一天的拓展培训如何安排？附拓展训练一天的流程

　　没有勇气哪能涅槃重生

　　北京拓展训练活动给了我一次深刻的体验，不仅仅是身体上的，更多的是精神上的一次洗礼，我从不知道原来我们其实也并不了解自己。我们共参加了空中断桥、信任背摔、团队圣塔、合理竞速这些项目，每当我们成功时，我们很庆幸自己所在的团队，那么骄傲自己所在的团队的坚强和勇敢，每当我们失败，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，风云际拓展培训师会带领我们进行拓展训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。

　　一天的拓展培训如何安排、拓展训练一天的流程：

　　一、拓展训练项目“高空断桥”——挑战自我，坚持就是胜利。

　　望着九米高的断桥，觉得那么遥不可及，可是当我们真正站在上边，内心是那么的紧张和激动，当我奋力的迈过那断桥时，内心又是那么激动澎湃，我战胜了自己内心的恐惧，我成功了，听着下边队友们高喊加油!加油!心里满满的感动，觉得自己很荣幸有这样的团队。

　　二、拓展训练项目“信任背摔”——信任是团结合作的基础。

　　背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。我们以后工作遇到困难时，要相信我们背后有整个团队使我们坚强的后盾，不管遇到多大的困难我们都能克服。

　　三、拓展训练项目“团队圣塔”——分工协作的重要性。

　　这个拓展训练项目是我们唯一一个没有完成的项目，他有五块积木，从小到大由上到下排列放在A垫，要完整的移到C垫，每个队员只能移一块，我们没有成功，大家心里都很沮丧，教练告诉我们在整个运作环节里，如果我们不知道该怎么做就不要做，让会做的去完成它，有时候我们什么都不做正是在给会做的人赢得时间!在一个团队里，如果遇到什么问题，我们并不知道该怎么解决，不如让我们先停下，静下心来慢慢的想出解决办法，或者问问其它的队友有没有好的解决办法，有时候盲目的工作，不一定会把工作做对甚至是做好!

　　四、拓展训练项目“合理竞速”——通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。

　　这个拓展训练项目一开始大家都没有思路，自己做自己的，也没有什么好的方案，一次次的失败，我们从这些失败中渐渐的找到了一些经验，要集思广益，有团队精神，确定统一的领导。这样我们在统一的领导下，各司其职，充分发挥了团队的合作能力，最终完成了这个项目。我们通过这件事学到了很多，只有在统一的领导下，发挥高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。

　　户外拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

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