大学生素质拓展心得体会

　　7月26日-27日，我参加了学校组织的主题为“熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越”的拓展训练，感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给了我更多启发、思考和经验，这是一笔永久的财富!

　　拓展活动中，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队歌，logo等，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出谋划策的，有出力奉献的，有监督示警的，总之，整个活动在基地精密组织下，有条不紊地完成了，大家开心满满，收获满满。

　　我们参训的项目有心随鼓动、高空断桥、水上挑战、愤怒弹球、扬帆远航、陆地冰壶，给我印象最深的是心随鼓动、高空断桥两项。

　　心随鼓动活动给我三个启示：一是目标引领是前进的动力;二是核心领导和分层管理至关重要;三是要善于学习，知己知彼，百战不殆。

　　这项活动的规则是用十几条绳子把一面鼓拉起来，在鼓上放置一个网球，要求我们组十六个人每人手拉一条绳，通力合作，把网球颠起来，在五分钟内，哪个队颠球数量最多，哪个队就获胜。我们二组确立的完成目标就只有30个，大家定位不高，对自己没有信心，当听到三组确立目标是200个时，我们都很惊讶，甚至怀疑他们是否真的能完成。结果是我们完成36个，三组达到275个，这就充分说明了目标是前进的动力。其次是在活动中，我们组有两个同志都在指挥大家，没有一个核心，况且这两个人的意见看法还不一致，导致大家不知所措，步调不一，球的击鼓点迟迟不能提升。最后，当我们鼓点不高时，我们应该向旁边的三组积极学习，虚心请教，而实际我们没有，没能做到知己知彼，没有学到好的经验，最终成绩不是很好。这在我们今后的教育教学工作中，我们也要汲取这些教训，克服这些不足。我们要确立好目标，要有愿景，感想才敢做。有领导核心，才能统一思想。虚心学习，才能取长补短，取得更大进步。

　　高空断桥训练给我的启示就是最大的困难是战胜自己。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃就过去了，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上八米的高空，我心里还是紧张了些，我是跳过去还是退回来?在我前面的第一个上场年龄比我大的韩宏让校长都跳过去了，我怎能退缩，后面周瑞焕、白兵社、马小鹏老师他们都要跃跃欲试了，没有时间再犹豫，克服恐惧，不往下看，深深呼吸，调整心态，看准目标，心一横跳，成功!那一刻，我感动于原来最大的困难就是自己，战胜自己就是成功。扔下精神包袱，轻轻一跃。这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

　　拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。

转载需授权：https://www.bjtuanjian.cn/tzxd/tj/1997.html