我在成为一个拓展训练培训师之后，有两个感觉，一个是快乐， 另一个是辛苦。老子说，有无相生，长短相形，难易相成，看来这都是形影相随的。

　　那个时候这份工作是异常辛苦的，我在招聘新员工的时候常常把这种辛苦讲给他们听，让他们有个思想准备。因为我感觉做这样一个教练是很不容易也是很不简单的，他/她必须要具备两个条件，第是一要有强健的体魄，第二是需要睿智的头脑。

　　为什么需要强健的体魄呢?这是由教练这个岗位的工作性质所决定的。首先，工作时间长。比如，一次标准的两天场地培训，学员会在头一天的晚上到达训练基地，并在晚饭后做热身(Ice break)，教练都应该在学员到来之前到达基地。一般来说热身要做一个半小时，如果是早上7点半开始的话，9点才能结束。学员回去休息后，所有的教练要在一起开班前准备会，这个会短则半个小时，长则一个小时，甚至时间更长，这样差不多要到10点~10点半左右。会开完后，所有的教练要根据课程或项目的安排来备课，也需要大约一个小时。备完课，大家再洗漱，睡觉的时间最早也要在晚上11点半到凌晨两点。第二天早上，学员6点半的时候集合做晨练，教练必须要起得更早一点，因为你绝对不能比学员晚到集合地点。如果是女教练，她也许起得更早，因为她要梳妆打扮，以最好的精神面貌出现在学员面前。7点30分是早餐时间，早餐后，学员可以稍事休息，教练则要以最快的速度吃完早餐，然后准备上午训练时的拓展器械。8点半训练开始，一直要持续到12点钟，12点是午餐时间，午餐后教练可以午休，下午的训练一般在2点开始， 一直要做到6点左右。晚饭后，如果来培训的公司的组织着希望有效利用晚上时间的话，还要做个项目，一般是7点半到9点半。项目完成后，所有的教练还要开班中会，大家在一起沟通一下一天的培训情况， 这个会一般也需要一个小时左右。 开完会还要再备课，等到睡觉的时候，又差不多到12点了。第二天，还是要早起，依然是第一天的节奏，不同的是中午没有休息的时间了，因为学员在退房之后没有休息的地方，训练只能早早开始。下午的训练结束后，送走学员差不多是在下午5点到5点半左右。所有的培训师还要开总结会，这个会一般也需要半个小时到一个小时。 会议结束后，大家分头去回收拓展训练器械，放回库房，这才可以收拾行装返城，路程般需要 一个小时。如果赶上天气不好，或是遇上交通事故，就不知道什么时候才能回到家了。

　　也就是说，这样一个普通的场地培训，教练每天的工作时间至少需要14~16小时，有效的睡眼时间只有6~8小时。所以，当时我们还制定了一个作息制度，要求培训师晚上11点前必须上床睡觉，以确保第二天有较好的精神状态带领学员参加训练。

　　拓展训练是户外体验式培训，无论碰上什么样的天气，所有的拓展培训项目都是在户外进行的。那时候我们经常对学员宜扬“拓展训练风雨无阻，因为本来拓展训练的时间就是一到两天，如果遇到刮风下雨就停止培训，根本没有时间补回来，因此只要不是患病或危及学员的安全，一般情况 下都要照常进行。那些年里，我记得仅仅是浑身上下被雨水湿透，还不能找地方避雨的经历，就有七八次之多。

　　在训练期间，培训师不仅仅要付出体能，还要不停地动脑。在学员做项目的时候，培训师必须全神贯注;项目的指导要清晰有序;安全监控要时时关注:要观察记录学员们在项目过程中的表现，在项目完成后的回顾环节，要像老师一样恰到好处地提问、启发、回顾、总结和归纳。并且一天中的四个项目每个都要有不同的回顾重点，以保证学员在训练完成时有充分的感悟和收获。因此，在完成了一次培训之后， 我们很多教练都会有一种身心俱疲的感觉。

　　在培训的时候，我们必须要经历这样的考验，没有培训的时候，也有另外一种艰难。

　　在这个训练场上，我们这几个专职培训师倾注了辛勒的汗水，因为那个时候经常出现没有培训班的情况，为了节约成本，场地上的很多基本建设和设施的维护都是由我们自己来完成的。

　　场地培训已然如此辛苦，而野外穿越课程或是在非基地环境的培训课程就更加辛苦了。

　　那个时候，拓展训练的时间以两三天居多，而且几乎半数的参训团队都有野外穿越和野外宿营的课程设计。一天培训之后，大家背上装着帐篷、睡袋等野外宿营必需品的背包，走上十几千米的山路，然后找个山沟安营扎寨，睡几个小时，天一亮再走回来。不过，现在这样的课程更多地被篝火晚会和烧烤替代了。

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