今天，我们部门的同事们去崂山仰口参加了户外团建拓展活动。这一次，既玩得开心，又有许多收获和感悟。大家一起进行了许多团建活动，比如拓展训练项目最佳团队、挑战150、信任之旅……其中最让我印象深刻的就是越过高空断桥了!

　　当拓展训练项目高空断桥演示完成后，拓展教练问大家：“谁想第一个挑战?”许多同事都十分兴奋，把手高高地举过头顶，希望拓展教练叫到，而我却站在那里，不敢第一个上去。

　　看到前面同事的挑战，我心里想：“要克服恐惧，超越自我!反正都要上去，不能一直拖延。那么多同学都成功了，设备也很安全，为什么不突破一下自己呢?”于是，我和同事鼓起勇气排上了队。

　　到我了，我穿上装备后，同事们把手放在我的肩膀上为我加油，一股力量涌上了我的心头，我深吸一口气，踏上了梯子。一开始我觉得十分轻松，但越高了就越觉得紧张。我是有些恐高的，往下一看，腿都软了。但我还是坚持着，努力爬上了断桥旁边的平台。我站起来后，往前一看，只见前面的路距离地面又高，又不好走，顿时吓出了一身冷汗，不敢再往前走了。在下面拉着绳子的教练对我喊道：“深呼吸。”我深吸几口气，让自己的心情平复下来，之后，我开始尝试着往前走了两三步。到了断桥的边缘时，整个桥都在随着我的腿晃动，我紧紧的抓住绳子不走动，生怕掉下去。朝下面一望，我顿时觉得天旋地转……这时，我听到了下面的朋友们对我喊着：“加油!加油!往前走!”一股暖流流过了我的心田，随之带来的是勇气和鼓励。我右脚向前迈了一步，用力跳了出去，稳稳地到达了桥的另一端!我心里松了一口气。当下面拉着绳子的拓展教练再让我左腿迈回去时，我就不感到那么害怕了，因为我已经战胜了我自己，也克服了内心的恐惧，治好了一直以来的恐高症。我按照教官的要求，慢慢地随着绳子到地面来。

　　我是拓展训练项目最后穿过了同事们的凯旋门，并和他们击掌时，更是明白了勇气、鼓励、坚持的重要，是它们让我战胜了自己!

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