公司团建拓展3000字心得体会

　　这是我第一次参加公司团建活动，以为像之前组织活动一样大家是一起去游山玩水，然而这次的活动是一起做拓展训练游戏，觉得很新鲜。为期两天的拓展训练，留给了我们很多欢声笑语，更引发了许多思考，我深切的体会到了成功的喜悦不是源自于个人的能力有多强，而是由大家团结在一起无数次的失败跌倒但是毫不气馁一遍一遍的尝试选择最优方案从而凝聚而成的。无论做什么事，都需要拥有锲而不舍的精神，拥有勇往直前的毅力，更需要有能够跟你并肩作战的战友!

　　第一天上午的拓展训练是：破冰互动、团队建设、风采展示。大家聚在一起，风云际拓展教练让围成一个圆圈，最主要的是让一男一女这样站在一起，然后手拉手一起做互动，有捶背呀，捏肩呀，撸头呀，我后面那个大哥捏我捏的贼用力，我回头说你怜香惜玉一点好吧，他在那呵呵傻笑哈哈好有意思。大家在一块抛弃性别概念，每个人的很用心的在感受着拓展游戏带给我们的乐趣。

　　记得比较清楚的是大部分的拓展小游戏是锻炼每个人的反应能力和记忆力，谁做错了就上去表演节目，觉得这个拓展游戏的目的是让我们能够先彼此的熟悉熟悉对方，对于后面的训练做个热身。之后就是将我们一整个队分成4个小队，我被分到了第四个队，然后风云际拓展教练给时间让我们选队长，起队名，想口号，想队舞，我们队有个小帅哥画画画的贼好，我们定的队名是战狼队，他画了一个狼头超级像，然后配上我颤颤悠悠写的有点丑的队名和口号，战狼战狼我们最强!最后编舞由于时间比较短所以编排的比较简单，就这样结束了分组，进入了最喜欢的午餐时间~

　　我认为最有特色的是第一天下午的拓展训练，第一是拓展训练项目群龙取水，这个拓展游戏体现出了个子高的好处，试验阶段时近一点的瓶子由小个子女生很轻松的取到，轮到我的时候被几个人保护着取水，心里满满的踏实感。正式比赛以后，比较远的水都是由我们队最高的那个画队旗的小帅哥取的，大家保护着他然后用尽全力取水的样子让我觉得十分感动。

　　第二是拓展训练项目妙笔生辉，一开始觉得这是不可能完成的任务，因为我们队的队名笔画超!极!多!但是在不断的试验过程中，大家积极的配合，练习的时候每个人都超级集中，虽然字写的还是歪歪扭扭的，但是最起码我们成功的在红色的纸上写下了笔画很多的队名，我总结了一下写字的技巧就是，一共8个人控制笔，上面绳子的4个人不需要用力，只需要控制好让笔的方向让它随时保持与地面垂直的方向并且在起笔落笔时控制上下的方向。下面的四个人以字的上下方向的下方向的人为主来写，上方的人要配合下方的人掌握平衡，完成好所有“竖”笔画，左右方向的人来控制所有“横”笔画，这样配合能够比较精准的轻松的完成此项挑战，我们team棒棒哒!

　　第三是拓展训练项目信任背摔，对我来说很可怕，因为很讨厌失重感，尤其是还要背对着躺下去，10个人来搭，男同胞在中间的位置承重，女生辅助，其他的人在旁边推着前面的肩膀，一个团队来保护一个人。我站上去的时候双腿一直在哆嗦，内心是排斥和恐惧的，经过了一番心里建设，最终向后倒下，由于失重感身体无法自己控制，还是屁股先着地了，结结实实的躺着了队友的臂膀上，很结实很牢固很安全，每个人都体验了，记得比较清楚的是苑丽丽苑总的姿势很标准，直直的躺了下来，我想，他是充分信任了队友的。最后上场的是我们队长，全队的“重量级”，当他倒下来的时候听到重重的bang的一声，砸的他们胳膊直疼，即便这样大家的脸上也洋溢着笑容。

　　成功的团队都有一个特征，就是信任，首先领导者要信任自己的团队可以把每一项交代的任务都做好，其次团队的每个人也都要相互信任，团队会因信任而繁华。

　　结束了一天的拓展训练，晚上是比较轻松的篝火晚会，大家都在庆祝我们公司成立20周年，帝雅刘姐还亲自定了大蛋糕给我们，非常开心，大家一起唱了阳光总在风雨后，周姐还表演了九儿舞蹈，棒棒哒!大家围着篝火转圈跳兔子舞，那时候觉得我们不仅是同事的关系，更像是家人，朋友!

　　第二天上午是企业内训，很荣幸能够听到智华的各位老师精彩和鼓舞人心的演讲，大家口才都好厉害。然后非常感激领导给我一个上台跟大家分享的机会，花了2天的时间准备稿子，写了删、删了改、反反复复的，精确到每一个词都修改了好多遍，我想这不仅是我个人的展示机会，更代表了公司的门面，要不不做，要做就要做好。

　　其实一开始是比较排斥的，最近因为家里的事情所以近期情绪都比较焦虑，想到了拒绝，但是领导您又给了我鼓励，我也相信我自己可以做好，我觉得我这个人，最大的优点就是可以迅速调整好自己的心态，任何情绪都不会带入到工作中。

　　上台的前一天晚上背了好多遍稿子，怕自己上台会磕巴忘词，还对着门门演练了一遍，开心的是上台以后我很流利的向大家展示了我的分享，有幽默有互动，虽然花时间准备的稿子还是有许多不如人意的地方，但是获得了同事和发小王茁屹以及发小公司同事的认可，我觉得对我来说是最大的欣慰，我对得起自己的努力啦!悦姐第一天带病第二天上台的状态依旧很好很流利!然后是领导和苑总的分享，听过后很受益，很振奋人心，正如我演讲中提到的环境对于一个人的影响是非常重要的，希望自己能一直置身于这样的正能量大环境中!

　　第二天下午的拓展游戏相对于第一天体力消耗上稍微小了一些，是动脑筋的游戏。拓展项目极速60秒充分的体现了团队每个人的智慧，大家齐心协力寻找解决办法，3次试验机会，我们队前两次拿到卡牌以后用手机拍下来，然后逐个看是什么数字，用手机进行记录，我们队第三次挑战的时候，刚给到17时间就到了，这个游戏我们四个小队都各自为各自小队的成绩而努力着，却没有想过我们可以信息共享、互相合作这个原理。

　　这点我们在工作中应吸取教训打破传统的思维定式，开拓新思路，从中感悟出的是在工作中如果遇到了困难，一定要记得分享，大家一起寻找解决方案。挑战NO.1这个拓展项目，刚听拓展教练解说的时候，觉得垫篮球那个是绝对不可能完成的，一个人都垫不好，那么多人怎么可能实现。在练习的过程中，每个人的精力都十分集中，大家都特别积极踊跃，没有人不愿意参加，失败一次就总结一次经验，过绳的那个环节我们队想出了特别好的解决方案，就是三个人把绳子撑起来其他人钻圈，最大程度上节省了时间。

　　最后我们队成绩最好，风云际拓展教练在总结时告诉我们如何节省时间，我们应该认识到如何在做好一件事的同时注重效率，毕竟时间很宝贵，一分一秒都不能浪费。

　　最后总结下我在两天的团建感悟到的是：1、男女搭配干活不累，男人是女人力量的支撑，女人是男人细节的保障，合作实现最优解。2、合理安排好一个团队里每个人的角色，一个团队必须要有一个领头人，和执行力强的，以及理解能力强的，每个人做好自己的角色，分工明确，实现质量和效率双结合。3、在竞争中发挥最大潜力。每个人都要有危机和竞争意识，不断的磨练自己的能力和意志力。

　　虽然团建只有短短两天的时间，但是我觉得特别有意义，每个人都全身心的投入尽情的体验，体力的考验，团队精神的体现，意志力的磨练，让我们每个人都能从身体上精神上有很大的成长!

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