一、拓展训练心得体会500字

我们公司为了给员工调节工作压力，激励员工士气，增强员工凝聚力，当天进行了整整一天时间的拓展，在拓展培训基地举行，在游戏中，体会到很多道理，让我们这个团队更加强大起来。

我们公司举行员工户外拓展训练活动，此次训练主要以竞技比赛的形式开展，小比赛蕴含大智慧，每个比赛有不同的意义。

在简单的热身游戏之后，参加拓展的我们在拓展培训师的带领下进行分组，很快，“火箭”、“雄鹰”“梦之队”三支队伍响亮的队名、嘹亮的队歌、洪亮的队呼以及精彩的队形缤纷呈现，处处洋溢着年轻的激情和活力，紧张有序的拓展训练正式拉开序幕。

这次拓展训练共安排了激情节拍、珠行万里、无敌风火轮、盲人方阵、毕业墙、可怜的小猫、人体字母、疯狂的设计等八个游戏，让每一个参加拓展训练的员工感受团队间有效配合的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神，同时增强队员间的相互信任和理解。小比赛蕴含大智慧，既锻炼了员工动脑的能力，也体现了团队成员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队。

我们公司正是这样一个高效能的团队，以“正直、勤奋、感恩、责任”的态度，为成为中国第一、世界知名的公司目标而努力。我们相信在公司领导的正确指导下，我们一定可以做得更好，更快的实现公司目标的。

二、拓展训练心得体会800字

拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。

拓展训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。

希望以后的我，像我们的口号一样飞翔，飞翔，一路翱翔，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样;挑战自己，一起飞!不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!

三、拓展训练心得体会2000字

周六的拓展虽然只有短短的一天时间，但是拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟

第一，珍惜机遇，周密计划，再实施行动。

比如过“生死电网”：要求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。由于我们没有听清楚教练的要求，便急于求成，不懂得周密计划，合理安排，不珍惜每一次机会，结果违规多次，网眼同时作废。在失败了5次以后，教练对我们进行了5分钟的教导总结，让我们找出失败的原因，经过总结，寻找解决失败的方法，集思广益，利用有限的资源，珍惜每一次的机会，同时控制自我，最终在教练给的三十分钟时间内把团队的二十个人通过了，虽然是汗流浃背，但是心情畅快。

第二，统一指挥、协调沟通，才能创造高效的效益。

比如“七巧板”这个项目,目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。一开始教练便把我们分成七组，并且规定只有第七组的人才能自由活动，其他人就只能坐在原位，我们要什么东西都可以通过第七组来传递。解释完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份任务说明书。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配，结果40分钟内我们没有顺利完成各项任务。

活动结束后我们做了反思，从这个游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。

(1)每个团队都离不开一个核心的领导人物去帮助，协助，指挥和监督队员向着一个共同目标而奋斗。而作为一个领导，首先要明确自己的位置，相信自己的下属，相信他们有能力去完成任务，不必事必躬亲，要给下属一些充分发挥主观能动性的空间。

(2)在执行工作之前，要明确目标，清楚资源情况和外部环境并做好计划，磨刀不误砍柴工，有个好的计划，能让团队更加集中精力去完成目标，可以达到事半功倍的效果。

(3)每个员工都应该要清楚团队的目标及整个工作的计划，不应该只顾自己，更多的为团队做出贡献。

(4)沟通。尤其在现实生活当中，团队之间的沟通尤为重要，领导要充分听取员工的意见，员工要积极表达自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地开展工作。领导不听员工的意见，只一意孤行地执行自己的决定，这样绝对会打击员工的工作积极性，也影响团队的凝聚力，工作效果也无法保证了。相反，要是员工不发表自己的意见，只一味跟着领导走，很快也会丧失工作热情，同样不利于目标的有效实现。

(5)要灵活运用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其实都是可以传承的，并不是每个都需要自己亲自去体会摸索，我们要具体问题具体分析。况且，让员工知道某项工作究竟是怎么回事、该怎么做非常重要，这有利于提高工作效率，而且员工在执行的过程中就节省了自己摸索的时间，可以把更多的精力和时间用在完善工作方法上。

第三，工作要相互沟通，分清主次、缓急。

比如：“孤岛救人”项目，教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍珠岛。共同的目标是把全体成员集中到珍珠岛，通过这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要相互交流、沟通才能完成任务并取得满意的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。

第四，守承诺，讲信任。比如“信任背摔”

它让我深刻地体会到信任与团结的重要性。当站在台上向下面的队友问“我准备好了，你们准备好了吗:”下面的队友回应“准备好了，请相信我们，我们爱你”听到这有力的真实的声音，真的一百个放心。其实在学习和工作中也是一样，我们要充分信任自己的队友。同样，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务.通过本次训练，使我学到了之前在书本和其他一些地方学不到的东西，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。

在这次拓展训练中，我们学会了无论做什么事都要全力以赴，而不是尽力而为。总之通过这次训练我们学到了很多道理，不管是做人还是做事，在以后的工作中，我们会把我们最努力的一面拿出来，好好的去完成我们的工作，全力以赴!

四、拓展训练心得体会800字

拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。

二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目，在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。

五、拓展训练心得体会1500字

短暂拓展的时光，总能让人留下深刻的记忆;而深刻的记忆，又需要在时间的沉淀处留住不灭痕迹。今天，在平复好心情，收拾完行李，开拓新的征程的时候，再一次让拓展活动的精神指引我，让我的血液里充满新生的力量。因为拓展活动的两天，让我们品尝出真正的超越自我是多么的兴奋与激动，团队的齐心协力又是多么的势不可挡!

因为这次培训的主题是“团队精神”，所以训练场的上上下下、左左右右，无不弥漫着熔炼团队的氛围，在这次拓展训练课程的设置也让我一步步深入体验了团队的真正内涵，结合项目状况，主要的感受有以下几点：

一、团队：信任当先

现在大家都讲团队，而且每个人也都工作在各种团队当中，但我认为很多团队往往是有队伍，无团结。主要原因是队员间缺少相互信任的精神，造成缺少这种精神的原因是没有一种能让大家相互信任的有效机制。在训练中有个叫“信任背摔”的项目，虽然是一个极为普通的项目，确能让我体验到“信任”这两个字的背后是什么!那是责任，是力量，是感动和人性。当我被捆住双手，需要笔直地往后倒的时候，我已经对背后的团队发出最为信任的信号，因为我知道下面有一个手拉着手的团结的团队在保护着我，让我没有任何忧虑，我对他们充满信心。那么这个团队的作为就是一种责任，手拉手、肩靠肩就是一种让人信任的机制。同样，在日常的生活和工作中，我们一样会遇到有关信任的各种问题，那么，我们是否也可以多多的回想一下，我们在训练时的表现，把训练时的那种感觉带到生活和工作中来，给予对方充分的信任，同时也做好自己承诺的责任，这样，团队的信任机制将会慢慢的建立起来。

二、团队：沟通是线

在信息高速传播的时代，“顺畅沟通”已经成为各企事业单位的生命线，我认为日本著名汽车制造商“丰田公司”在这一点上做的非常出色，因为他们很早就实现了“零库存生产”，他们用这种低成本的方式去打压竞争对手，曾经一度使得美国“通用”和“福特”两大汽车巨头丧失市场、面临危机。“丰田公司”能做到这一点很不容易，我不得不佩服小日本的聪明和才智，但是他们能做到“零库存生产”，是因为他们大团队的沟通非常顺畅和有效，各大零部件厂商和组装车间，以及市场销售商之间的沟通和配合非常到位和完美，所以他们实现了真正的“零库存生产”。试想如果有一个方面出了问题，后果会是什么?在“孤岛求生”这个训练项目中，我们团队完成的并不是很好，有很多经验和教训值得总结，我认为最大的问题就出在“沟通”上面，队员们分别被分成三小组，拿到任务后没有重视和其他组的队员沟通，而是被自己手头上一些较小的事情迷惑、没有认清解决问题轻重次序，没有突破固有的思维定式，还有就是不主动出击只是在那里一味等待救援，导致宝贵时间流失。虽然过程像是在玩游戏，但我相信项目训练结束后，我们“团结队”每个队员的心理都是刻骨铭心的，如果事情发生在真实的环境下，应该是没有那么多的时间和提示，所以在现实生活和工作中，遇到事情首先应该想到和队友沟通，商讨解决办法，尽可以打破常规思维，解决实际难题。良好的沟通能在团队中起到“穿针引线”之作用，把大家的心栓在一起，共同克服困难，这样才能达到胜利彼岸。

三、团队：互助直上

我们社会发展至今，每走一步都是踩在前人的肩膀上过来的，而且自己也会成为后人的肩膀，我把他叫做“互助直上”，如果踩空了或者没的踩你就上不去。在训练中有个叫“攀爬天梯”的项目，一定需要队友的互相帮助才可以到达胜利顶峰，让你觉得互不可缺。这个项目的原理很简单，就是强化我们对“互相帮助”的理解。但是往往简单的东西，在平时生活和工作中，确不是那么能体会到的，我们会被很多因素所干扰，认不清对方究竟是不是在帮助你，或者你觉得帮助别人有没有必要。我想当我们站在“互助共赢”的角度上看事情，问题就简单了，也就是说帮助别人等于帮助了自己。从近几年国内外发展情况看，如果能找到一个让多方共赢的发展点，你就成功了一半，助人助己，何乐而不为呢?

参加了这次户外拓展，它必将成为我人生成长中一次难忘的经历。最重要的是我们要把在培训中感悟到的团队精神延伸到我们的生活，我们的工作，我们的集团事业中去，我们的事业只要我们每个人的不懈追求，有各级同仁的团结协作和共同努力，一定会兴旺发达，蒸蒸日上。让我们携起手来，以百倍的努力，不断进取，开拓创新，立足现在的信息平台，共铸集团辉煌的明天!

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