2019年9月24、25日很荣幸和我们53班的伙伴们一起参加拓展训练，这次活动给我感触颇深，使我受益匪浅。拓展训练使我懂的团队合作，沟通的重要性，这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也能发挥个人潜能，使它得到充分释放，增强挑战自我的勇气和信心。

　　使我感受最深的是过电网和逃生墙：在过电网时我们剩下两名队友，教练问愿不愿意集体做20个俯卧撑为队友买两个网时，我们一口同声愿意，只要能让队友过来，做多少俯卧撑我们都愿意。过逃生墙时，那墙并不高，但靠一两人的力量爬过来绝对不可能，需要战友的协助，才能完成一次逃生体验，这时我们班的男子汉做了大家的人梯，看着一个个队友肩膀被踩出的红印，此刻我们的眼泪在眼圈打转，心疼无法表达。那一刻感恩感谢弥漫整个基地，感谢队友的鼓励、帮助，教练的指导，老师的关怀，是你们让我们明白了什么是感恩、责任、牺牲。

　　短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短但收获良多，相信在我们今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行。

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