这次团队拓展训练对我来说是终身难忘的。短短的一天里，使我深深体会到如何激发自己的潜能，超越自我。更重要的是认识到团队协作的重要性。

　　一、激发潜能，超越自我;我们的第一个拓展训练项目是“空中抓杠”，没上去的时候，我心里并不十分害怕，想着各个动作要领，觉得会很顺利。但是上去后，蹲在8米高，而且面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，心里十分紧张，两只脚不敢动。在教练和队友们的鼓励指导下，努力的站了起来，同样在队友们的呼喊鼓励声中，奋起一跳，成功抓杠。成功后十分喜悦兴奋，我知道如果没有队友们的鼓励，我是不会那么容易战胜恐惧成功跳出的。

　　二、相信队友，共同协作;我们紧接着进行的两个拓展项目是击鼓颠球和信任背摔。在信任背摔中，使我感受到身后有一批值得信任的伙伴是多么的令人感动，也给了自己足够的信心。在半空中自由落体后倒时，要非常的自信，也要相信自己的同伴，相信他们搭建的人床，这样才能达到最理想的结果。击鼓颠球拓展项目中，经过几分钟简短的练习，使大家能够协调一致，共同协作，全神专注于球的轨迹，整体的移动，取得了非常不错的成绩。使我体会到在完成一项工作任务中，同事间的团结协作是多么的重要与必要。

　　三、分工明确，工作氛围;在团队记扑克牌的项目中，使我认识到分工明确对一个团队完成任务的重要性，在开始时我们很盲目，没有找到有效的方法来完成任务。后来大家一起分析，决定详细分工，落实到每个人记哪几张牌，经过团队每个人的合作，最终顺利完成任务。在团队动力圈这个项目中，没有分组，所有人一起做任务。一开始定的任务数字感觉很多，不一定能完成，后来在所有人的口号声中，全力以赴的速度下，每个人互相带动，互相影响，最终没有人掉队，完成了大家都认为很难完成的任务。是我感觉到一个良好工作氛围多么的重要，一个良好的工作氛围能带动团队每个人一起坚持下去，完成不可能完成的任务。

　　经过一天的团队拓展训练，使我内心受到了震撼而且是永恒的。拓展训练时间虽短，收获却是很大。这次拓展训练对我来说是一次洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。深深的认识到能够熔炼一支坚强、团结的团队无比重要。

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