实的经历。现在就让我用还在颤抖的手来对这次素质拓展做个总结!

　　说实话，在素质拓展之前，我对素质拓展还是有点不以为然的，直到真正经历到的时候，才意识到一切没那么简单。在车上时候，文化部的领导就让我们背诵什么是“邦泽人”那段话，自己确实也背了。到目的地之后，教练让我们集体背诵“邦泽人”这段话，声音要足够大声响亮，结果我们表现的不尽人意，于是才有了集体保持俯卧撑姿势趴地的结果，双手撑地保持短时间还好，时间一久大家就很难坚持。而若想站着就要大声背出“邦泽人”，直到教练满意为止，而我自己正常情况下是能够背诵出来的，但在那种情况下，紧张加上缺少勇气，自己始终没敢站出来，只能继续在心里快速背诵，以增加记忆，让邦泽的文化烙印在内心深处。

　　而对我们这批参加素质拓展的人员来说，经过这“当头一棒”，集体的精神面貌开始焕然一新，从刚开始的懒散逐渐变得充满斗志激情。再后来的伙伴们之间相互击掌问好拉近了我们彼此之间的距离，特别是放下了男女同事之间，因为一开始击掌都是男与男，女与女击掌，心中总是保持着距离。再到后面的组成一个人圆，让我开始明白了制订标准，团队合作的重要性。

　　之后开始进行分组，需要四个人站出来担任队长，虽然我也曾想站出来，但因受成长环境的影响，终究是不够勇气迈出那一步，这也让我认识到自己在勇气与担当方面存在的不足。

　　分组完毕，我有幸分到了第一队，也就是后来的冠军团队。而在小队文化的建立过程中，我们这组队员开始为队名与口号发愁，迟迟想不到合适的，于是我提议队名叫：尖刀队。并且我向他们介绍了这队名的含义，何为尖刀?尖刀，在战争时代将是一把捅向敌人心脏的利刃，无坚不摧;而在团队中，我希望我们每个队员都是一把小尖刀，整个团队就是邦泽的一把大尖刀，身先士卒，为邦泽的发展刺破一切困阻，从而实现共赢。在后面的比拼中，在队长的带领下，我们尖刀队团结互助，信息传递游戏中，我们积极讨论，分工合理有序，注重团队协作，取得了不错的成绩。

　　到传球游戏，更加考验队员间的协作，整个过程一个人相当一道工序，哪一步出错得到的都是失败的结果，让我深刻明白到做好自己本分工作对整个团队的重要性;通过集思广益，我们意识到蹲着传球更不容易出错，并借鉴了其它小组的一些方法，如借鉴了在把球传进杯子时候，为了防止弹出，把管子挡住杯子周围的方法，这些都让我受益匪浅，在工作中也一样，他山之石，可以攻玉，有时候适当借鉴，能少走很多弯路。经过一天的大比拼，我们队获得了第一名。整个团队得以保存下来，而我们也亲眼见证了排名最后小队的解散以及为了重组机会而付出的沉重代价,这一切都深深地震撼了我们,一荣俱荣,一损俱损的严重后果深入我心。

　　在第二天的共同进退游戏比拼中，各队都争分夺秒，我们小组采用的是一人记两个数的方法，我要记的是6与19。有一轮比赛到我时候，我出现了迟疑，因为6与9我需要仔细辨认，容不得出错。正因为我的迟疑，我们组才花了更久的时间，在成绩没出来的时候，我很自责也很害怕，因为如果因为我的迟疑导致成绩落后，就要产生严重后果，队长就要做60俯卧撑。队员们没有因我的失误而责怪我，这让我很感动，所幸成绩出来是59秒，总算是放下了心。

　　总而言之，无论是信息传递，千里传球，共同进退，还是最后的翻“毕业墙”，都需要团队中队员们的精诚合作与绝对信任才能完美完成。我相信经过本次拓展，我们每个人，由每个人组成的团队，都是邦泽的尖刀，尖刀所向，无物不破;我们每个人也将更加重视学习!

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