野外和室内拓展训练注意事项

　　公司拓展训练活动有室内和野外，可是一般企业在进行拓展活动都是选择户外的，但是因天气冷的原因很多的人都不太想参加此次的活动，为此再强制要求下企业的人员全部不得不在规定的时间在拓展训练的集合地进行结合，开展拓展主要是让团队的成员能够很好的进行放松，同时锻炼每个团员自身的意义力和对事物的判断，拓展是在大自然中进行的，活动的过程中有一些具有挑战性的项目，不过在进拓展的同时要把安全放在首位，不论在什么样的情况都要随时做好保护自己。

　　1.由于现在的天气并非真的到酷暑季节，在进行活动可以选择穿一件挡风以或者多带一件衣服，特点是在冬天的时候白天和晚上的温差非常的明显，北京拓展活动提议参加活动的人可以带件冲锋衣。

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　　2.经常我们在进行体育活动之前都会走一些相关的热身运动，而拓展也是一样的需要，这样做主要是为了起到预热的效果，以免因为没有进行热身造成活动过程，所做的运动太过剧烈，而导致身体某个肢体抽筋的现象，进行热身可以很好的起到避免不要的伤害引起。

　　3.身体上的组织结构有百分之七十是由水组成的，我们在进行拓展活动体育运动的时候会对人体的水分进行消耗，那么在进行活动的过程中要对水分进行补充，而在进行补充的使用应饮用白开水或者盐水，且一次进行饮用的时候要少饮分多次数来进行。

　　4.冬天的冷风如同一把锋利的剑，每挂一阵冷风都能很好的在人的脸颊上留下一道伤口，特别是皮肤不是很好的人毁容冻裂，不过在进行拓展活动的时可以带一些能够进行保湿的产品，这也是比较有必要的。

　　对于上的几点是个人建议在北京拓展训练是需要剧本的常识，当然在拓展的过程中任何的问题，个人的安全问题是比较的重要，在进行拓展的时候我们可能会使在山上或者溪流边经过，特别是在冬天的时候北方的地方对于冰块的出现要非常的主要，避免被滑到，对于鞋子可以选用防滑的。

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