1、团队活动游戏【信任背摔】

　　时间： 1个小时以上，取决于参加人数的多少。

　　人数：12—20人。

　　道具： 一个1.5～1.8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。

　　概述：

　　几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。

　　目的：

　　1.建立小组成员间的相互信任。

　　2.使队员挑战自我。

　　3.发扬团队精神，互相帮助。

　　步骤：

　　1.游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。

　　2.选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。

　　3.让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。

　　4.告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体;或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。

　　5.监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。

　　6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

　　7.队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

　　8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。

　　9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

　　10.如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。

　　11.既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。

　　讨论问题示例：

　　最初你们对游戏有何认识?

　　参加游戏之后你们有何感受?

　　当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

　　安全：

　　任何时候，都不能让队员从1.8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。

　　必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。

　　务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。

　　变通：

　　对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。

　　2、团队活动游戏【人工机器】

　　时间：10～20分钟，小组越多，所需时间越长。

　　人数：不限，最好每个小组8～12个人。

　　概述： 在这个游戏中，队员们将以小组为单位构建人工机器。

　　目的：

　　1.驱除午饭后或早起后的困倦，使大家活跃起来。

　　2.培养集体观念。

　　步骤：

　　1.把队员们划分为若干个由8～12个人组成的小组。

　　2.给每个小组5分钟的时间设计出一台人工机器，小组中的每个队员都是机器的一个组成部分，各个组成部分相互关联，一个组成部分的活动会引发其他组成部分的相关活动。

　　3.5分钟后，让各个小组依次展示自己设计的人工机器。

　　4.全体队员一起选出最佳设计。

　　变通：

　　每个小组展示完自己的人工机器后，让大家把所有的人工机器连接起来，形成一个大型人工机器。

　　在设计机器的过程中禁止说话。

　　你可以事先在纸上写出需要设计的机器的名称，比如香肠加工机、大钟、自行车、计算器、打字机、咖啡过滤器、混凝土加工机等，让不同的小组按纸上规定的名称设计机器。在机器展示的过程中。让其他小组猜出各个机器的名称。

　　3、团队活动游戏【顶针传递】

　　时间：5～10分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

　　道具：

　　1包牙刷。

　　1包顶针。

　　概述：

　　这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神。

　　目的：

　　1.培养团队合作精神。

　　2.使小组充满活力。

　　准备：

　　步骤：

　　1.告诉队员们他们即将开始一场比赛。

　　2.人数较多时，将队员分成若干个由5～7个人组成的小组。

　　3.给每个队员发一把牙刷。

　　4.给每个小组一个顶针。

　　5.让每个小组站成一排(或一圈)。

　　6.让每个队员把牙刷叼在嘴里，直至游戏结束。

　　7.把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在牙刷上。

　　8.每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把顶针由队首传到队尾(如主图所示)。只允许用牙刷传递顶针，不允许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上.只能用牙刷把顶针拣起来，而且不能把牙刷从嘴里拿出来。

　　9.第一个把顶针传到队尾的小组获胜。

　　讨论问题示例：

　　哪个小组第一个把顶针传到了队尾?

　　哪些因素有助于成功地完成游戏?

　　在游戏过程中遇到了哪些困难?是如何克服困难的?

　　如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　变通：

　　1.按照实际的工作团队划分小组。

　　2.重复玩3～4轮，每轮游戏开始之前，给每个小组2分钟时间讨论战略战术，并且记录传递时间，看各小组是不是一次比一次传得快。

　　4、团队活动游戏【电波的速度】

　　时间：10分钟

　　人数：不限，越多越好。

　　道具： 秒表。

　　概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

　　目的：

　　1.增强小组凝聚力。

　　2.激励小组挑战自我、超越自我。

　　步骤：

　　1.让所有队员手拉手站成一圈。

　　2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

　　3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

　　4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

　　5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

　　6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

　　7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

　　8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

　　讨论问题示例：

　　为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?

　　为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?

　　在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?

　　变通：

　　可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。

　　5、团队活动游戏【滚球运动】

　　时间：15～20分钟

　　人数：不限，人越多，需要的球就越多。

　　道具： 每人7～8个网球。

　　概述：

　　这是一个会使队员们汗流浃背的游戏，在整个游戏过程中，大家将会不停地跑，不停地笑。

　　目的：

　　1.使小组充满活力。

　　2.培养团队精神。

　　准备：

　　步骤：

　　1.选一块宽阔平整的游戏场地，最好是选择诸如网球场或停车场之类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内;另外选几个人做记分手，负责数球记分。

　　2.告诉队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得五分，激励队员们至少要达到这个成绩。

　　3.队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。记分手负责数滚动中的球，一个球记一分。只允许用脚踢球，不可以用手滚球，也不可以用脚底踩球、传球。

　　4.送球手负责不停地将新球送入场内，记分手负责数出那些滚动着的球的数目。

　　5.让队员们沿着场地散开站好，送球手送进的第一个球标志游戏的开始，送球手会一个接一个地不断将球送入场内。

　　6.等到小组基本上已经将滚球能力发挥到极致的时候，延时30秒或40秒，然后喊停，结束游戏。

　　7.让记分手报出小组的最终得分，并对小组所取得的成绩表示祝贺。

　　讨论问题示例：

　　你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?

　　大家在游戏的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙?

　　游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩?

　　安全：

　　告诉队员在跑动踢球的过程中一定要注意安全，不要被四处滚动的球绊倒，尤其是在游戏接近尾声，场地中的球非常多的时候。

　　变通：

　　1.游戏开始前，给小组几分钟的计划时间。

　　2.如果球不够的话。可以要求队员们把球保持在弹起的状态。这个要求至少可以使球的需求量减半。

　　6、团队活动游戏【直呼其名】

　　时间：10～15分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

　　道具：

　　(每个小组)

　　三个网球，或是三个比较软的小球。

　　概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

　　目的：帮助大家记住彼此的名字。

　　步骤：

　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

　　5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

　　安全：

　　注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。

　　变通：

　　1.如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

　　2.让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。

　　7、团队活动游戏【困境】

　　时间： 1小时以上

　　人数：不限.人数较多时，需要将队员划分成若干个由5个人组成的小组。

　　道具：

　　【每个小组)

　　4根直径约20cm(8英寸).长约45cm(18英寸)的圆木。处理过的用做栅栏的松木或是旧的电线杆均可。注意其直径一定不要小于20era(8英寸)，否则它们将很难在软地上滚动。

　　一块硬木板，其长度约为4米(12英尺).宽度约为30era(12英寸)，厚度约为5cm(2英寸)。

　　一根12ram(半英寸)粗，6米(加英尺)长的绳子。

　　两根绳子，用来标记起点和终点。

　　概述：这是一个用来培养小组创造精神的游戏。

　　目的：培养合作配合、共同解决问题的意识。

　　步骤：

　　1.选择一块地面较软的场地作为游戏场地，如果地面光滑而且坚硬，圆木就会太容易滚动，队员们将很难在木板上站稳。

　　2.让队员们每五个人组成一个小组。

　　3.分完小组后，给每个小组指定一个小组长。(如果你任命那些非常内向的人做小组长的话，将可以帮助他们改善自我形象。)

　　4.让所有小组到起点站好，给每个小组发圆木、木板和绳子。

　　5.告诉各小组他们的任务是用发给他们的材料，越过一片“危险”地段。在穿越的过程中身体不得接触地面。

　　6.致游戏开场白：

　　你们小组正在工厂的一个角落里进行一项秘密工作。突然，你们中的一个人发现一个输送新型强酸的管道漏了，而且已经有很多强酸从管道中流了出来，这些强酸在地面上蔓延了约10米宽，挡住了你们逃离危险的去路。强酸挥发出来的气味越来越强烈，你们已经逐渐感到呼吸困难，所以必须尽快逃出去。你们不能从强酸上面走过去，因为不论你们身体的哪一部分碰到这种酸，你们都会在数秒内被溶化掉。你们目前唯一可用的工具就是四根圆木，一块木板和一根绳子。这四根圆木经过了耐腐蚀处理。它们可以接触强酸。木板和绳子不能接触强酸，它们碰到这种强酸的话也会立刻被溶化掉。如果在穿越的过程中有人碰到了酸.整个小组必须立刻返回原地.让受伤的队员到一个特殊淋浴器下面冲洗，这是抑制强酸灼伤的唯一办法。然后，整个小组才能重新开始穿越。如果木板或绳子碰到了酸，也必须进行同样的处理，否则的话整个木板或绳子都会被溶化掉。游戏成功的条件是整个小组都能安全地越过这片强酸地带，祝你们好运!

　　讨论问题示例：

　　你们在游戏过程中碰到了什么问题?

　　怎样分析问题的?

　　每个人都做了什么?

　　每个人都充当了什么角色?

　　小组长是否进行了有效的领导?

　　每个人是否都能积极参与，共同解决问题?

　　你认为小组的整个运作过程有效吗?为什么?

　　就进一步提高小组的运作，你的建议是什么?

　　安全：要确保圆木的表面没有尖锐的棱角。

　　变通：

　　如果需要加大游戏的难度，可以蒙上2名队员的眼睛——告诉大家，有两名队员的眼睛已经因为挥发出的酸性气体的刺激而失明了。

　　8、团队活动游戏【云梯】

　　时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。

　　人数：10～24人

　　道具：10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。

　　概述：

　　这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。

　　目的：建立小组成员间的相互信任。

　　步骤：

　　1.让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。

　　2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。

　　3.每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

　　4.把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。

　　讨论问题示例：

　　每个人爬梯之前感受如何?

　　爬梯之后又有何感想?

　　你在云梯之上的时候是什么感觉?

　　做“梯子”的时候你有何感受?

　　安全：

　　要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。

　　另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。

　　变通：

　　1.可以调整队型，形成一个弧形的梯子。

　　2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。

　　9、团队活动游戏【一路声响】

　　时间：1小时以上

　　人数：8～12人。

　　道具：

　　给每个队员准备一个眼罩。

　　一条长200米至l公里的林间小道。

　　概述：

　　这个游戏能增进团队信任，最好在一个与世隔绝的树林里进行。这样，队员们不仅能回归自然，还能享受天籁之声。

　　目的：建立小组成员间的相互信任。

　　准备：

　　在一个群鸟栖息的茂密树林里.选一段林间小径。沿路设置一些障碍，比如一些树枝或者一段干涸的河床(河岸不能太陡)，游戏将更加有趣。

　　步骤：

　　1.如果有必要，让你的助手主动给队员们准备一顿美餐或者让他们做监护员。

　　2.所有队员都蒙上眼罩，一直蒙着眼睛，直到游戏结束为止。同时你要作为监护员，始终和他们在一起。如果有人遇到困难，随时都能找到你。

　　3.队员蒙好眼罩后，你开始致开场白：

　　你们组属于古音乐城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后，你们找到了一个能带大家到达迷城遗址的向导。通过翻译费尽周折地解释，那位向导才相信你们的探险是多么重要，并且同意带你们去古城。传说，古城的地面上到处散落着金币和珍贵的宝石，并且宣称如果任何宝物被带出城外，灾难将降临到全城人民的身上。因此，只有大家都答应蒙上眼罩，以后不会再找这条路，向导才同意带路。向导不信任你们的翻译，他不能和大家一起去古城。你们和向导的语言不通，因此不能和他作口头交流。但是，可以发出其他声音或者声响来表达意愿。向导马上就要到了，请大家准备好，确保整个团队安全到达古城!大家还有什么问题吗?

　　4.解答完所有疑问后，拍拍一个队员的肩，示意他摘掉眼罩，跟你走开，不让其他人听到你们说话。告诉这个人他将充当向导，负责带领整个团队安全到达目的地(告诉他终

　　点在哪里)。队员之问不允许说话，但是可以吹口哨、拍手或者采用其他方式同队友进行交流，并且每次交流时只能用手碰一名队员。

　　5.把他带回队伍中，告诉队员们向导来了，准备出发。行进中有可能发生很多事情，因此大家要做好充分准备。

　　6.行程结束后，准备好咖啡或者午餐，给大家接风。如果你的帮手较多，让他们提前出发去准备，如果能野炊，将妙不可言。休息之后，让队员们原路返回，让他们看看走过的路，确认一下沿路的声音都是从何处而来。

　　讨论问题示例：

　　蒙着眼罩走路时，你们有什么感受?

　　游戏过程中都听到了什么声音?

　　你们信任那位向导吗?

　　整个队伍蒙着眼罩前进时，那些排在队尾的人有何感受?

　　在整个行进过程中，你们之间的信任水平提高了还是下降了?

　　安全：

　　游戏过程中至少安排2位监护员，并且他们要始终保持警惕，防止队员发生不测。因为行进过程中，队员们绝对信任向导，即使他把队伍带到悬崖边，队员们也会径直走过去的。

　　变通：

　　要求向导在游戏过程中不能碰任何人，并且要在开场白中解释一下，这跟宗教信仰有关或者出于健康原因考虑。总之，要发挥你的想象力。

　　10、团队活动游戏【预防摔伤】

　　时间：10～20分钟

　　人数：不限

　　道具： 一块平坦的草地。

　　概述：

　　队员跌倒引人发笑和摔伤的区别在于，前者有监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。在那些需要安排监护员或者要求队员了解如何正确摔倒的游戏开始之前，你应该领导大家做一下这个游戏。

　　目的：

　　1.解释利用监护员的目的。

　　2.教会队员正确摔倒。

　　步骤：

　　1.告诉大家，培训活动中队员跌倒引人发笑和摔伤的区别仅仅在于，前者有优秀的监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。

　　2.向全队说明监护员的职责。监护员的主要作用是密切注视游戏进行情况，随时保护不慎摔倒的游戏者。让一个监护员尽量抱住摔倒者的全身不切实际，那样两个人都会摔得鼻青脸肿。他的首要任务是迅速做出反应，尽量保护摔倒者的头部和上身。

　　3.让队员知道摔倒方式有正确和错误之分。错误的摔倒方式会让人受伤，而掌握正确的摔跤方法则不会。那些不怕摔疼的队员可以走开，去喝咖啡。而那些不能忍受摔疼的队员，需要留下仔细听讲。

　　4.告诉受训者有2种基本的打滚方式，即前滚翻和后滚翻。

　　5.解说前滚翻。解说词示例如下：

　　无论最初姿势是站立还是下蹲，都可以做前滚翻。如果想依靠右肩向前滚动.则右肩向前倾斜。左臂可以起到平衡作用，但不能作为支撑点。右臂向身体的左前方伸展，掌心对着左膝盖，和身体呈45度角。右肘稍稍弯曲。这样右前臂就为身体向前翻滚腾出了地方。眼睛向下看左臂，以便头部处于正确位置——即低头向下看，同时向左转头。然后依靠右肩向前滚动，身体蜷缩，最后，呈下蹲姿势。前滚翻不是向正前方滚动。而是偏离45度角。

　　6.解说完之后，给大家做一个动作示范(当然，你应该知道如何做前滚翻)。

　　7.每人轮流做一次前滚翻，要求从站立姿势作起，这样你好发现错误。

　　8.重复以上步骤，不过这次依靠左肩向前翻，颠倒口令和动作即可。

　　9.解说后滚翻，解说词示例如下：

　　两脚站立，两腿逐渐弯曲，身体微微前倾，臀部将成为身体向后翻转时第一个触地点。利用双肩向后翻转，臀部触地后，双肩随即触及地面，起支撑作用。依靠双肩完成滚翻之后，用双手平衡弯曲的身体。

　　10.解说完之后，再做一次动作示范。

　　11.要求每个人从站立开始做一个后滚翻，以便发现错误。

　　12.然后让队员们结对儿，练习从站立、走路或慢跑时做前滚翻或后滚翻。

　　安全：

　　如果发现有些人不参加这种游戏。那么，他们将不能参加随后有摔伤危险的游戏。相反，可以让他们做监护员。有些人担心自己被摔伤或者受身体条件限制，不愿意参加游戏，不要强迫他们做自己不喜欢的事情。可以让他们做其他事情——比如帮忙筹备休息时吃的茶点——这样，他们也都能参与进来。

　　11、团队活动游戏【垫球】

　　时间：15～20分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8一16个人组成的小组。

　　道具：

　　1个海滨气球。

　　比较大的游戏场地。

　　概述：这个游戏会让所有的人都参与进来，它甚至可以调动那些最不愿意参与的队员的积极性。

　　目的：

　　1.培养团队精神。

　　2.增强合作配合意识。

　　步骤：

　　1.让队员们站成一圈。

　　2.告诉队员们他们将要一起挑战一项世界记录。

　　3.告诉队员们他们的任务是让球在空中停留2分16秒，在这段时间内，垫球次数不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必须通过不停地垫球，使球不至于落地。另外，不允许连续垫球，也就是说，接到球的人必须把球传给另一个人。

　　4.如果队员们可以很轻松地实现目标，那么你就需要提高目标了。可以通过一个小花招，不着痕迹地提高目标。比如你可以这样对大家说：“抱歉。我刚才读错了，这项世界记录是这样的……”，或者说：“刚刚接到通知，今天早些时候有人刷新了这项世界记录，新的记录是……”

　　讨论问题示例：

　　安全：

　　告诉队员们注意安全，小心不要被绊倒或撞伤。如果大家在垫球的过程中不自觉地进入了有危险隐患的区域，你要赶紧让大家停下来，重新开始。

　　变通：

　　可以尝试着让队员们同时垫两个球或三个球，这样小组可以创造出一个全新的世界记录。

　　12、团队活动游戏【袋鼠赛跑】

　　时间：5～10分钟

　　人数：不限

　　道具：

　　给每两个队员至少准备一个气球。

　　两根绳子(标明起始线和终结线)。

　　一处运动场。

　　概述：

　　任何团队都能开展的有趣游戏。

　　目的：

　　1.活跃团队气氛。

　　2.促进团队合作。

　　步骤：

　　1.将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。

　　2.让大家互相结对儿。

　　3.给每对搭档发一个气球。

　　4.让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。

　　5.让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。

　　6.解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。

　　7.最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。

　　讨论问题示例：

　　是谁最先返回起始线的?

　　什么因素加大了游戏难度?

　　什么因素可使游戏更为简单?

　　变通：

　　比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。

　　13、团队活动游戏【抽象网】

　　时间：30～60分钟，取决于参加人数的多少。

　　人数：30人以上。

　　道具：一个大毛线球或者普通线球。

　　概述：这是一个用来对冗长的培训做总结的游戏。

　　目的：

　　1.队员们可以利用这种方式，在团队内传递最新消息。

　　2.鼓励队员将来利用网络联系。

　　步骤：

　　1.所有队员排成一个紧凑的圆圈站立，你也应该站进去。

　　2.告诉大家你将要做些什么。你一手拿着线团的自由端，另一只手拿着整个线团。

　　3.解释规则的最后部分。大家可以说说自己从培训中学到了什么知识或者希望以什么活动结束培训。你陈述完自己的想法后，继续拿着线团的自由端，但把线球扔给圆圈对面的队友。接到线球的队员总结完毕后，将线球扔给对面一位队友，同时手里也拿着线球上的线。重复下去。直到每人都有机会发表看法。最后，毛线或者细线会交叉起来就好似一个蜘蛛网。

　　14、团队活动游戏【堆砌砖块】

　　时间：40～60分钟

　　人数：4～12人。

　　道具：

　　两组完全相同的砖块或者木块，每组50个。最好将砖块涂上不同颜色，这样每组砖块都是五彩缤纷的(增加混乱度)。

　　给每个队员准备一副手套(用来搬运砖块)。

　　概述：

　　这是一个相对简单的游戏，通过游戏大家能看出单向沟通的局限性。

　　目的：

　　1.证明队员们采用单向沟通，不能很好地交流。

　　2.引导他们采用双向沟通完成同样的游戏。

　　准备：

　　除了将砖块涂上颜色外，还需要事先建好场地。将其中一组砖块构建的精细模型或物体，安置在队员们看不到的隔开区域;在隔开区听力所及范围的某个地方随意堆放另一组砖块。譬如，在两棵树之间挂一个毯子隔开第一组砖块，就是一个好办法。

　　步骤：

　　1.首先选一个志愿者，这并不是一个危险角色——他的全部工作只是说话。

　　2.让志愿者和那组隐蔽的砖块呆在一起，尽量不让他看到第二组砖块;也不能让其他人知道你把他带到哪里去了。

　　3.志愿者的工作是指导其他队友建造一个和自己面前的模型完全相同的结构。两处的砖块数量恰好相同。只允许单向沟通，这意味着志愿者只能向他们发指令，而其他队友不能说话。需要强制执行这条规则，当有人提问时，立即阻止他们交流。

　　4.给队员们分发手套。要求他们听从志愿者的指挥。

　　5.志愿者开始发口令。

　　6.当队员们按着志愿者的要求建造模型后，还未来得及仔细观看到底造了一种什么结构时，立即向他们提出下列问题：

　　你们只能单方面接受指令，有何感受?

　　你们对此有什么情绪?

　　你们认为自己建造的模型和最初的结构到底有多么相近?

　　向那个只发指令的志愿者提下列问题：

　　你认为自己的口令清楚吗?

　　游戏过程中你有何感受?

　　你认为队友构建的形状和自己想象的模型接近吗?

　　7.让大家观看后，比较两个模型。

　　8.笑过之后，引导大家就沟通、设想和指导技巧等问题展开讨论。

　　9.再选一个志愿者，让他利用那组隐蔽砖块建造一个不同的模型或物件，看看队员们是否能从刚才的讨论中有所收获(为节省时间，你们讨论问题时，让助手重新建造一个模型)。

　　10.重复游戏，但这次允许双向沟通，队员可以提问。两个模型这次在外观上应该比较相似。

　　讨论问题示例：

　　单向沟通能够取得比较好的效果吗?

　　人们能够很好沟通的最根本因素是什么?

　　安全：

　　小心不要让砖块砸着队员的脚趾。

　　变通：

　　采用2套不同颜色混杂的剪纸图形代替砖块，两套剪纸的形状要完全相同。

　　15、团队活动游戏【系在一起】

　　时间：10～15分钟

　　人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。

　　概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。

　　目的：

　　1.使小组充满活力。

　　2.让大家动起来、笑起来。

　　3.增强团队精神。

　　步骤：

　　1.让队员们紧密地围成一圈。

　　2.让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

　　3.现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

　　讨论问题示例：

　　你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

　　每个人的任务是什么?

　　如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　安全：

　　告诉队员们，当他们觉得被拉扯和扭曲得很难受的时候，可以暂时松开队友的手，但是必须尽快调整好姿势，重新抓住队友的手。

　　如果队员们身体的柔韧性不好的话，可以适当降低要求，告诉他们在游戏的过程中只需要保持手的接触即可，不必一定要紧握住队友的手。这样可以避免由于手不能自由转动所引起的各种扭曲。

　　变通：蒙上所有队员或一半队员的眼睛。

　　16、团队活动游戏【捉迷藏】

　　时间：1小时以上

　　人数：不限

　　道具：

　　夜晚。

　　1个比较亮的手电筒，手电筒的光束最好比较窄。

　　1块游戏场地，场地的中间是“家”，在家的两端各有一个路标(可以把小屋、汽车、货棚或大树等命名为“家”;可以用诸如垃圾桶、房子等任何物体充当路标。)。

　　概述：

　　这个游戏会让你回想起童年的快乐时光。它是我们儿时常玩的捉迷藏游戏的改版，最主要的一点变化是这里我们需要在夜晚进行这个游戏。当你组织一项为期几天的培训活动时，可以把这个游戏安排在培训中间的某个晚上。

　　目的：

　　1.培养集体观念。

　　2.让队员们相互竞争。

　　步骤：

　　1.让所有队员在“家”的附近集合，准备聆听培训专员做游戏说明。选择在外面宣布游戏说明是别有用意的，这可以让队员们的眼睛在游戏正式开始之前，已经逐渐适应了在黑暗中分辨物体。

　　2.说明游戏过程和规则。你可以这样描述：

　　这个游戏的名字叫“捉迷藏”，它和你儿时玩过的捉迷藏游戏略微有些不同。我将选出一名队员负责捉人，并给他一个手电筒，注意。只能在游戏允许的时刻打开手电筒。负责捉人的队员要蒙上自己的眼睛，慢慢地、大声地从1数到50。在负责捉人的队员数数的这段时间里，其他队员要快速地找地方藏起来。负责捉人的队员数到50之后，他就要打开手电筒，开始找人了。一旦发现了某个人，负责捉人的队员需要用手电筒在那个队员的脸上照一下，并大喊出他的名字。被捉住的队员将不得不从藏身之处出来，走到一个事先指定好的地点，等待其他队员。与此同时，其他尚未被发现的队员要尽可能地安全返回“家”中。回“家”的指定路线是先分别到达指定好的那两个路标，然后再返回家中。整个行进过程都不能被发现。成功到“家”之后，你需要摸一下“家”，然后大喊一声“安全!”在黑暗中行进的时候一定要注意安全，小心绊倒和受伤。等所有藏起来的队员或是安全回家或是被捉住之后。本轮游戏就结束了。第一个安全回家的人将成为下一轮游戏中负责捉人的队员。

　　3.选出一名队员负责捉人，给他一个手电筒，让他蒙上自己的眼睛，从l数到50。

　　安全：

　　这个游戏要求培训专员对游戏场地非常熟悉。如果培训专员对将要使用的游戏场地不熟悉的话，就不要用这块场地。

　　要确保在游戏开始之前，队员们的眼睛已经适应了黑暗的环境。

　　变通：

　　告诉负责捉人的队员手电筒最长可以开5秒钟，然后必须关掉至少5秒后，才允许再次被打开。在手电筒关掉的时候，负责捉人的队员必须大声地数5个数，这样其他队员可以据此判断手电筒重新被打开的时刻。

　　17、团队活动游戏【轮胎足球赛】

　　时间：1小时以上

　　人数：不限

　　道具：

　　两种颜色的头巾(或是袖标)，每个队员发一条头巾，不同的头巾颜色代表不同的小组。

　　两块蒙眼布。

　　两个比较大的汽车内胎，比如卡车的内胎。

　　一个比较大的游戏场地。

　　一把哨子。

　　一个补胎工具箱和一把气筒.以便轮胎漏气时使用。

　　概述：

　　这个游戏会使队员们四处奔跑、气喘吁吁。

　　目的：

　　1.培养竞争意识。

　　2.培养合作精神。

　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　准备：

　　1.足球场是理想的游戏场地，但是，如果找不到足球场的话，那么可以用一些物体在地上标记出四个角和球门球门就是场地的两端。这里不需要标记边线。

　　2.把轮胎打气至半足，这样轮胎比较软，可以避免意外伤害。在轮胎上做上标记，该标记要与轮胎所属的小组的颜色一致。一个简单的标记办法是在不同的轮胎上系上不同颜色的彩带，比如，在红队的轮胎上系上红色的彩带，在蓝队的轮胎上系上蓝色的彩带。

　　步骤：

　　1.让所有队员进入游戏场地。

　　2.把两个轮胎放在场地的中间。

　　3.把所有队员分成人数相同的两个小组。

　　4.每个小组一种颜色的头巾(或袖标)，让大家把头巾(或袖标)都戴上。

　　5.说明游戏目标和规则。你可以这样来描述这个游戏：

　　这是一场以获胜为目的的比赛。为了成为胜利者，每个小组需要在规定的时间内.尽可能多地得分。两个小组将一共进行4局比赛，每局lO分钟，两局之间有5分钟的休息时间。得分规则是每把自己小组的轮胎推过对方的球门一次得一分，每个小组的球门是自己小组身后的两个角所确定的直线。游戏的过程是这样的。游戏开始的时候，每个小组的全体成员都要退出到场外，在自己的球门后面站好。每个小组推举一名志愿者，并蒙上这个志愿者的眼睛。这两名被蒙上了眼睛的志愿者需要进入到场地中间，找到属于自己小组的轮胎。在轮胎被找到之前，任何其他队员不得进入场地，而且志愿者不可以摘掉蒙眼布。志愿者只能根据队友们的指令，判断向哪里走、走多远。一旦志愿者碰到了自己小组的轮胎，他就可以摘摔蒙眼布了，与此同时，他的队友们可以跑入场地中，开始比赛。只允许通过用脚踢、用脚或膝盖推的方式移动轮胎.不允许用手或胳膊接触轮胎。如果某个队员的手或胳膊碰到了轮胎，该小组的轮胎必须保持静止10秒钟，在这10秒钟里，该小组的任何人都不能碰这个轮胎。在这个比赛中没有边线，也就是说在横向上大家可以自由活动，但是。不管你在多宽的范围内传递轮胎.别忘了得分的规则是把轮胎推过对方的球门。通过上面对游戏规则的描述，你不难发现。要赢得这场比赛.你不仅需要好的进攻战略，而且需要好的防守战略，你需要瓦解对方的进攻，尽量不让对方的轮胎攻入自己的球门。唯一的防守规则是不可以通过把腿放入轮胎的中间来停止轮胎的运动。一旦某个队“进球”了，两个队都要把自己的轮胎放回到场地中间，准备重新开始比赛——即所有队员退出到场外，在自己的球门后面站好.每个队推举一名志愿者。蒙上他们的眼睛。

　　6.等大家都明确了游戏规则之后，让两个队都退到自己的球门之后，每个队选出一名志愿者，蒙上志愿者的眼睛。这一切都就绪之后，你就可以吹哨，宣布比赛开始

　　讨论问题示例：

　　你们在游戏过程中遇到了什么问题?如何分析问题的?每个人的任务是什么?

　　每个人都充当了什么角色?

　　游戏过程中有无领导者产生?

　　被蒙上眼睛的队员感受如何?

　　你们游戏过程中都运用了什么战略?这些战略有效吗?

　　可以通过哪些方法提升团队合作精神?

　　安全：

　　为了避免意外伤害，要把轮胎的打气阀用胶带包起来。

　　如果游戏场地附近存在任何障碍物的话，让眼睛被蒙上的队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。

　　如果场地上没有积雪的话，不要让队员们穿着笨重的靴子参加比赛。

　　变通：

　　1.在游戏开始前，给每个小组1～2分钟的计划时间。

　　2.在游戏者比较多的情况下，可以考虑多分几个小组，多准备一些轮胎。

　　18、团队活动游戏【盲人足球赛】

　　时间：30～印分钟.参加人数越多，所需的时间越长。

　　人数：不限

　　道具：

　　2个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)。

　　1把哨子。

　　两种颜色的蒙眼布。

　　1块比较大的游戏场地。

　　概述：

　　如果你需要一个能增进信任和沟通的游戏，那么这个游戏将是你非常好的选择。

　　目的：

　　1.建立小组成员间的相互信任。

　　2.促进沟通与交流。

　　3.培养团队合作精神。

　　准备：

　　如果你能找到一个足球场来玩这个游戏，那就再好不过了。如果找不到足球场的话，那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。

　　步骤：

　　1.留出2～3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成2个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。

　　2.每个队员在自己的小组内找一个搭档。

　　3.根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。

　　4.告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”

　　5.详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行lO分钟，中间休息，交换场地。

　　6.宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。

　　讨论问题示例：

　　哪个队取得了最终的胜利?

　　哪些因素有助于最终取得胜利?

　　被蒙上眼睛的队员感受如何?

　　指令的清晰度如何?哪些方面还有待改进?

　　这个游戏对我们的实际工作有何启发?

　　安全：

　　确保那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势。

　　不允许把球踢向空中，因为这非常容易导致队员们受伤。

　　变通：

　　1.在中场休息的时候，你可以让每队搭档交换角色，即蒙上负责指挥的那个队员的眼睛，让原来被蒙着眼睛的队员指挥。

　　2.在参加人数较多的情况下，可以考虑用3～4个球。

　　19、团队活动游戏【碰碰车】

　　时间：30～60分钟，参加人数越多，所需的时间就越长。

　　人数：9—20人。

　　道具：

　　体育馆;或天花板上有地方系绳子的、木地板的会议室;或大树掩映下的停车场。

　　一根粗绳子，如果是在会议室里，要把这根绳子系在天花板上：如果是在体育馆里，可以直接利用爬绳，就不必自己准备粗绳子了。

　　1个小滑车。

　　1个空网球筒。

　　一套防护服，包括头盔、手套、护膝、护肘。

　　概述：

　　如果能够找到体育馆或是满足要求的会议室，你就基本上可以开展这个游戏了。

　　目的：

　　1.树立集体观念。

　　2.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　3.培养团队合作精神。

　　准备：

　　你可以很轻松地自制一辆小推车。你需要一块厚度约为20mm，边长为45cm的正方形的胶合板，和一些结实的滚轴。把滚轴装在胶合板的四个角上，一个小滑车就做好了。

　　步骤：

　　1.让队员们以绳子为圆心站成一圈，相邻队员间的距离约一臂远。

　　2.邀请一名志愿者站到圆圈内，让他穿好防护服，站到小滑车上。他就是游戏中的骑手。

　　3.把准备好的空网球筒放在圆心处。

　　4.等骑手穿好防护服、站到小车上之后，让他抓住绳子。

　　5.告诉站在圆周上的队员们：“你们的任务是撞倒这个网球筒。游戏规则是你们必须站在原地，不能移动。只能利用小滑车来撞倒这个网球筒。网球筒被撞倒的那一刻，骑手必须也在小滑车上。”

　　6.告诉骑手：“你的任务是尽量不让小滑车撞到网球筒。你可以通过手中的绳子控制小滑车并防止自己摔跤。”

　　7.随意选一名队员，让他走到圆心，把骑手和小滑车一起拉到自己原来所站的位置上，然后瞄准网球筒的方向，把骑手和小滑车一起推出去。

　　8.重复步骤7，直到网球筒被撞倒为止。让骑手数一下自己一共被推了多少次。

　　讨论问题示例：

　　作为骑手，你感觉自己的任务难度如何?

　　作为推车的一方，什么战略对你们来说最有效?

　　你们是如何想出这个战略的?

　　游戏过程中有无领导者产生?

　　安全：

　　通常情况下。骑手从小滑车上摔下来的概率比较小。但是，根据墨菲法则——任何可能出错的事终将出错，你还是要确保骑手穿着防护服参加游戏。另外，留意那些推车手，防止有人推车时用力过猛。

　　变通：

　　每推车一次后，让每个站在圆周上的队员后退半步。这样，随着游戏的进行，圆圈会越来越大，推车手们取胜的概率也随之增大。

　　20、团队活动游戏【流星雨】

　　时间：20～30分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

　　道具：

　　(每个队员)

　　1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。

　　概述：

　　这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。

　　目的：让每个队员在游戏中既挑战别人，也挑战自我。

　　步骤：

　　1.让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。

　　2.每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。

　　3.邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。

　　4.告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”

　　5.大喊：“1，2，3，抛!”

　　6.检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。

　　7.让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

　　8.重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。

　　讨论问题示例：

　　安全：

　　要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

　　变通：

　　可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间，让他们集体筹划一下如何相互配合，以便接住更多的东西。

　　21、团队活动游戏【呼啦圈】

　　时间：1小时以上

　　人数：不限，人数较多时.需要将队员划分成若干个由12～16个人组成的小组。

　　道具：

　　(每个小组)

　　2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)。

　　1个秒表。

　　1个哨子。

　　概述： 这是一个随时可用的、引人发笑的游戏。

　　目的：培养整体观念。

　　步骤：

　　1.把队员们分成若干个由12～16个人组成的小组。

　　2.让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。

　　3.等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。

　　4.现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。

　　5.吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。

　　6.第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。

　　讨论问题示例：

　　你们在游戏过程中碰到了什么问题?

　　怎样分析问题的?

　　游戏过程中有无领导者或教练员产生?

　　哪些因素有助于成功完成游戏?

　　哪些因素使完成任务变得更加困难?

　　有没有确定出比较现实的目标?

　　安全：

　　如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。

　　变通：

　　1.在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。

　　2.让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。

　　22、团队活动游戏【炸药】

　　时间：5分钟

　　人数：不限

　　道具：(每个小组)一个气球。

　　概述： 这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑。

　　目的： 培养整体观念。

　　步骤：

　　1.让队员们每3人组成一个小组。

　　2.给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75%即可。

　　3.让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。

　　4.让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。

　　5.让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。

　　6.告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。

　　7.如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。

　　讨论问题示例：

　　变通：

　　1.如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。

　　2.为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。

　　3.可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。

　　4.如果大家是在游泳池里，那么可以让大家在水里玩这个游戏。

　　23、团队活动游戏【带球赛跑】

　　时间：5分钟

　　人数：不限

　　道具：

　　·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。

　　·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。

　　概述：

　　这是一个能够让人热血沸腾的游戏。

　　目的：

　　1.使小组充满活力。

　　2.显示合作的力量。

　　3.引人发笑。

　　步骤：

　　1.选一块宽阔平整的比赛场地。

　　2.让每个队员找一个搭档。

　　3.给每对搭档发一个气球。

　　4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

　　5.用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程l000米的话可能就有点太远了。

　　6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。

　　7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

　　8.带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上);赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

　　9.让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”

　　10.可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。

　　讨论问题示例：

　　谁是优胜者?

　　冠军搭档使用了什么技巧?

　　每对搭档都遇到了些什么问题?

　　赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜?

　　重新再跑一次的话，会不会有所提高?

　　如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　安全：

　　留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。

　　变通：

　　1.可以3个人一组带球。

　　2.比赛开始前，给每个小组一定的计划时间(比如2分钟)。

　　24、团队活动游戏【缩小包围圈】

　　时间：5分钟

　　人数：不限

　　概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

　　目的：

　　1.使小组充满活力。

　　2.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步骤：

　　1.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

　　2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

　　3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

　　4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

　　5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

　　6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

　　安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。

　　变通：

　　1.如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。

　　2.可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。

　　25、团队活动游戏【大扫除】

　　时间：15～30分钟.比赛的轮数越多，所需的时间越长。

　　人数：不限，人数越多，需要的垃圾就越多。

　　道具：

　　·大量的比较轻的、干燥的、可以循环利用的垃圾(比如塑料袋、旧报纸、饼干盒、旧杂志、旧衣服、小纸盒等)。

　　一个排球网。

　　一个秒表。

　　一个哨子。

　　三张钉在一起的小纸片。

　　概述：如果你能找到一个排球网和一堆可循环利用的垃圾的话，你就已基本具备了本游戏所要求的条件了。

　　目的：让两个小组展开竞争。

　　准备：

　　1.在那三张钉在一起的小纸片的第一页写上“120秒”，第二页写上“140秒”，第三页写上“160秒”。

　　2.或是事先架好排球网，或是让队员们一起来架设排球网。

　　步骤：

　　1.告诉队员们将要玩一个新游戏。这是一个绿色游戏，因为游戏所用的材料都是可以再循环利用的材料。

　　2.把队员们分成两个人数相同的小组，让两个小组分别站到排球网的两边。

　　3.把所有的垃圾平分给两个小组。

　　4.告诉队员们你将通过吹哨开始和结束游戏。游戏开始后，大家要尽量向对方场地中扔垃圾。注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允许从球网的上面扔垃圾，不可以从球网下面或侧面扔垃圾。游戏结束时，自己场地中垃圾较少的小组获胜。

　　5.告诉队员们，他们将进行3轮比赛，每轮比赛将持续不同的时间。为了避免吹黑哨，你可以把每轮比赛将持续的时间事先写在纸上。一轮比赛结束后，你需要向大家展示纸上规定的本轮比赛的持续时间。

　　6.让两个小组准备好垃圾，各就各位，然后吹哨，开始比赛。

　　7.第一轮比赛结束后，根据两方场地中的垃圾裁判胜负。

　　8.问失败的一方是否希望再比一次。按照下一张纸片上规定的时间，开始新一轮比赛。

　　讨论问题示例：

　　你们在游戏过程中碰到的主要问题是什么?

　　每个小组都使用了什么战略战术?

　　安全：确保没有人投掷危险物品。

　　变通：

　　1.可以进行多轮比赛，不必局限于3轮比赛。

　　2.可以把一些队员的眼睛蒙起来。这一举措还可以丰富游戏结束以后讨论问题的内容。

　　26、团队活动游戏【糖衣炮弹】

　　时间：30分钟～1小时

　　人数：不限

　　道具：

　　两种颜色的果汁软糖，每个队员5块颜色相同的果汁软糖。

　　两种颜色的头巾，每个队员一条头巾，头巾的颜色要与队员手中的果汁软糖的颜色相同。

　　哨子。

　　概述： 这是几个适合在树林里玩的游戏之一。

　　目的：

　　1.让两个小组展开竞争。

　　2.增强团队精神。

　　准备：

　　在游戏开始前，选择一块比较大的游戏场地作为“战场”，两个小组将在这个战场中展开战斗。理想的情况下，战场中最好有比较多的能够隐蔽的地方。你可以通过在树上绑上彩带来标记战场的边界。

　　步骤：

　　1.选出几个队员做监护员之后，把剩下的队员分成两组。两个小组不但要求人数相同，而且在运动能力和身体灵活性方面也要大体上水平相当。

　　2.根据果汁软糖的颜色给两个小组命名。如果你买的是白色和红色的果汁软糖，那么把一个队称为白队，另一个队称为红队。把白色的头巾发给白队，红色的头巾发给红队。给白队的每个队员发5块白色的果汁软糖;给红队的每个队员发5块红色的果汁软糖。

　　3.告诉所有队员边界的位置。告诉他们在游戏中，两个小组将各占据边界的一端，游戏开始后，两个小组都要快速向对方阵地前进，抢先到达对方阵地的小组获胜，注意这里的到达指的是整个小组全部到达对方阵地。

　　4.宣布游戏规则。听到吹哨后各小组才可以开始前进。在前进的过程中，可以用手中的果汁软糖向对手“射击”。被对手击中的人必须至少静止30秒后方可移动。被击中3次的队员必须返回起点，重新开始。不允许用果汁软糖“射击”对手的头部或脖子。每个小组都可以反复使用落在地上的果汁软糖，但是必须是与自己小组颜色相同的果汁软糖。一旦某个小组成员到达了对方的阵地，他就彻底安全了，不会再受到软糖的威胁。

　　5.游戏规则讲解清楚之后，让两个小组各占据边界的一端，给他们5分钟的时间做

　　战略战术部署，然后吹哨，开始游戏。

　　6.在游戏结束后，引导大家就游戏过程展开讨论。其问，可以把剩余的果汁软糖发给大家来吃。

　　讨论问题示例：

　　你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?

　　每个人都充当了什么角色?

　　游戏过程中有无领导者产生?

　　如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　安全：

　　让监护员从安全的角度留意每名参赛队员，因为“战场”中会有很多容易把人绊倒的东西。监护员还要注意发现和制止“恶意”射击。所谓“恶意”射击，是指射击高度在肩膀以上的那些射击。进行“恶意射击”的人一旦被发现，将立刻被遣返回原地，重新开始前进。监护员还需要记录每个队员被击中的次数，被击中3次的队员必须退回到自己小组的起点，重新开始。

　　变通：

　　可以用一些较软的小球代替果汁软糖。但是，一定不能用比果汁软糖硬的物体做“子弹”。

　　27、团队活动游戏【地雷阵】

　　时间：15～30分钟

　　人数：至少12人，越多越好。

　　道具：

　　每对参赛者一块蒙眼布。

　　两根约10米长的绳子(30英尺)。

　　一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

　　概述：

　　这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

　　目的：

　　1.建立小组成员间的相互信任。

　　2.促进沟通与交流。

　　3.使小组充满活力。

　　准备：

　　步骤：

　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3.让每个队员找一个搭档。

　　4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　8.致游戏开场白，开场白示例如下：

　　几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!

　　讨论问题示例：

　　哪个小组率先通过了地雷阵?

　　做完了这个游戏，大家感受如何?

　　你的同伴能做到指令清晰吗?

　　游戏过程中遇到了什么问题?

　　如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　安全：

　　留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。

　　变通：

　　1.这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。

　　2.可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

　　28、团队活动游戏【走进绳圈】

　　时间：5～10分钟

　　人数：不限

　　道具：

　　一根长绳子.绳子一端有个可以移动的结(绳子呈圆形套索状)，绳子的长度取决于参加人数的数量。

　　概述：

　　这是一个适合在培训之初开展的游戏，用以鼓励队员们培养团队意识。

　　目的：

　　1.培养团队精神。

　　2.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　准备：

　　步骤：

　　1.将绳子放在地上围绕成圆形，要求绳圈足够大，所有队员站到里面后，地方仍很充裕。

　　2.让队员们站在你身边。

　　3.他们的任务是进入绳圈，但不能接触绳子。要求双脚都落在绳圈内，全部着地。

　　4.开场白示例如下：

　　想象一下，大家正在一个规模宏大的化工厂徒步参_观。行到半路。忽然有人看到一种液体正从一个巨大的容器中喷射出来，你们很快就被液体包围了。一名工人向你们大喊道。地上的化学物质具有高度腐蚀性。如果有一滴液体溅落在脚或者腿上，整个肢体将被侵蚀掉。他还嚷道，你们面前恰好就是一块安全区域，四周由排水沟环绕。因此化学物质不能流入里面。排水沟看起来像普通绳子，但实际上是一种很复杂的设备。它唯一的缺点是容易碎裂，因此如果有人碰到排水沟。它就会破裂失去保护功能，化学物质将扩散到你们站立的地方。所以大家最好立即逃入安全区。祝你们好运!

　　5.所有队员都进人绳圈后，再让他们走出来。

　　6.然后利用谈话的时间，拉动绳子的滑动端，减小绳圈直径。虽然他们能在此地幸免于腐蚀性化学物质的伤害，但是现在又被困在工厂的另一个地方，安全区变小了。

　　7.要求队员按同样的规则进入绳圈。

　　8.他们进去之后，再出来。然后，继续拉动绳子的滑动结儿，减小绳圈。

　　9.重复以上步骤，直到队员们必须挤进绳圈，互相扶持为止。

　　讨论问题示例：

　　有人认为该游戏使他感到不自然吗?为什么?

　　大家对个人的身体空间有什么感觉?

　　处于不同文化背景的人们对个人的身体空间有不同认识吗?

　　这对我们以后将要开展的游戏有什么影响?

　　安全：

　　不允许队员跳人人群中或者靠抓住别人的肩膀来平衡自己。

　　变通：

　　1.游戏期间，整个团队须保持沉默。

　　2.蒙着眼睛做游戏会更有趣，可以让一个看得见的队员指挥其他蒙着眼罩的队友该如何做。

　　29、团队活动游戏【新星】

　　时间：

　　视具体情况而定。可以利用上课时间通知学员活动安排，节目表演通常可以安排在晚餐后或晚餐会当中。

　　人数：越多越好。

　　概述：

　　这个活动可以充当历时数天的培训课程中间的小插曲。它比较适合在晚上的烤肉野餐会上举行。

　　目的：

　　培养团队精神。

　　准备：

　　步骤：

　　1.告诉学员在本次培训活动当中，我们将要安排一次烤肉野餐会。野餐会中的一项重要活动是发掘新星。

　　2.想要参加这项活动的学员需要提前报名，并且要准备一个节目。可以是单独表演的节目，也可以是组团表演的节目。

　　3.所有节目都表演完之后。大家投票选出最佳节目，并给获胜者颁奖。

　　讨论问题示例：

　　变通：也可以组成小组，简要说明后，让每个小组表演一个长约2分钟的节目。

　　30、团队活动游戏【孤岛求救】

　　时间：1小时以上

　　人数：不限，但是参加人数较多时.需要将队员划分成若干个由5.6人组成的小组。

　　概述：

　　还记得孩提时代，如何自制风筝吗?这个游戏将让你重温儿时的欢乐。

　　目的：

　　1.使整个团队参与到解决问题的游戏中来。

　　2.让整个小组协同工作，实现共同目标。

　　3.培养团队精神。

　　步骤：

　　1.将队员分成若干个由5～6人组成的小组后，给各组分配任务。

　　2.各组利用自己找到的材料制作一个风筝。

　　3.要求30分钟之内完成任务，风筝做好之后经测试，能够飞起来。

　　4.开场白示例如下：

　　遭遇海难后，你们组漂流到一个荒凉的孤岛上，被困多天，每个人都渴望逃离孤岛。忽然，有人发现遥远的地平线上有一条小船，好像船上的人正在向这边看，但是他不可能看到你们被困在小岛。你们没有火柴或其他能发信号的物件，因此只能想方设法制造一个风筝。估计风筝30分钟之内能够做好。通过放飞风筝才能让船上的人发现你们。船体残骸里已经不剩什么东西了，所以你们必须找到制作风筝的所有材料，30分钟之后让风筝飞上天，抓紧时间，祝你们好运!

　　讨论问题示例：

　　哪个队在30分钟之内让风筝飞上了天?

　　游戏过程中你们遇到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么?

　　游戏过程中队员们都充当了什么角色?

　　你们必须在规定的时间内完成任务，对此有何认识?

　　整个团队运作有效吗?为什么?

　　怎样做才能使游戏开展得更好?

　　变通：

　　根据队员们的技能水平和场地周围材料的分布情况，适当给他们提供一些道具，这样各组之间能够展开竞赛。

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