在9月底，我有幸和我的同事一起参加为期2天的户外拓展训练活动。平常生活和工作中，我们听到和看到的事情可能会渐渐遗忘，但只要你亲身经历、体验过，你就会铭记于心。两天的训练并不长，但是它却使我难以忘怀。

　　当我们伴着清晨的第一缕阳光，踏上了开往北京拓展基地训练的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情。经过一个多小时的快乐车程，我们来到了北京拓展训练基地，我们将在这里渡过非常有趣的两天。首先，我们大家在拓展教官的指导下，经过一系列整齐一致的基本队伍调整。特别是在大家向左向右转的时候，我们一起喊出团结两个字，这让我们知道了只有团结一致，队伍才能整齐。随后，风云际拓展教官给我们各自分了队，每个队都分别起了队名，制作队徽，编了队歌，拟定口号，大家还推举我为队长。最后在大家的一致决定下，战狼队由此诞生，我们的口号是“战狼、战狼，越战越强”，表达了我们队积极向上、努力拼搏的精神。

　　随后，我们进行了第一个拓展训练项目——“穿越电网”。在此拓展项目中，我们队员团结一致，最后在大家一起努力下，全部通过了电网。但是作为队长，我觉得我在第一项挑战中完全没有起到领袖的作用。在队伍中，有好几个院长和老主任，他们在第一时间站出来出谋化策，或许是因为我比较腼腆，又或许是我缺乏勇气，还或许是我缺乏领导能力，所以几乎全靠他们在支撑着队伍。而且因为我的失误，又浪费了许多时间，所以在训练开始后我没有真正担当起作为队长的责任和勇气。不过大家既然推举我当队长，我就不能让大家失望，所以在接下来的项目中，我下定决心要做的最好。

　　我们第二个拓展项目是“高空单杠”，在这项拓展训练中，我很佩服杨院长，她是我们队伍的女队员中最年长者，也是最勇敢的。本来我们队中商量是让我们年轻人代替几个年长者上去，可是我们的杨院长毅然决然的要挑战自己，并且成功的走在了单杠上。我不由从心中敬佩杨院长，她是我们年轻人的榜样。不过再此次项目中，我们的队伍得分打了折扣，因为有一位队员未能按照拓展教练的指示完成挑战。但，她已经挑战自我了，爬上了高台。虽然这个项目我们挑战失败了，但是我们不应该抱怨自己的队友，每个人都有自己害怕的事情，我们应该安慰她，鼓励她，拥抱她，她是我们团队的一份子，是我们团队的一股力量，我们是一家人，我们不能放弃我们的队友。如果我们的队友有什么地方做的不好，我们要做的是尽早、尽快的指出错误，并且鼓励他改正自己的错误，不抛弃，不放弃，一起共进退。

　　到了晚上，我们进行了“生命之旅”的团建活动，这也是我感触最深的一个项目，当我们的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了不安。当我牵着她的手迈出了篮球场时，我知道此时她的安全在我的手中，我要时刻保护她。一路上我们经历了山坡、荆棘、上下坡等，最终到达了目的地。在这个项目中，让我想到了我们的人生道路上有很多帮助过我们的人，当我们遇到了困难时，是谁伸出了他们的手?在我们生活中，无时无刻关心、爱护、帮助我们的人是我们的父母，可是随着我们的长大，工作繁忙，大家都有了自己的家庭，或许有时候会忘记给父母打电话或者回家看望一次。生命之旅就是要教我们在生活和工作中要学会如何去感恩，我们要以一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人。

　　我们在拓展训练中最后一个项目是“毕业墙”，要求我们不能借助任何工具和外力，全体成员在最短的时间内越过4米高的墙。因为时间紧迫，在教官的安全指导后，我们讨论了5分钟，最后决定让队伍中强壮的男生担当基石。我是第一个上去的人，因为我身高较高，又比较瘦，在基石队友和其他队友的推举下，我成功的攀上了墙。随后在队友们的一起努力下，我们以20分钟的优异成绩完成了挑战，当我们全体站在毕业墙下欢呼的那一刻，我们知道了什么是勇敢，什么是团结。我们要为那些甘为基石、甘为拉举别人的队友们，为他们的勇敢、无私奉献以及喝采和鼓掌而努力。感谢我们所有的队员，没有大家的共同配合，没有大家的全力保护，没有大家的相互鼓励，我们最终是不可能完成挑战的。

　　我是一名刚来医院的一份子，两天的户外拓展训练让我认识了很多朋友，让我学会了很多道理。在以后工作中，我们要以严谨的工作态度，要投入自己的热情，努力做到最好。在与同事的相处中，我们要团结一致，和睦相处。医院是一个大家庭，需要大家一起共同努力才能进步。在生活中，我们要学会感恩，学会与同事之间的交往，共建美好和谐社会。总而言之，相信未来我们一定能做的更好，有更好的突破。

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