做最好的拓展培训师-身体活动操

　　一般说来， 从早餐到开始正式拓展培训，有一个小时的时间，除去用餐时间，还有三四十分钟。这段时间对于学员来说是休息的时间，但是，对于拓展培训师来说，是一个难得的做准备工作的时间。我通常要在这段时间里做完三件事。第一件事是准备好拓展项目的器械，包括白板和白板笔:第二件事是把全队学员的名字再次背诵遍，确保无误;第三件事是给自己的水壶里准备好茶水。

　　如果是主带拓展培训师的话，还要督促其他带队拓展培训师做好器械的准备，检查高空项目的保护绳索是否挂好，检查场地管理人员给学员准备的饮用水，并在水瓶上编上号码，查看学员回顾时用的小椅子或坐垫是否到位。

　　接下来是身体的活动操，在我刚刚做拓展培训的时候，身体活动操就是培训中一个小小的但不能缺少的环节，目的是为了“避免(学员)在训练活动中受伤”。

　　最初基本上就是广播体操，或是关节活动操，有点枯燥。后来一些拓展培训师创造性地加进了很多趣味性较强的小游戏，使现在的准备活动既充分活动了学员的筋骨，同时又趣味盎然，学员感觉很愉快。有一次我到一个公司做培训的回访、那个HRM找了十几个学员来座谈，没想到，其中一个学员对我领着大家做的关节活动操念念不忘，他说:“上次拓展培训印象最深的项目(之一)是李老师给我们做的活动操，特别地新鲜有趣，...。”所以说，培训过程中的任何一个小环节，如果精心地准备和设计，都可能给学员带来“快乐的学习体验”。

　　现在只要有可能，我都去带准备活动，因为学了很多趣味游戏，我最常做的是“圆圈舞”“喊数抱团儿”“花开花落”“反口令”“松鼠、大树”“进化论”，等等。

　　准备活动的控制:

　　1)尽量充分地活动开学员的筋骨，如果平时学员们根本就没有什么活动的话，这个时候的准备活动十分必要。

　　2)带操的时候，拓展培训师要做到口令清楚，声音洪亮，每个活动自己都要带头做，不允许只喊口令而自己不动。1998 年的春天，有个刚刚走出大学校门的年轻拓展培训师，带着民航计算机中心的学员做准备活动，他让学员做，而自己不做，你不做也行，有个挺胸抬头、精神抖擞的站姿也行啊，可他偏偏双手抱在怀里，全身的重量放在右腿上，左脚稍息一般地虚放在地上，以这样一种极其休闲的体态站在所有的学员前面并喊着口令:“一二三四，二二三四 .....那个中心的老书记看了脸上立刻阴云密布，他找到我说:“以后我们不要这样的年轻人，什么作风?你给我换人.....”

　　3)活动和游戏的选择要简单有趣，最好是慢节奏，不要做“贴人儿”那种突然而又剧烈的游戏，否则学员容易摔跤， 前文中提到过的那个学员摔掉四颗牙的事故，就是这个游戏造成的。

　　4)时间最好控制在10分钟左右，一定不要超过15分钟。

　　5)介绍各队的带队拓展培训师。

转载需授权：https://www.bjtuanjian.cn/news/1064.html