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每到公司组织策划团建活动的时候，就不知道如何策划出一套合理有效的拓展活动方案，下面风云际团建小编分享一篇两天的团队拓展训练方案，请往下阅读：
风云际团建特地推出“挑战自我嗨翻天”的2天1夜拓展活动——主要为加强公司员工的凝聚力和向上力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，感受自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力。
行动流程
第一天
7:00指定地点集合
07:30-09:00出发去目的地（路途车上活动由领队人员组织）
09:00-10:30到达目的地，更换统一服装，分配房间
10:30-11:00行为素质规范，简单的军事（停止间的队列动作）
11:00-12:00组建小队，绘制小队旗号，建立小队文化，树立目标信仰
12:00-13:30就餐后休息
13:30-17:30集合及拓展活动小项目
06:30-07:00早操、慢跑
07:00-08:00早餐
08:00-12:00到XXX旅游景点观光和游玩。
12:00-13:30午餐
13:30-16:30集合及拓展活动小项目
16:30-17:00团建活动结束仪式
17:00返程
以下是部分拓展活动项目：
拓展项目 “人山人海”
活动规则：
各队围圈，双手搭在对方的肩膀上，顺时针走动，在拓展教练喊停的时候，集体坐下，看是否会摔跤。目的是培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
拓展项目 “蜘蛛网游戏”
活动规则：
小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。
真人CS——“狭路相逢勇者胜”
活动规则：
参与活动的双方为一守一攻，在规定的时间内击败对手，失败的一方将接受对手提出的一个惩罚。
拓展项目 “害你在心口难开”
活动规则：
参加团建活动的每个人将标出禁止做的动作或禁止说的话，互相吸引陷害的方式将其他人纳入圈套中，中招者将享受“大槌砸脑袋”的残酷惩罚。
拓展项目 “谁偷了公主的心”
活动规则：
参加活动中的一人为“公主”，其面前会放置若干块牌子，其中一块牌子上会标有一颗心，其他人每人依次去拿一块牌子。最后所有人审定谁偷了“公主”的心，公主可以判定是谁偷的将其斩杀抛入水中，允许错判五次。成功不被查出偷心者将获得“公主”的芳心奖赏，被查出偷心者将接收惩罚（惩罚由胜利的一方决定）。
活动准备工作：
1、篝火晚会所需食品及用品，例如：饮料、水果、纸杯、矿泉水、餐巾纸、花生、瓜子等。
2.住宿为标间或三人间，考虑到卫生问题，请大家自己带好洗漱用品。
注意事项：
1、请大家遵守各项时间规定，有良好的集体观念；活动期间听从统一指挥，互帮互助，注意安全；
2、队员穿着舒适的运动鞋即可。建议不要穿短裙、紧身衣裤、硬底鞋或者佩戴首饰、携带贵重物品；
3、请务必带好身份证，以备登记住宿使用；
4、为体现和维护公司良好形象，参训人员注意个人言行举止，例如尽量避免户外吸烟，不要脱离团队等。
5、提醒大家注意自带备用衣服。
关于我们：
风云际团建公司主要经营范围
★素质拓展训练，野营拓展训练，魔鬼训练营，地狱周，真人CS团建；
★企业管理咨询、企业内训，团队协作及心理疏导；
★政府机关、企事业单位、学生军事化拓展训练；
★青少年冬夏令营，亲子活动；
★各类安保以及培训等。
注：具体拓展方案可根据客户要求私人定制
风云际团建特地推出“挑战自我嗨翻天”的2天1夜拓展活动——主要为加强公司员工的凝聚力和向上力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，感受自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力。
行动流程
第一天
7:00指定地点集合
07:30-09:00出发去目的地（路途车上活动由领队人员组织）
09:00-10:30到达目的地，更换统一服装，分配房间
10:30-11:00行为素质规范，简单的军事（停止间的队列动作）
11:00-12:00组建小队，绘制小队旗号，建立小队文化，树立目标信仰
12:00-13:30就餐后休息
13:30-17:30集合及拓展活动小项目
17:30-22:00happy晚餐烧烤晚会开始(同时进行互动游戏)
06:30-07:00早操、慢跑
07:00-08:00早餐
08:00-12:00到XXX旅游景点观光和游玩。
12:00-13:30午餐
13:30-16:30集合及拓展活动小项目
16:30-17:00团建活动结束仪式
17:00返程
以下是部分拓展活动项目：
拓展项目 “人山人海”
活动规则：
各队围圈，双手搭在对方的肩膀上，顺时针走动，在拓展教练喊停的时候，集体坐下，看是否会摔跤。目的是培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
拓展项目 “蜘蛛网游戏”
活动规则：
小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。
真人CS——“狭路相逢勇者胜”
活动规则：
参与活动的双方为一守一攻，在规定的时间内击败对手，失败的一方将接受对手提出的一个惩罚。
拓展项目 “害你在心口难开”
活动规则：
参加团建活动的每个人将标出禁止做的动作或禁止说的话，互相吸引陷害的方式将其他人纳入圈套中，中招者将享受“大槌砸脑袋”的残酷惩罚。
拓展项目 “谁偷了公主的心”
活动规则：
参加活动中的一人为“公主”，其面前会放置若干块牌子，其中一块牌子上会标有一颗心，其他人每人依次去拿一块牌子。最后所有人审定谁偷了“公主”的心，公主可以判定是谁偷的将其斩杀抛入水中，允许错判五次。成功不被查出偷心者将获得“公主”的芳心奖赏，被查出偷心者将接收惩罚（惩罚由胜利的一方决定）。
活动准备工作：
1、篝火晚会所需食品及用品，例如：饮料、水果、纸杯、矿泉水、餐巾纸、花生、瓜子等。
2.住宿为标间或三人间，考虑到卫生问题，请大家自己带好洗漱用品。
注意事项：
1、请大家遵守各项时间规定，有良好的集体观念；活动期间听从统一指挥，互帮互助，注意安全；
2、队员穿着舒适的运动鞋即可。建议不要穿短裙、紧身衣裤、硬底鞋或者佩戴首饰、携带贵重物品；
3、请务必带好身份证，以备登记住宿使用；
4、为体现和维护公司良好形象，参训人员注意个人言行举止，例如尽量避免户外吸烟，不要脱离团队等。
5、提醒大家注意自带备用衣服。
关于我们：
风云际团建公司主要经营范围
★素质拓展训练，野营拓展训练，魔鬼训练营，地狱周，真人CS团建；
★企业管理咨询、企业内训，团队协作及心理疏导；
★政府机关、企事业单位、学生军事化拓展训练；
★青少年冬夏令营，亲子活动；
★各类安保以及培训等。
注：具体拓展方案可根据客户要求私人定制
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