为期一天的户外拓展训练结束了，学习和体验到了好多东西。我们拓展训练的第一时间拓展教练给我们分成了四个队伍，我们队一共12人，各队都设计自己的拓展训练队名、队徽、口号、和对歌。我们对队名是‘梦之队’，口号是‘超越梦想、挑战自我、梦之队---我最强!’。这就预示着我们整个拓展训练都离不开集体、离不开团队，每个团建拓展项目都离不开团队成员的支持和鼓励。个人的力量是有限的，在完成团建拓展任务过程中相互交流、沟通，相互鼓励，感受到了我们团队的温暖，激发了每个成员的集体荣誉感和自信心，只要大家共同努力一定会克服各种困难!

　　我们一共挑战了三个拓展训练项目：1、高空断桥。2、穿越电网。3、挑战150。给我感触最深的是拓展训练项目穿越电网。游戏规则是：在两棵树之间挂着一张网，网上有不规则的洞，要求每个人在30分钟之内全部从洞中穿过去，身体任何地方不能碰(包括衣服、头发)，否则这个人回去从新过、网洞被封闭。在穿越电网过程中一开始大家太着急不重视游戏规则觉得很简单，但是屡次碰网，网洞屡次被封，我们浪费了4个洞，后来我们大家一起冷静总结失败原因，根据网洞大小和我们每个人的身形进行了安排，放好心态不要着急，每个人都伸出了了自己的双手去帮助通过网洞的人，最后剩下了三个人没过去，通过我们队长的辛苦付出做了60个俯卧撑争取了3个网洞，我们团队很好的利用了这三个网洞成功在27分钟内全部穿过了电网。

　　通过拓展训练项目穿越电网我学习到：

　　1、很多事情靠个人的力量是不够的必须依靠集体的力量，相互配合，合理的分工和协作才能保证工作正常开展。

　　2、大小不同的网洞象征着不同的环境和艰难的条件我们唯一要做的是适应这样的环境，寻找自己的突破点，不要试图改变环境，全力以赴的去做，找到正确的方式方法，正如我们在工作中也会遇到不同的情况和各种的困难，我们应该冷静的寻找正确的方式方法，通过大家的共同努力解决每一个问题和困难。

　　3、大的网洞非常有限，我们要合理的利用和分配。

　　4、每托起一个同伴我们都要非常小心，工作中我们也应该有这种非常认真、严谨、负责的态度，不要触碰公司的电网认真做好自己的本职工作。

　　5、一个人的成功不代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力相互帮助、分工协作、相互团结才能最终得到胜利。没有完美的个人只有完美的团队。

　　最后风云际拓展教练在放感恩音乐朗诵感恩词的时候，我们都蒙着眼睛仔细的聆听，我在聆听中回想起了以前的点点滴滴，情不自禁的哭了，在这里要再次感谢我父母的养育之恩，无怨无悔的付出;感谢我们队友们的帮助、鼓励和支持;感谢公司领导给了我这次拓展训练的机会，让我在这次拓展训练中学到了很多东西，挑战了自己;感谢和我一直同在的同事们，很高兴能和他们共同成长。

　　最后祝愿我们集团一帆风顺、财源滚滚!

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