拓展攀岩介绍：

　　攀岩一直以来都是有趣惊险刺激的北京高空拓展活动，这个拓展项目让你有机会挑战完全不一样的东西。攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动高空拓展项目。攀岩是利用人类原始的攀爬技能，辅以其他工具设备作安全保护，攀登一些由岩石构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制造的岩壁的运动。攀岩拓展项目50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。

　　项目名称：攀岩

　　所属类别：高空拓展项目

　　攀岩拓展时长多久：90 分钟

　　适合人数：适合10人以上

　　拓展攀岩图片：

　　攀岩拓展项目描述：

　　攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

　　拓展活动攀岩规则讲解：

　　1、主要以攀岩者的攀登时间的长短来决定胜负的。

　　2、自然攀岩可单人攀登，也可几人组成相互协助攀登。人工攀岩的比赛场地可根据选手的技术需求，调整岩壁支点，选手在攀登中不得借助外力，以最先到达目的地者为胜。

　　拓展攀岩的意义及培训目的：

　　1. 增加员工的进取心;

　　2. 提高员工的集中力;

　　3. 坚持不懈，不轻言放弃;

　　4. 体会团队的鼓舞以及支持;

　　5. 提高员工身体的柔软度与协调感;

　　6. 增强自信心，培养积极想向上的心态。

　　攀岩拓展项目分享要点：

　　攀岩的风险值较高，需要的工具较多，属于个人挑战项目，有助于挖掘学员的潜力、激发个人自我挑战精，培养学员冷静、自信的性格。

　　拓展活动注意事项攀岩：

　　一般的新手在没有教练带领的情况下，独自练习攀岩容易造成肌肉拉伤和其他危险，所以拓展为您提供一名资深的攀岩教练和攀岩安全员，教练将负责保障您的安全，并教会您所需的攀岩技巧、传授给您攀爬的经验。

　　我们可以提供一切所需的攀岩指导，让你从新手开始，通过全面的攀岩技能培训。您不需要有任何的攀岩经验，我们的教练会提供必要的安全保障和耐心地教导，所以您可以放心的进行拓展训练，并且在拓展训练中大家可以建立信任和相互信赖。

　　攀爬真实的悬崖峭壁是很危险的，并且充满了未知的安全隐患，所以我们选择的攀岩项目是在一般是在风景很好的景区，我们可以一边欣赏美景一边练习攀岩，当然也可以带大家去室内攀岩。

　　这取决于参加拓展训练的人员数量、体质、还有当天的天气条件。通常持续约2- 3小时。

　　衣服尽量宽松，最好要有一定弹性。我们将为您提供一个攀爬安全绳和头盔。以及其他攀爬所需的装备。

　　攀岩是一项集耐力，爆发力和毅力的游戏，能够满足每个人挑战自我的想法!

　　攀岩拓展心得体会总结：

　　拓展攀岩感想：下午来到了十渡附近拓展攀岩基地，攀岩活动是靠一根绳子还有自己的四肢像一只蜘蛛一样悬在峭壁之上寻找不同的支撑点向上攀爬。在攀岩的过程中，体验用自己的身体和四肢与地球引力相抗争;感受攀高时自己心理的刺激和震撼;体验在高空中登上去突然滑下来时的巨大心理恐惧;纠结于再坚持一下或是要不要现在放弃。

　　因为有攀岩绳的保护你又能重新寻找支点，一次又一次重复，当你不断克服放弃的念头，不断告诫和鼓励自己冲上去的顽强信念，成功站在峰顶时，你会发现，原来自己是如此伟大。

　　我是位嗜高的人。可能是因为从小的梦想是飞行员的缘故(不要嘲笑我的梦想)，在很高的地方我就开始变的激动且感觉自己随时要起飞。

　　当我悬在峭壁之上时，我突然觉得人是如此渺小。就像我蹲在草地上看地上的蚂蚁一样，叹一口气好像就能把它吹飞。在我小时候，我还会把蚂蚁抓到泡泡糖的盒子里头养着。面对一只大象，我又是如此渺小。作为这颗地球上最聪明的生物，我们又如此渺小。可就是如此渺小的人类，钻木取了火、发明通了电、发射上了天……

　　人，要相信自己。

　　想起培训班上老师送我们的四句话：“人必先自爱而后人爱之;人必先自信而后人信之;人必先自助而后人助之;人必先自尊而后人尊之。

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