拓展培训的总结怎么写?北京风云际团建小编教你分三部分完成，请下面文章实例：

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　　拓展训练心得体会500篇

　　一、拓展训练回顾点

　　第一天到达拓展训练基地酒店-团队建设分组、画队旗、起队名、团队展示、跑男指压板、达芬奇密码、篝火晚会。

　　第二天景区徒步定向闯关团建

　　二、拓展训练关键点

　　团队：什么是团队，就是有组织、有纪律，为了一个目标共同进退的一伙人。

　　心态：态度决定一切，每个队员都需要积极向上的心态。

　　沟通：沟通是桥梁，队长在布置任务时应该不留死角，队员在执行过程中应该勇于担当。

　　协作：每个队员应该有团队意识，互通情报，交流共进，以融洽的合作关系保证各项拓展训练任务圆满完成。

　　三、拓展训练感悟点

　　两天的拓展训练活动以团队为中心，以协作出发点，通过一系列的拓展训练游戏、项目，让我们更好的了解、感悟、启发。一个团队从弱到强，中间最重要还是组织里个人的心态，以及队长与队员之间的沟通。

　　如在抛鸡蛋这拓展训练项目中，我们队平时练习不错，但是正式比赛第一局就失误。这种情况下，如何有效沟通?我记得当鸡蛋，“哗——”一声落地时，所有队员都很有惋惜，但是没有人抱怨，大家都不约而同说：“没事，还有机会。”有时在失误面前，鼓励就是一种力量，一种希望。

　　第二天，击鼓叠球的拓展训练游戏里，一开始谁都不相信能叠到500个，以为叠个10个都不错了。第一轮，没想到我们队居然能叠了37个，但是相比“武当队”我们还落后很多。这时团队所有人不约而同趁别组休息时间不断相互讨论，找出有效提高的办法，然后不断地练习、练习、再练习。我们在实践中寻找突破，在失败中不断改善。奇迹真得出现了!

　　第二轮比赛中我们“五毒教”一下子叠到了415个!排名第一的“武当队”顿时傻眼了，梅总当场就感觉压力山大，感到HOLD不住了。这让我联系到日常工作，很多时候我们总觉得自己没有进步，会不会自己的工作方法出了问题了呢?因此，在工作中，应该“吾日三省吾身”，随时去调整自己的工作方式，多向别人学习好的工作方法，不断提升工作效率。

　　经过此次户外拓展训练后，让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!在今后工作中，要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，让激情和自信面对崭新的每一天，面对每一项工作任务....

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