一篇、团建拓展训练个人心得体会3000字

　　2017年5月5日、为增强公司文化，磨练员工意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队。分公司，组织公司全体员工在西昌学院进行了一天的团建拓展训练!

　　很荣幸和我的小伙伴们一同参加了这次团建拓展活动，一大早我们就出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。很快我们到达了团建拓展目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队旗、队训。我们的小队把自己命为"铁拳队",小旗一摇还挺威风的。在太阳的"光辉"下，拓展活动把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布!在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏天，直到把它感动得狠狠的哭了一场……(下了一场暴雨)

　　一天的团建拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，众志成城，生死电网，盲人方阵，呼吸的力量……每一个项目里大家的努力和汗水，微笑和信任，团结和鼓励，欢呼和拥抱……从两队PK到集体合作，每一个画面都带给我深深的感动，心里满满的全是正能量!

　　拓展培训与传统教育，在培训方式上有很大的区别，在培训效果上也相去甚远!拓展培训是一种体验式学习方式，是通过体验获得知识的过程。企业拓展训练的意义以学员高度的参与性为主要指导思想，以学员的感受、感悟为基础，带入课程最后学员所能接受的课程效果，特别在员工心态调整、企业文化导入、团队沟通协作等方面!

　　拓展训练的意义对于团队在于

　　1、进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力;

　　2、树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识;

　　3、改善人际关系，形成积极向上的组织氛围;

　　4、改进组织内部的沟通与信息交流;

　　5、使员工在工作岗位上表现出更佳的领导与管理才能;

　　6、使组织面对各种变革与挑战更为从容、有序。

　　7、使员工表现出更佳的领导与管理才能。

　　8、挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来。

　　一开始，好多团建拓展项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到:人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。

　　相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。

　　一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。

　　拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾……

　　很多企业团队由于缺乏核心的理念,造成普遍的团队问题,如缺乏信任、惧怕冲突、缺乏投入、逃避责任、无视结果等。通过开展拓展训练将能使学习者透彻地理解高绩效团队建设的方法和技巧。拓展训练融入丰富的互动元素,令参与者通过形式多样、生动有趣、充满挑战的体验项目,确立信心,发掘自我潜能,培养团队合作精神。

　　企业开展拓展训练能提升员工的综合素质能力,重点针对承受压力,化解压力,提升忍耐力,激发潜能,放下生活、工作中的包袱,以更加积极的心态投入工作,来配合企业的发展。员工去体验,获得切身的感受、体会,再通过激励引导,让员工获得心灵上的震撼、升华,达到拓展训练需要的效果。

　　企业同客户的关系就像人和人的关系一样,会经历建立、巩固、成长并走向成熟的各个阶段。拓展训练可以营造一个抛开立场、利益、身份和社会角色的沟通和交流环境,使企业和客户之间的关系实现一个迅速地突破。

　　通过精心设计的拓展活动体验,让员工真实地面对心灵的脆弱和团队合作等实际问题,从成功和失败的体验中帮助新人放弃固有观念、转变心态、学会倾听、积极主动、注重团队,激发出新人投身企业的自身动力和潜能。

　　拓展训练的意义对于个人在于

　　1、认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象;

　　2、克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力;

　　3、调适身心状态，不浮躁，不颓废，更达乐观地面对工作与生活的挑战;

　　4、认识群体的作用，增强对集体的参与意识与责任心;

　　5、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力;

　　6、改善人际关系，学会关心，更为融洽地与他人合作;

　　我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

　　做任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，就要做到令行禁止……有思想、有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升。

　　短短一天的团建拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成!在拓展训练中有几项合作游戏令我受益匪浅。在这里我就只简单的介绍其中的一个(生死电网)

　　在“生死电网”游戏中，两个架子之间挂着一张网，网上有大小不一的格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。

　　这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

　　团建拓展游戏中大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

　　组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

　　通过这项团建拓展活动，我更深的领悟到：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

　　拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的生活和工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

　　我的车信家人们在这次活动中表现都非常优秀，回来后更加热情高涨，都有了自己的心得体会，相信我们在今后的工作和生活中会一如既往的互相帮助，相互信任，团结一心，一路同行，成就不一样的自己……

　　二篇、团建拓展训练个人心得体会2000字

　　3月19日公司组织我们进行了两天一夜的户外拓展训练，同事们热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

　　当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，带队的孙永强经理让我们每个人都起了个有意思的代号，在这两天一夜里我们将不以年龄、职务称呼，而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过两个多小时的快乐旅途我们终于来到了拓展训练营，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的两天一夜。

　　这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

　　虽然只有短短的两天一夜天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

　　01目标一致团结协作

　　训练从一开始的“队列排练”、“团队风采展示”、“猎杀-U571”、“穿越生死线”、“扑克牌”、“危险物(高尔夫球)替代传递”、“金矿“、“36个数字”、“翻越毕业墙”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“翻越毕业墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“翻越毕业墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

　　02树立合作意识合理分配资源

　　“穿越生死线”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，穿越生死线”环节，假设的是泥石流爆发，高压线倒在了求生路上，大家必须从狭小的安全口穿越才能获得重生的机会。大家尝试了很多次，也被教官打回了很多次，“大礼包”也是获得了一次又一次，队友们由此前纪律性差、犯规中一点一滴地得到了改善，相互配合下终于在凌晨才得穿越到了安全的地方。这个游戏对个人来说看似不可能的事，但在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

　　03突破创新迎难而上

　　在团建拓展训练中有一个很好安排就是，在团建拓展项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

　　平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这两天一夜里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

　　我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次团建拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!

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